女生生活中需要注意什麼常識
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女生生活中需要注意什麼常識,我們在生活中要多瞭解學習一些生活常識,特別是對於女生來說一定要多注意自己的生活習慣和衛生健康。下面小編帶大家瞭解一下女生生活中需要注意什麼常識。
女生生活中需要注意什麼常識1
1、如果去美容院接受按摩不如去正規的醫院
2、日常中最好不要穿丁字褲
3、在條件允許條件下可以在乾淨的床上裸睡
4、每週一次晨愛
5、在月經期間最好不要吃巧克力,因為會加重痛經
6、在辦公室為自己準備小靠墊,放在腰部,有利有腰部的保護。
7、別讓電腦整天包圍你
8、經期間最好不要穿無鋼圈內衣
9、每月要養成記錄生理週期的習慣
10、通過運動而非調整型內衣來塑造麴線
11、不翹二郎腿,以免壓迫神經
12、 ML後去一次洗手間
13、貼身衣物要乾洗
14、不穿標有“免燙”標識的衣服
15、絲巾扎得過緊會導致頭暈
16、去年的衣服要進行曝晒後才可以穿
17、在迫不得已情況下才使用滴眼液
18、如非必要不使用衛生護墊
19、不要買便宜的化妝品,定期檢查化妝品的保質期
20、下班時將洗淨的水杯倒扣在辦公桌上
21、洗浴後一小時再化妝
22、即使愛美,也不要在耳朵上部的外緣軟骨部位穿耳洞
23、染髮頻率控制在半年一次,能做到不染髮最好了。
24、瞭解自己的家庭病史,特別是母親和外婆的`病史
25、每天踏進辦公室,先將窗戶開啟透氣,再坐下來工作
26、閱讀完報紙後,記得清洗掉沾在手上的油墨
27、每30分鐘伸一次懶腰
28、如果一天要接聽5小時電話,使用無線耳機,最好用固定電話通話。
29、影印檔案時,與影印機保持至少一米
30、不趴在辦公桌上午睡。
女生生活中需要注意什麼常識2
女生生活中的一些健康小常識
1、按時進食
早飯是很重要的,都說早餐要吃的比較好,所以千萬不要餓肚子,不吃早餐會影響我們接下來一天的工作以及學習效率,長期下來還可能會得膽結石等疾病。
2、空腹飲水
晨起空腹喝一杯淡鹽水或者檸檬水,可以幫助我們排出體內的毒素,防止腸道廢物堆積。
3、不宜過飽
吃飯儘量吃到七分飽,過飽會使我們的腸胃難以消化。
4、飯後站立
飯後不宜立馬坐下,會導致食物無法很好的吸收,造成腸胃負擔,長此以往也會有小肚腩,飯後應先站立十五分鐘。
5、注意衛生
內衣褲每天都要換洗,用專門的洗護產品洗淨後晾在太陽下暴晒,這樣子才能夠殺死有害細菌。
6、飲食均衡
多吃蔬菜瓜果,五穀雜糧,不挑食,均衡的飲食結構能夠使我們的面板變得更加好,也可以治療便祕,使腸道更通暢。
7、堅持鍛鍊
每週堅持鍛鍊身體,時長控制在半小時以上,能夠加速我們體內血液迴圈,加快新陳代謝速度。
8、作息規律
早睡早起,不熬夜,作息規律,每天睡夠八小時,理想的做法是每天中午能夠午睡15-30分鐘。充足的睡眠能使我們的精神更加飽滿,經常午睡也能夠延長壽命。
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