健康一點通:這才是夏季洗澡的正確開啟方式
本文已影響1.09W人
本文已影響1.09W人
【導讀】:洗澡是人們生活中最家常便飯的事情,可別以為洗澡只是清潔下身體就夠了。洗得不對還會影響自身的健康,尤其是女性朋友要留意幾種情況,以免招惹上婦科病。下面就來看看具體內容吧。
四種洗澡不傷身的方法
1、晚上洗澡晚於九點易得體溼
《黃帝內經》有言:“陽氣者,一日而主外,平旦人氣生,日中而陽氣隆,日西而陽氣已虛”。這說明了人的陽氣在一天中的變化:早上陽氣足,晚上陰氣盛。所以,在早上陽氣初升時,應“披髮緩行,廣步於庭”,慢慢蓄積陽氣,此時千萬不可洗冷水澡,這會傷了陽氣。
如果白天工作強度大,晚上不洗澡多難受呀!其實這倒不必著急,知道晚上洗澡的限度就好了。九點為限!只要儘量在九點以前洗就好。
2、夏天洗澡25℃最適合
冬天40℃左右比較合理,夏天25℃比較合理。過熱的水都會破壞面板表面油脂,使毛細血管擴張,還會加速面板乾燥、老化速度。還有一個論調說是用冷水洗澡對面板、身體都有益處,歷史上這樣的人不少,但是,這對常人要謹慎行事,不可茂然。
3、淋浴時間15分鐘較為合理
淋浴的話15分鐘內比較合理,盆浴的時間不超過30分鐘比較合理。對於洗多長時間,科學理論上沒有明確的時間,這個要自己把握,根據自己的身體狀況、洗澡環境狀況等因素來決定時間的長短。
4、先洗臉,再洗頭,後洗身
洗澡三部曲,先從臉開始,然後再洗頭,最後洗身。因為我們剛開始洗澡,溫度上升,毛孔都張開了,如果最後洗臉,積累了一天的髒東西就會趁機進入到臉部,痘痘就會找到你了。而最後洗頭可以讓頭髮在蒸汽中得到很好滋潤。
五種情況不宜洗澡
1、血壓過低時不宜洗澡
因為洗澡時水溫較高,溫度過高的水能使人的血管擴張,低血壓的人容易出現腦供血不足,會發生虛脫。
2、酒後不宜洗澡
酒精會抑制肝臟功能活動,阻礙糖原的釋放。而洗澡時,人體內的葡萄糖消耗就會增多。酒後洗澡,血糖得不到及時補充,容易發生頭暈、眼花、全身無力等症狀,嚴重時還可能發生低血糖昏迷。
3、勞動後不宜立即洗澡
無論是體力勞動還是腦力勞動後,都要休息片刻再洗澡,否則容易引起心臟、腦部供血不足,甚至發生昏厥。
4、發燒時不宜洗澡
當人的體溫上升到38℃時,身體的熱量消耗可增加20%。此時,身體是比較虛弱的時候,這個時候洗澡容易發生意外。
5、飯後不可立即洗澡
飯後,體內血液集中在消化系統,以利於消化食物。如果這時洗澡的話,周圍血管擴張,血液重新分佈。造成消化系統血液迴圈相對減少,可造成消化不良等。
腿粗還穿什麼褲子 羽絨服+裙子才是過冬正確開啟方式
夏季男士髮型的正確開啟方式
一根髮帶撐全場!春季髮型的正確開啟方式
2021最流行的中長髮推薦 這才是萬能髮型的正確開啟方式
洗澡的健康小常識 這才是夏季洗澡的正確開啟方式
牛仔短褲搭配 這些都是正確開啟方式
四季豆怎麼處理 這樣才是正確方式
2021年潮流髮色推薦 這才是個性染髮的正確開啟方式
洗澡有健康4誤區 女孩這樣洗澡悄悄害你沒商量
秋冬丸子頭的正確開啟方式 大花苞才是王道!
拒絕麒麟臂 天鵝臂才是仙女正確的開啟方式
小個子女生適合的短髮 波波頭才是正確開啟方式
代謝慢的人如何減肥,這才是健康減肥的正確開啟方式
先洗澡還是先洗頭?正確的洗澡與洗頭髮順序
每天都洗澡反而幫倒忙 冬季洗澡的正確開啟方式來了
火了一年又一年 冬季蛋卷頭的正確開啟方式
先洗澡好還是先洗臉好 洗頭洗澡洗臉的正確順序
人體這洞如何洗才正確?從肚臍形狀看健康真的準嗎
如何正確用洗髮水洗頭 正確的洗頭方式趕緊學起來
坐月子不洗澡受不了?產後正確洗澡方法
好看的髮型模板+漂亮的髮色 這才是女生髮型的正確開啟方式
如何正確洗臉才幹淨 正確的洗臉方式
經絡不通=健康堵塞 十個方法敲敲打打才健康