吃得特別撐怎麼辦
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吃得特別撐怎麼辦?吃得太撐了肚子難受,這種情況在臨床上稱之為功能性消化不良,跟進食過多,超過胃腸的蠕動排空能力有直接關係。下面小編為大家分享吃得特別撐怎麼辦?
1、按摩:
如果一次性吃太撐了有可能會導致食物堆積,可以採用順時針按摩腹部的方法來緩解,在按摩的時候動作要輕柔,能起到一定幫助消化的作用。
2、運動:
吃太撐了以後也可以通過運動的方法來幫助消化,比如採用散步的方法來運動,在運動時不要選擇過於劇烈的,吃太撐了後不宜立即運動,可以先休息一下。
3、藥物治療:
吃太撐了如果出現胃腸道不適,也可以吃一些幫助消化的藥物,比如健胃消食片、多酶片、多潘立酮片、大山楂丸等,藥物需在醫生指導下使用。
吃太撐了難受怎麼辦
吃太撐了難受可以到戶外散散步,這樣能夠增強消化能力,促進腸胃蠕動。其次還可以口服一些助消化的藥物,如嗎丁啉、健胃消食片或是莫沙必利。吃太撐難受的時候,患者也可以服用複方消化酶,這種藥物能夠有效緩解腹部不適,減輕因為消化不良導致的腹脹、噁心或排氣過多等症狀。
患者也可以用手輕柔的按摩腹部,這樣能夠加速腸胃蠕動,緩解腹脹的情況。此時可以適當的喝一些溫水,這樣就能夠使腹中殘留的碳酸氣體儘快排出體外,從而減輕腹部的不適感。
如果不適症狀比較嚴重,那還可以服用伊託必利、雷尼替丁、多潘立酮或是奧美拉唑等藥物。另外大山楂丸也能夠減輕消化不良的症狀。
吃得太撐時千萬不要立刻睡覺,應該適當地站立、運動,緩解腸胃不適。日常飲食應該規律,不可以暴飲暴食,一日三餐儘量以清淡的食物為主,不要吃刺激辛辣的食物。
吃太飽肚子撐怎麼辦?
1、散步
如果一下子吃了太多的東西,覺得肚子很撐,不妨出去散散步,這是很不錯的幫助消化的方法。在散步的時候儘量走得慢一些,不要出現走得太快的情況,否則的話會對腸胃造成傷害,不僅不利於消化,而且還會加重症狀。
2、適當的進行腹部按摩
如果吃得太飽肚子撐,可以適當的做一做腹部按摩,這樣可以達到促進消化的目的,有效的緩解吃的太飽所帶來的不適症狀。按摩的`方法很簡單,患者可以採取站立位,用手掌的掌面以肚臍為中心,按照順時針的方向來按摩,力度一定要輕柔,千萬不要過度的用力,否則可能會起到反效果。
3、洗個熱水澡
洗個熱水澡也能夠幫助食物消化,熱水的溫度可以加快身體的血液迴圈,使腸胃的蠕動速度加快,食物也就消化得更快。不過不要在飯後立馬洗澡,否則可能會引發腸胃不適,可以在飯後一個小時再洗。
4、喝蘋果醋
對於吃的太飽肚子撐的患者來說,適當的喝些蘋果醋也能夠緩解症狀。因為腸胃在消化食物的時候是需要胃酸的,而蘋果醋能夠刺激胃酸分泌,這樣就能夠增強胃部的消化功能,從而快速的緩解不適症狀。除此之外,也可以喝點酸橙汁或者檸檬水,效果和蘋果醋是差不多的。
5、服用健胃消食片
如果說實在撐的很難受,可以適當的服用一些健胃消食片。健胃消食片能夠幫助食物快速的消化,使腹部的不適症狀減輕,不過這畢竟是一種藥物,不建議長期應用。
吃的撐怎麼辦?
