為“飛機場”煩惱?你的乳房需要“吃”這些
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【導讀】:不少平胸妹子紛紛表示很苦惱,在美胸的道路上屢戰屢敗,束手無力。的確,傲人健康的胸部是每個女人都在追求的,可是,為什麼就是沒有成效呢?看看這些食物給它“吃”了沒。
大豆。
豆製品中含有異黃酮,這種物質能夠降低女性體內的雌激素水平,減少乳房不適。平時早餐可以選擇豆漿作為飲品,機能疏通腸道又能呵護乳房,真是一舉兩得啊!
菌類。
銀耳、黑木耳、香菇等食物,是天然的生物反應調節劑,能增強免疫力,有較強的防癌作用,女性多吃這類食品,就能減少患乳腺癌的機率了。
海帶。
含有大量的碘,可調整內分泌,降低女性患乳腺增生的風險,甚至具有輔助治療的作用。小編建議,每日中餐和晚餐前都喝點海帶湯,就可以在享受美食的同時享受健康了!
堅果、種子類食物。
包括含卵磷脂的黃豆、花生等。它們都含有大量的抗氧化劑和維生素E,既抗癌又讓乳房組織更富有彈性。
魚類及海產品。
富含人體必需的微量元素,有增強體質、保護乳腺的作用。常吃這類食品的女性患乳腺疾病的機率非常低,所以要記得多吃哦。
牛奶及乳製品。
奶製品中含有豐富的蛋白質和鈣質,女性朋友平時注意多飲用,可有效預防乳房炎症,促進乳腺發育。
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