預防口臭要注意的口腔問題
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預防口臭要注意的口腔問題,秋冬季節,空氣乾燥,胃火旺盛,容易引起口臭。這其實也是一種口腔問題,這不僅是口腔清理不當造成,還是缺乏營養,那預防口臭要注意的口腔問題是什麼?
預防口臭要注意的口腔問題1
口臭預防的幾大方法
1、注意口腔衛生
每天晨起、睡前和飯後認真地刷牙漱口,必要時,用牙刷或潔淨的毛巾輕柔地刷除舌苔。有口腔區域性因素的可以進行全口牙潔治,清除口腔病灶;用一些漱口液,保持口腔清新,預防口臭。
2、注意飲食預防
口臭屬於胃腸道有“熱”,應儘量少吃助熱的溫裡散寒類食物,適量吃一些消熱的清熱類食物,熱性食物容易產生胃火導致口臭。所以飲食要相對清淡,避免吃生冷、刺激性、有臭味及不易消化的、油膩食物,會在口中就有一些殘渣,容易導致口臭。
3、不要抽菸不要喝酒
抽菸的人口中經常都有一股煙味,刺激性太強,容易產生口臭,煙味又不易清除。還應該要少喝酒,酒多傷肝,容易產生胃火旺盛,導致口臭。
4、加強體育鍛煉
體育鍛煉時,身體會流汗,汗液能把體內的毒素排出,能夠很好的排除胃腸道的“火”。不僅能很好的預防口臭,也是能起到其他疾病的抵抗力。
5、在治療上積極治療原發病。
對於口腔、消化系統、呼吸系統等可引起口臭的疾病,要積極進行相應的治療。如果是口腔區域性因素引起的口臭,就應該刮除牙垢、牙石,治療牙齦炎和牙周炎,充填齲齒,拔除殘冠、殘根,去除不良修復體,將牙面上特別是牙間隙處的食物殘渣及菌斑徹底去除乾淨。另外,還要針對病因積極治療引起口臭的其他疾病,加強口腔衛生保健,口臭是可以消除的。
總之,專家提醒你,乾燥的秋季一定要注意口腔衛生,預防口臭,加強身體的鍛鍊,清除口臭的可能性。
預防口臭要注意的口腔問題2
1、喝桂花茶
口臭口苦的患者可以試試喝桂花茶,桂花茶屬於溫性,具有驅寒、暖胃等功效,對於口臭口苦、食慾不振等都具有改善的功效,但是如果是脾胃溼熱的患者,最好不要飲用。
2、注意飲食
口臭口苦的患者平時一定要注意飲食,要多食蔬菜和水果,一些辛辣刺激的',或者是難消化的食物最好少食用,要保持飲食清淡的好習慣。同時,不要抽菸,儘量少喝飲料,慢慢的身體機能就會變好,口臭口苦的現象也會有所改善。
3、喝陳皮棗湯
口臭口苦的患者可以試試喝陳皮棗湯,陳皮具有祛溼的功效,而大棗可以補血益氣。具體的做法為:首先將大棗洗乾淨,然後和陳皮一起放入砂鍋中,用溫火煮到差不多的時候,稍微冷卻就可服用了,經常喝可以有效的緩解口臭口苦的現象。
4、勤漱口
口臭口苦的患者一定要勤漱口,堅持每天早晚要刷牙,並且在飯後也要刷牙。另外在刷牙的時候可以加入少量的食鹽和小蘇打,或者是用含有少量食醋的溫水進行漱口,慢慢的也可以改善口臭口苦的現象。
5、喝蒲公英茶
口臭口苦的患者可以喝蒲公英茶來緩解口臭口苦的現象。蒲公英是一種中草藥,性寒,具有去火、消炎、清肝等功效,一般比較常見的因肝中鬱熱導致的口苦口臭的現象,都可以喝蒲公英茶來緩解。
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