1、吃撐了了食物想要加速消化功能的進行,首先需要消耗大量的能量。但是又不能劇烈的運動,這個時候洗澡是個不錯的選擇。洗澡會讓人體消耗能量,加快人體消化。因而,吃撐後,可以洗個澡,這樣不會那麼難受。如果身體能承受,且有冷浴的習慣,可以洗冷水澡。游泳也可以,但萬不可運動太激烈。洗澡的時間比平時稍微長一點,洗後靜坐或是慢慢散步。
2、 就餐時喝了大量啤酒、可樂、碳酸飲料等充滿大量氣體的酒水。往往導致飽撐,且比較難受,特別是那些腸胃功能不正常的人。這種情況,往往泌尿和排汗更容易緩解飽撐。排汗可以開空調等室內升溫,出了一身汗,然後再洗澡即可。如果要雙管齊下,還可以服螺內酯等利尿藥物促進排尿。
3、大家都知道運動能夠有效的幫助食物的消化,但是需要注意的是,吃撐後千萬不能立即進行劇烈運動。否則很容易損傷腸胃的'嚴重的話可能會導致胃下垂等症狀。要通過運動來緩解飽撐,至少要在餐後1小時。
4、飯後喝適量的湯水能夠減輕胃液的負擔,加快消化功能的進行。但是這個方法需要確定吃進去的東西會不會在喝下水之後膨脹,反而增加胃腸的負擔,要知道,水喝多了也是能喝撐的;另一方面,如果吃進去的東西已經很多,再大量喝水,很容易導致更難受,甚至會損傷腸胃。
5、我們知道,腸胃消化食物,需要靠胃酸。因而,吃撐後,可以喝點蘋果醋、酸橙汁等酸性飲料,或是喝酸楊桃、酸楊梅、酸檸檬等酸味水果汁。
6、如果是腸胃消化能力不好。吃飽後長時間撐著,則可以去藥店買點健胃消食片吃,也可以買點消化液喝,這樣才能比較有效緩解飽撐。
7、如果是飽撐得非常厲害,把腸胃漲得發痛,那最好去求醫。如果不求醫,那就吃催吐藥或瀉藥,瀉藥更有效。注意,如果是兒童或是老人,由於體魄弱,抵抗力差,瀉藥不能用那些猛烈的,要用緩瀉藥,否則很容易大傷元氣。
吃飯多撐得難受怎麼辦:
1、不喝水
記得絕對不要喝水,有些人總有吃完飯喝水的習慣,如果你吃完後感覺肚子很脹,吃撐了,不要馬上喝水,喝水後只會讓肚子更加脹,更加不舒服。
2、按摩腹部得當
胃部吃撐了也不能急著去運動,只有自己在肚子和腹部按摩,促進腸胃蠕動,消化食物,大概半個小時後,你就會發現症狀有所減輕。
3、去散步
或者是繼續進行,大概按摩半個小時後,就會有一點改善,此時活動量比較小,能促進食物消化,多運動。與朋友邊走邊聊,快樂的時間轉眼間就過去了,肚子也會不知不覺地不那麼難受了。
4、食用能促進消化的水果
這種建議要等症狀自然緩解後再服用,否則效果也不好。最好的辦法就是前面走走,能帶上水果,走累了,停下來,找一個安靜舒適的地方,慢慢吃些消食的水果,比如:獼猴桃、菠蘿等,都是很好的。
5、胃病的朋友要吃點健胃消食的藥物來輔助治療。
假如你的胃部本來就有點問題,上面的方法對你的效果不那麼明顯,那麼如果吃得太撐了,實在不舒服,推薦吃點健胃消食的藥物,相信胃不舒服的人,可以在家常備這些藥物。
6、睡眠不足,至少3小時後才睡覺。
睡不著首先是肯定無法入睡,肚子撐得不舒服,如果真的這樣睡,就很容易長胖。對於消化液也有不良影響。一般來說,我們最好等兩三個小時後,等到食物基本消化完畢,再入睡。
7、強迫,強迫,強迫治療
假如是吃的太飽了,腸胃就會漲得很疼,那麼最好去看醫生。如未就醫,可服用催吐藥或瀉藥,瀉藥效果更好。若為兒童或年長者,因體質弱,抵抗力差,不宜用瀉藥,應使用緩瀉藥,否則易傷元氣。
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