脂肪肝會有什麼危害性
本文已影響3.01W人
本文已影響3.01W人
脂肪肝會有什麼危害性,由於現在的生活水平越來越高,人們吃的越來越好,脂肪肝已經逐漸成為我們生活中很常見的一種慢性肝病了,肝病很多時候是沒有不適感,於是很多人會感覺不到自己有病,那麼脂肪肝會有什麼危害性,我們一起來看看。
脂肪肝會有什麼危害性1
脂肪肝對人體有什麼危害
1、肝硬化、肝癌。
脂肪肝長期得不到治癒就會導致肝細胞缺血壞死,從而誘發肝硬化以及肝癌。在出現脂肪肝疾病後,患者們應當及時的治療。早期的脂肪肝,只要治療護理得當,很快會痊癒。
2、消化功能受損。
脂肪肝也會影響到肝臟的消化系統,會使患者出現食慾減退、消化不良、噁心、嘔吐等症狀。長期的食慾不振以及營養不良,將會導致患者的體質和免疫力下降,嚴重影響到患者日常的工作與學習。
3、心腦血管疾病。
嚴重的脂肪肝患者還會伴有高膽固醇、高血脂,而高膽固醇和高血脂就特別容易引發心腦血管疾病,使患者出現心肌痙攣、心絞痛、心肌梗塞等疾病。心腦血管疾病的出現,會嚴重危害到患者的身體健康,有可能會致人死亡。
4、影響視力。
肝臟功能的好壞往往在眼睛上有所體現,長期的脂肪肝會使患者的視力受到嚴重影響,會導致患者眼睛乾澀、視力下降、疲勞。
5、糖尿病。
脂肪肝疾病還會影響到患者的胰腺功能,會使胰腺的分泌和代謝速度減慢,最終導致胰腺功能完全喪失,引發糖尿病。
由此可見,脂肪肝疾病的危害性特別大,將會引發身體內許多疾病。大家在日常生活當中也要保護好自己的身體,少吃含有高脂肪高膽固醇的食物,過度肥胖的朋友們也要進行減肥,只有將身體內的脂肪量減少,才能夠預防脂肪肝的出現。
脂肪肝會有什麼危害性2
脂肪肝吃什麼好?
1、豆製品
豆製品是脂肪肝飲食治療的首選食物,包括豆漿、豆腐、豆芽等。現代營養學研究證明,豆製品不僅含有豐富的營養,還有降低血脂的作用。如果每日攝入30~50克大豆蛋白,能顯著降低血清總膽固醇、低密度脂蛋白、及甘油三脂水平,而不影響高密度脂蛋白膽固醇水平。
2、枸杞
枸杞不僅有護肝補腎、養血明目、防老抗衰等保健養生功效,還有護肝及防治脂肪肝的養生作用。這是因為枸杞中含有一種有效成分——甜茶鹼,能防止肝臟內過多的脂肪貯存,有防治脂肪肝的作用。因此,慢性肝病患者,尤其是脂肪肝病人,不妨經常食用枸杞。
3、山楂
山楂入胃後,能增強酶的作用,促進肉食消化,有助於膽固醇轉化,它含有熊果酸,能降低動物脂肪在血管壁的沉積。對於脂肪肝或是肥胖者來說吃些山楂、山楂片、山楂丸或用山楂泡水喝等,均可消食去脂,是很好的保肝食品,因此,常食山楂對於輕度脂肪肝大有益處。
4、綠茶
綠茶提取物茶多酚可降低肝組織中過氧化脂質含量,降低血漿中總膽固醇、三醯甘油水平,對脂肪肝有一定的'防治作用。
5、胡蘿蔔
胡蘿蔔所含的胡蘿蔔素有很好的抗氧化作用,可以減少體內脂肪的存在,並對肝臟有一定的滋補效果;所含的膳食纖維能加強腸道蠕動,減少體內毒素的存在。它們都能夠有效預防病菌對肝臟的損傷,進而有效防治脂肪肝。
6、銀耳
銀耳含豐富的蛋白質、脂肪、膳食纖維、微量元素、膠質及對人體十分有益的銀耳多糖。銀耳多糖不僅能改善人的肝、腎功能,還能降低血清膽固醇、甘油三酯,促進肝臟蛋白質的合成,增強人體的免疫力。
7、大蒜
大蒜的嗆鼻氣味是蒜素帶來的,多項研究證實,蒜素可維持巨噬細胞的活性、增加殺病菌能力及促進淋巴細胞增生,並且可以避免腹部脂肪的堆積,同時增強肝臟中解毒酶的活性。大蒜最好搗碎成泥,放10~15分鐘後再吃,這樣有利於蒜素的生成。
8、西紅柿
西紅柿含有豐富的胡蘿蔔素,B、C、P族維生素,具有健脾消食、清熱解毒、涼血平肝等功效,可降低血中膽固醇含量,經常食用對脂肪肝、高脂血症的患者很有益處。
9、奇異果
