游泳有幾種姿勢
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游泳有幾種姿勢。游泳可分為競技和實用游泳,競技游泳是奧林匹克運動會中第二大專案,游泳是人在水的浮力作用下產生向上漂浮,憑藉浮力和肢體有規律的運動。那麼你知道游泳有幾種姿勢。
游泳有幾種姿勢1
常見游泳姿勢一般分為自由泳、蛙泳、蝶泳和仰泳4種泳姿。自由泳速度最快,蛙泳姿勢比較優美,蝶泳爆發力最強,仰泳最省體力。不正規的泳姿有:狗刨式、潛泳、側泳、仰蛙泳、踩水等。
1、自由泳
澳大利亞人韋利士於1850年使用了一種雙手在水面前移的泳姿,這可算是自由泳的雛型。及後英國泳手約翰特拉真於1873年採用了一種用胸泳腿再配合雙手交替前爬的泳式,後來澳大利亞人李察卡爾又根據特拉真及亞歷韋鹹的泳式,創造了一種‘淺打水’的踢腿方法。自此之後,腿的踢法就只有少許的變化。自由泳的完整配合有多種形式。一般常見的是每划水2次,打水6次,呼吸1次。
2、蛙泳
是一種模仿青蛙游泳動作的一種游泳姿勢。蛙泳時,游泳者可以方便觀察前方是否有障礙物,避免撞上障礙物。18世紀中期,在歐洲,蛙泳被稱為“青蛙泳”。由於蛙泳的速度比較慢,在20世紀初期的自由泳比賽中(不規定姿勢的自由游泳),蛙泳不如其它姿勢快,使得蛙泳技術受到排擠。隨後國際泳聯規定了泳姿,蛙泳技術才得以發展。
3、仰泳
早期的`仰泳只是仰浮在水面上,然後再用胸泳的踢腿推進。1900年的奧林匹克運動會,開始有泳員使用手部在水面上過頭前移的泳式,踩踏式的踢腿方式,則要到1912年斯德哥爾摩奧運會才開始出現。
4、蝶泳
蝶泳的劃手方法是由德國泳手Erich Rademacher首次在1926年的胸泳比賽中使用,當時,他仍使用胸泳的踢腿方式。1952年的奧林匹克運動會之後,國際業餘游泳聯會(FINA)決定將此泳式與胸泳分開,因而增加了蝶泳,而且泳員更可以採用海豚式的踢腿方法。
游泳有幾種姿勢2
1、自由泳:
通常採用爬泳姿勢進行遊動,是兩臂交替划水和兩腿6次交替打水配合的游泳姿勢。爬泳這種姿勢結構合理,阻力小,速度均勻、快速,是最省力、速度最快的一種游泳姿勢,因此在比賽中比較常用。
2、蛙泳:
是第一個作為比賽的泳式,而且自由泳及蝶泳也是從中發展出來的。在1940及1950年代,由於很多日本泳手利用規例的漏洞在長距離比賽中潛泳,從而獲取利益,游泳規則於1956年便有所更改,只容許泳手在起跳後及轉池後,在水面下只可作一次劃手及蹬腿動作。為了減低水的阻力及加強推進力,胸泳的劃手及蹬腿動作曾有過多次的改革,不過,基本泳姿就一直都沒有多大的出入。
3、蝶泳:
蝶泳技術是在蛙泳技術動作基礎上演變而來的。蝶泳時,身體俯臥在水中,依靠兩臂強有力的划水和腿的波浪形打水動作推動身體前進。有些運動員採用兩臂划水到大腿後提出水面,再從空中遷移的技術,從外形看,好像蝴蝶展翅飛舞,因此被稱為蝶泳。
4、仰泳:
又稱背泳,是一種人體仰臥在水中的游泳姿勢。仰泳字數在遊動過程中,頭部露出水面,呼吸方便;躺在水面上,比較省力。
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