身體器官也有保質期!注意6大部位的養護方法
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【導讀】:人體的器官與食物一樣,也是有保質期的。女生本身就比較嬌嫩,更需要從內而外的保養好自己的身體和健康。怎麼樣才能不讓器官提前“過期”呢?小編這就來給大家作詳細介紹。
1、乳房
保質期:35年
人到了35歲,乳房的組織和脂肪開始喪失,大小和豐滿度因此下降。從40歲起,女人乳房開始下垂,乳暈急劇收縮。隨著年齡增長,乳腺癌發生的機率也會增大。
如何防護:
要想延長乳房的保質期,平時多吃一些蛋白質含量高的食物,同時配合乳房按摩,會加強乳房的血液迴圈,提高代謝能力,使區域性骨肉豐滿,且富有彈性。
2、面板
保質期:25年
隨著生成膠原蛋白的速度減緩,面板在你25歲左右就開始自然衰老,年齡的增長和面板屏障功能的退化,還會出現面板乾燥過敏,溼疹,皮炎,老化和色素沉著等面板問題。
如何防護:
保持面板健康年輕的最好方法就是要保護好面板的屏障功能,平時塗抹一些具有屏障修護作用的嬋醫面板屏障乳液,可以有效提升面板的免疫力,讓肌膚變得堅韌。
3、生育能力
保質期:35年
由於卵巢中卵的數量和質量開始下降,女性的生育能力到35歲以後開始衰退。子宮內膜可能會變薄,使得受精卵難以著床。男性的生育能力也在這個年齡開始下降。40歲以後結婚的男人由於精子的質量下降其配偶流產的可能性更大。
如何防護:
美國科學家研究發現,補充一氧化氮能夠幫助女性保持其生育能力。一氧化氮不但可以用來延長大齡女性的可受孕時間視窗期,還可以用來提高體外受精卵子的受孕率,預防大齡女性懷孕後所出現的常見妊娠問題,如習慣性流產。
4、大腦
保質期:20年
隨著年齡增長,大腦中神經細胞的數量逐步減少。我們降臨人世時神經細胞數量達到1000億個左右,但從20歲起開始逐年下降。到了40歲開始以每天1 萬個的速度遞減,從而對記憶力、協調性及大腦功能造成影響。
如何防護:
自由基是大腦的敵人,抗氧化劑能夠中和自由基,從而阻止氧自由基對機體細胞的持續攻擊,保護神經細胞功能。茶葉中的抗氧化劑數量驚人,多飲茶能使大腦沐浴在抗氧化劑當中,有效地延緩大腦退化。
5、味覺和嗅覺
保質期:60年
我們一生中最初舌頭上分佈有大約10000個味蕾。到老了之後這個數可能要減半。過了60歲,我們的味覺和嗅覺逐漸衰退,部分是正常衰老過程的結果。也可能會因為諸如鼻息肉、不良飲食或長年吸菸之類的問題而加快速度。
如何防護:
要獲得食物的美感,就要注意保護味覺和嗅覺機能不受損害,長時間吃味道重的食物,會使味覺變得麻木,且口味會越來越濃重。向自己的周圍提出吃清淡口味食物的倡議,多選擇含鋅元素的食物,因為鋅能提高味覺的敏感性。
6、腸
保質期:55年
健康的腸可以在有害和有益細菌之間起到良好的平衡作用,腸內友好細菌的數量在我們55歲後開始大幅減少。結果人體消化功能下降,腸道疾病風險增大。隨著我們年齡增大小腸的消化液流動開始下降,發生便祕的機率便會增大。
如何防護:
保持腸道年輕,首先要堅持膳食結構的平衡合理。其二是選擇喜愛的運動專案並持之以恆,常做俯臥撐、揉腹等,有利於增強腹肌,促進腸道蠕動,加速排出糞便,使腸道內菌群保持平衡,防止腸道提前老化。
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