身體突發小症狀怎麼破?巧用廚房食材能急救
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【導讀】:說到廚房,大家能想到的都是些調味料及蔬菜食品等。其實,可別小瞧了這些調味料,用對了還能改善身體出現的一些小問題呢。下面就來給大家做詳細介紹。
1、扭傷
解方:蘆薈、粗鹽
專家建議,輕微的扭傷可敷上有消炎功效的蘆薈,輕輕按摩舒緩不適。或者將粗鹽炒熱後,用布或毛巾包著熱敷患部,讓肌肉放鬆。
2、眼睛浮腫、疲勞
解方:茶包、菊花+桑葉+決明子
專家指出,茶葉所含的單寧酸是天然收斂劑,可迅速消除眼部浮腫。可用手帕或小方巾包住已經用過、冷掉的茶袋,敷在眼睛5分鐘。切忌將茶袋直接放在眼皮上,因為單寧酸會刺激眼睛,引起不適。
而菊花性涼,能解眼睛乾澀腫痛,決明子、桑葉也都有明目功效。將三種藥材各取三錢以500cc水煮沸即可服用。
3、蚊蟲叮咬、燙傷
解方:小黃瓜、薄荷、蘆薈
小黃瓜泥或切片、薄荷、蘆薈都有清涼、消炎、鎮靜的功效,塗抹在蚊蟲叮咬或不小心燙傷的患部,可有效止癢和消腫。
4、失眠
解方:櫻桃、奇異果、牛奶、百合(或白木耳)+蓮子
整夜翻來覆去難以入睡嗎?睡前吃幾顆櫻桃讓你香甜入夢。專家指出,櫻桃含有褪黑激素,有效幫助入眠及維持睡眠規律。
而研究發現,睡前2顆奇異果能提高睡眠品質,因為奇異果所含的鈣、鎂及維他命C,有助於神經傳導物質的合成與傳遞,能穩定情緒。
小魚乾、熱牛奶也富含鈣,能鎮靜情緒、減輕焦慮,讓人好入眠。此外,百合、蓮子都有清心安神、改善神經衰弱的作用,睡前喝一碗百合蓮子湯能對抗失眠。
5、打嗝
解方:糖、柿蒂
打嗝是因位於胸腔與腹部之間的橫隔膜神經受刺激,產生痙攣,橫隔膜突然向下,產生吸氣的動作,一旦氣體急速通過,喉嚨的聲門猛然收縮,就會發出咯!咯!奇怪卻無法控制的聲音。打嗝打不停,吞1~2茶匙的糖可緩解。
中醫也認為味道甘甜的食物有鎮定的功能,能抑制橫膈膜神經的反應,緩減打嗝症狀。此外,柿子的蒂頭會促進腸胃蠕動,也能迅速解打嗝。取5~6個柿蒂加入500cc水煮沸即可飲用。
6、鼻塞、流鼻水
解方:泡熱茶蒸鼻子
鼻塞讓人晚上睡不著、白天昏昏沉沉,無法專心工作,鼻塞時可泡杯熱茶,讓熱騰騰的蒸氣解除鼻塞的困擾,因為茶的單寧酸能抑制血管擴張,並且綠茶效果比紅茶好。
7、喉嚨痛、咳嗽
解方:大蒜水、鹽水漱口、金桔
輕微的喉嚨癢痛、咳嗽,不妨試試大蒜水。最近一項研究指出,新鮮的大蒜汁有抗菌特性。取六瓣大蒜壓碎後加進溫水,一天兩次、服用三天後可明顯改善。熱水(不燙口即可)加鹽也有消炎煺火功能,能緩和咳嗽及喉嚨不適。金桔則有止咳、化痰功效,單吃或泡茶喝均可。此外,番茄、楊桃、蜂蜜水、杏仁等也都有鎮咳止痰的功效。
8、噁心、嘔吐
解方:姜
在冷颼颼的冬天喝碗熱唿唿的薑茶,能驅寒保暖。姜的另一個神奇功效就是能防暈止吐。姜根裡的生薑醇和姜烯酚成分,可緩和胃蠕動的頻率,具有止吐效果,是天然的暈車藥。隨身攜帶一瓶磨碎的生薑汁(連渣),一感到頭暈不適,就含一些薑汁及渣在口中,減緩動暈症的症狀。利用生薑搗碎,敷貼在肚臍上也有效果。孕婦如有孕吐不舒服症狀、女性在月事期間有嘔吐或寒性體質的經痛、或是癌症病人化學治療後想嘔吐,可含一片烤過或川燙過的薑片緩解不適。
9、蕁麻疹
解方:香菜沾米酒
身體出現紅紅會發癢的腫塊,而且從區域性漸漸蔓延,可能是蕁麻疹發作。以香菜沾米酒塗抹患部,能暫時緩解發癢的不舒服症狀,因為香菜能發汗透疹、驅風解毒,沾了有消炎功效的米酒,可快速的帶走發炎徵兆。
10、腹瀉
解方:蘋果、山藥、紫蘇茶
如果飽受拉肚子之苦,吃顆蘋果,或是吃點山藥、泡杯紫蘇茶能有效緩解!蘋果的鞣酸和有機酸有收斂作用,因此能夠止瀉。打成果汁或果泥都有效果。山藥因含有豐富的澱粉質及消化酵素,能幫助消化、穩定腸道激躁,達到健胃止瀉的功用。
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