奇異果含有豐富的維生素A、C、E、B群、蛋白質、鈣、鐵、鎂、膳食纖維、葉酸等,且每顆奇異果的熱量僅有60大卡,與相同份量的水果相較熱量明顯較低,脂肪肝患者可以多多食用。
10、燕麥
燕麥含有極豐富的亞油酸,佔全部不飽和脂肪酸的35%-52%。維生素E含量也很豐富,而且燕麥中含有皁甙素,可以降低血漿膽固醇的濃度。燕麥粉可降肝甘油三酯、膽固醇的含量。燕麥降低肝中脂質而對肝重無明顯作用,其降脂作用可能與其所含的不飽和甘油酸有關。燕麥精及其沖劑,對肝甘油三脂、膽固醇的含量升高,有明顯抑制作用,而燕麥粉則無抑制效果。
11、洋蔥
洋蔥內含烯丙基二硫化物和硫氨基酸,不僅具有殺菌的功能,還可調節人體血脂,抵抗動脈粥樣硬化;還含有能啟用纖維蛋白的活性成分,可有效地防止血管內血栓的形成;含有前列腺素A,有良好的降血壓作用。常吃洋蔥,可防治脂肪肝、心腦血管病的發生。
12、檸檬
日本三重大學的研究人員發現,檸檬中可能含有一種能夠預防脂肪肝的成分,可以遏制人體肝臟細胞中的脂肪蓄積。此外,檸檬還有助肝臟排毒,通過促進膽汁生成而淨化肝臟,同時有助控制膽汁過量,減少體內有害黏液生成,幫助溶解膽結石。檸檬口感較酸,可用來泡水喝。
13、海帶
海帶含有豐富的牛磺酸,可降壓降脂、防治膽結石、預防動脈粥樣硬化,很好的保護肝臟、動脈血管。海帶不含脂肪,對高脂血症、肥胖症、脂肪肝等具有一定的療效和預防作用。
14、冬瓜
中醫認為冬瓜有清熱利溼、利尿的作用,可以帶走你身體中的熱量和一些代謝產物。所以希望大家多吃冬瓜,尤其是脂肪肝的患者,多吃冬瓜,清熱利溼,對於溼熱造成的脂肪肝會起到輔助治療的作用。
餐桌上防治脂肪肝的食物
1、芹菜炒香菇:芹菜400克,香菇50克、食鹽、醋、醬油、味精等調料適量。該方具有清肝熱、調氣血的作用。
2、蘑菇燒豆腐:嫩豆腐250克,鮮蘑菇100克。砂鍋內放入豆腐片、鮮蘑菇片、鹽和清水,用中火煮沸後,用小火燉15分鐘,加入調味料即可。該方具有補益脾胃,化痰理氣作用。
3、紅燜蘿蔔海帶:海帶50克、蘿蔔100克,丁香、大茴香、桂皮、花椒、素油、醬油適量。將海帶用水浸泡一天,然後海帶、蘿蔔切成絲。將海帶油炒幾下,放入調料及清油燒開,改中火燒至海帶將熟,再放入蘿蔔絲燜熟即可食用。具有利水下氣作用,適用於肥胖性脂肪肝患者。
4、黃豆炒白菜:黃豆60克、白菜60克、炒熟食用。黃豆中的皁草苷可與人體的脂肪結合,所含磷脂可除掉附在血管壁上的膽固醇,並可防止肝臟內積存過多的脂肪。白菜有清熱利尿作用。
5、蘆筍冬瓜湯:蘆筍250克、冬瓜300克,再加入鹽等調料一起煮湯後食用。具有清熱利水、調脂降壓作用。
脂肪肝的危害性 脂肪肝怎麼治療最好方法
脂肪粒怎麼去除 眼部脂肪粒怎麼去除脂肪粒怎麼去掉如何去除脂肪粒怎樣去除脂肪粒
輕度脂肪肝是怎麼回事
臉上長脂肪粒是怎麼回事 脂肪粒會不會越長越多
男性患脂肪肝有4大危害 預防脂肪肝吃什麼好?
反式脂肪酸的食品有哪些 反式脂肪酸會發胖嗎
女性做雙眼皮會有什麼危害
減內臟脂肪和皮下脂肪在訓練方式上有什麼不同
經常穿束腰帶會有什麼危害嗎 減肥束腰帶的危害
脂肪粒會自己消失嗎?脂肪粒會不會越長越多
脂肪肝有什麼危害 脂肪肝有什麼壞處
脂肪的作用以及哪些脂肪對健康更有利
長脂肪粒的原因 怎麼去脂肪粒最有效?
哪種隆胸最安全有效?自體脂肪隆胸的危害 隆胸手術方法
輕度脂肪肝怎麼辦
甩脂腰帶會傷害內臟嗎 甩脂腰帶的危害
腹部脂肪堆積的危害 腹部脂肪堆積的原因
慢性肝炎的危害和注意事項
抽脂減肥後會痛嗎 抽脂減肥的危害是什麼
什麼是自體脂肪豐胸?自體脂肪豐胸的危害
腹部抽脂對身體有危害嗎 腹部抽脂會很痛嗎
私語:女性假裝性高潮會有哪些危害
腰部抽脂有什麼危害 腹部抽脂有什麼後遺症