月經不調對身體有哪些影響
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月經不調對身體有哪些影響,月經的出血量和性狀都是女性身體健康的判斷標準,關注自己的月經也就是在關注身體的健康狀況,關於月經的科普是很有必要的,衛生巾是女性的正常需求,月經不調對身體有哪些影響,呵護生理期的自己。
月經不調對身體有哪些影響1
1、引發頭疼
頭痛是一種較常見的`疾病,就其發病的機率來說,女性要大於男性,這與女性獨有的生理特點有關,流行病學調查結果表明,與月經有關的頭痛,約佔女性頭痛的20%。
2、引起婦科炎症
月經不調給女性的身體健康帶來了嚴重的危害。如月經性關節炎,月龍性皮疹,月經性牙痛,月經性哮喘,子宮內膜移位,宮頸炎等。所以月經不調很有可能是疾病的訊號。
3、影響容顏
一些女性在出現色斑、暗瘡後,沒有考慮到是月經不調導致的,而且去美容院進行治療,和商店買化妝品。還有些婦女認為面部長一些色斑、暗瘡找一些化學制劑合成的化妝品塗抹就可以解決問題。其實這些色斑、暗瘡是那些化妝品解決不了的,因其是機體病變的反映,尤其是月經不調及一些婦科炎症、肝硬化等病症的外在表現。如果不及早診治,不但影響美容,而且還會影響身體健康。
月經不調對身體有哪些影響2
月經不調怎麼緩解
菠菜補血調經
菠菜被稱作“維生素的寶庫”。其中含有的豐富鐵元素和維生素C有改善貧血症狀,補血調經的作用。
吃法:取菠菜250克,豬肝200克,香油,食鹽,醬油,味精各適量,將豬肝洗淨,切薄片,菠菜洗淨,切成段,根部剖成四開,鍋中擠入一大碗清水,大火燒開後將豬肝一片片分開下鍋,加入少許醬油,食鹽,等湯煮開後加入菠菜,等到再煮開以後放味精,香油調味即可。
注意事項:在吃菠菜的時候,最好將菠菜用開水略焯,可以去除其中影響鈣吸收的草酸,預防女性因膳食鈣攝入不足而引起骨質疏鬆症狀。再者,菠菜性涼,脾胃虛寒,洩瀉者不宜過多食用。
茴香緩解痛經
茴香的主要成分是茴香油,能刺激腸道蠕動,促進消化液分泌,有健胃,行氣功效,而且茴香性質溫熱,有溫腎暖肝,散寒止痛的作用,適合有痛經症狀的女性在經期食用。
吃法:取茴香100可,雞蛋3個,花椒,香蔥,植物油,料酒,食鹽各適量,將茴香擇洗乾淨,切碎,雞蛋打入碗中,加茴香,料酒,食鹽攪打均勻,鍋內倒油,燒熱,放入花椒,香蔥炒香,放入雞蛋糊翻炒均勻即可。
注意事項:茴香性溫,損耗津液,陰虛火旺者,乾燥症患者,更年期綜合症患者,糖尿病患者不宜食用,容易上火。
絲瓜止血止痛
絲瓜絡有鎮靜,止痛,抗炎等作用,絲瓜子也有止血止痛的功效,在烹飪絲瓜的時候,連帶絲瓜子一起烹飪,對緩解女性痛經症狀有一定作用。而且經期吃絲瓜還可以提高身體免疫力,讓身體的抗病能力和抗過敏能力加強。
吃法:將絲瓜子烘乾後加工成粉末,和紅糖一起沖水喝,再配少量紅酒,對月經不調和痛經有明顯治療作用;準備一些絲瓜絡,在燒乾以後加工成粉末,來月經時用鹽水送服,每天吃九克,可以改善月經量多的現象。
注意事項:絲瓜性涼,脾虛腹瀉者不宜食用,購買絲瓜時選擇帶絲瓜絡的,烹飪時不要去掉絲瓜子,可以加一點大蒜來中和絲瓜的良性。
白蘿蔔緩解經期腹脹腹痛
白蘿蔔所含的芥子油和粗纖維能夠促進腸胃蠕動,及時將大腸中的有毒物質排出體外,幫助緩解排便不暢導致的經期付賬腹痛症狀。
吃法:取白蘿蔔100克,粳米200克,蔥花少許,將白蘿蔔洗淨切成小塊,放入沸水鍋中炒掉水,粳米淘洗乾淨,和白蘿蔔塊一起倒入煮沸的清水中,再用小火燒至粥稠,撒上蔥花後食用。
注意事項:白蘿蔔性涼,脾胃洩瀉人氣,有習慣性流產的女性不宜食用;蘿蔔中的鈣大多存在在皮上,連皮食用更有益補充營養,在烹飪的時候要注意,白蘿蔔不宜煮的太熟,以免其中的芥子油成分過多損失。
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