食療有效的豐胸方法
本文已影響1.71W人
本文已影響1.71W人
食療有效的豐胸方法,對於女人來說,有一對傲人的胸器是極其重要的,除了做美胸運動之外,注意吃一些可以豐胸的食品,才能長保胸部美麗健康。以下分享食療有效的豐胸方法
食療有效的豐胸方法1
食物中能提供足量的鈣質結,再結合適當的胸部鍛鍊,對於豐胸是非常有效的。如果正處於青春期乳,建議可以吃一些富含維生素E以及有利激素分泌的食物,比如捲心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等。
維生素B也有助於激素的`合成,它存在於粗糧、豆類、牛乳、牛肉等食物中。內分泌激素在乳房發育和維持過程中起著重要的作用,雌性激素使乳腺管日益增長,黃體酮使乳腺管不斷分枝,形成乳腺小管。
對於胸部發育不豐滿的女性,還應該多吃些高熱量的食物,如蛋類、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆類、植物油類等,使瘦弱的身體變得更加豐滿。
接著,小編為大家推薦幾道豐胸滋補湯。
四物豐胸湯
材料:四物豐胸湯的材料極其簡單,白芍10克、熟地黃15克、川芎10克以及當歸10克。
作法:需要連續煮上兩次。第一次將材料加三碗水煎煮成一碗即熄火,濾渣取湯汁;第二次將上次煮過的材料加兩碗半水煎煮成半碗時,濾渣取湯汁飲用。
用法:早晚空腹各飲用一次,溫度適中就行。但是值得注意的是,藥材在煮過之後不要放到第二天再煮,效果極差。
功效:豐胸、美顏、改善面色蒼白、褐黃,補血、調血,改善粗糙面板。
六君子豐胸湯
材料:人蔘15克、白朮10克、茯苓12克、陳皮12克、半夏12克、炙乾草2克。
作法:第一次將材料加入三碗水煎煮成一碗水後,濾渣取湯汁飲用;第二次時將二碗半的水煎煮成一碗時,取湯汁飲用。
用法:早晚空腹各飲用一次,溫度適中就行。
功效:六君子豐胸湯不但具有顯著的豐胸功效,還具有美容養顏的作用,可以 有效改善面黃肌瘦的症狀,從而使臉色變得更加紅潤有光澤。
蓮子豐胸湯
材料:人蔘24克、黃苓10克、地骨皮12克、麥冬10克、石蓮肉15克、白伏苓20克、黃耆30克、車前子10克、甘草10克、柴胡15克。
作法:車前子用小火幹炒10分鐘,再將其它材料加入4碗水,煎煮成一碗水汁。
用法:一天分三次飲用,溫度適中。
功效:豐胸、除口臭、去體味、提神、改善失眠、白帶、頻尿、情緒鬱悶及四肢無力 。
陳皮烏雞湯
材料:白朮、山藥、茯苓各15g,陳皮、紫河車粉各7.5g,烏雞半隻,油、鹽、姜各適量。
做法:將以上諸藥一起放沙鍋內煲湯,約90分鐘,調味後倒出湯,將紫河車粉放入湯內飲用。
功效:有補益氣血之功。能使人面板富有彈性,皺紋減少,乳房豐滿,曲線優美。
木瓜鮮奶飲
材料:熟木瓜600g,新鮮牛奶7500g,蓮子肉25g,紅棗2枚,冰糖適量。
做法:新鮮熟木瓜,去皮,去核,切成粒狀備用。蓮子肉、紅棗分別用清水洗淨,蓮子去心,保留紅棕色蓮子衣,紅棗去核,備用。將熟木瓜粒、蓮子肉、紅棗放入燉盅內,加入新鮮牛奶和適量冰糖,隔水蒸至蓮子肉熟即可。
功效:有補益氣血,通經活絡,健胸豐胸之功。
食療有效的豐胸方法2
一、山藥青筍炒雞肝
營養分析:山藥是中醫推崇的補虛佳品,富含黏蛋白,具有健脾益腎、補精益氣的作用;雞肝富含血紅素鐵、鋅、銅、維生素A和維生素B族等,不僅有利於雌激素的合成,還是補血的首選食品;萵筍則是傳統的豐胸蔬菜。三者合用,具有調養氣血的作用,可以促進乳房部位的營養供應,還能改善面板的滋潤感和色澤。
做法:
1、山藥、青筍去皮、洗淨,切成條。雞肝洗淨,切片待用。
2、全部原料分別用沸水焯一下。
3、鍋內放底油,加適量高湯,調味後下入原料,翻炒數下,勾芡後即成。
二、木瓜紅棗燉蓮子
營養分析:木瓜是我國民間的傳統豐胸食品,維生素A含量極其豐富,而缺乏維生素A會妨礙雌激素合成。中醫認為木瓜味甘性平,能消食健胃、滋補催乳,對消化不良者也具有食療作用。木瓜可配牛奶食用,也可以用來製作菜餚或粥食。紅棗是調節內分泌、補血養顏的傳統食品;紅棗配上蓮子,還有調經益氣、滋補身體的作用。
做法:
1、紅棗、蓮子加適量冰糖,煮熟待用。
2、將木瓜剖開去籽,放入紅棗、蓮子、蜂蜜,上籠蒸透即可。
三、杏仁草莓奶拌
營養分析:牛奶和杏仁都是富含蛋白質的食物,可以健胸美胸。
材料:草莓口味奶拌20g;牛奶 1杯;大杏仁適量。
做法:
1、將草莓口味奶拌放入杯子裡備用。
2、牛奶用微波爐或者奶鍋加熱後,衝入杯子裡,用湯匙充分攪拌,即可飲用。
3、搭配一些可口的大杏仁,滋味更好,營養更全面。
四、黃豆青豆燉雞翅
營養分析:黃豆、青豆和黑豆都是著名的豐胸食品,不僅富含蛋白質、卵磷脂,還含有“植物雌激素”――“異黃酮類”物質,能有效提高體內雌激素的水平,從而保持乳房的青春美感。而且,它還具有預防中年婦女骨質疏鬆的作用呢!此外,人們只知道豬腳是美容佳品,卻不知道雞翅膀也含有大量膠原蛋白,而且蛋白質含量高於豬腳,與黃豆同食,對豐胸十分有益。
做法:
1、黃豆、青豆用開水泡脹。雞翅洗淨,用沸水焯一下,待用。注意:黃豆和青豆要整粒用水浸泡,不要除去外皮。雞翅應選用翅中和翅尖,而不要選擇膠原蛋白含量較低的翅根部位。
2、將全部原料放入砂鍋,加適量高湯小火燉熟,用鹽、味精、料酒調味後,即成。
食療有效的豐胸方法3
豐胸第一步:食療是關鍵
能豐胸的食物必然要具備幾個基本要點:富含維生素a、維生素b、膠原蛋白、優質脂肪。
推薦食物:花生、芝麻、青木瓜、萵苣、櫻桃、豬蹄、魚皮等。
當然,想達到更好的豐胸效果,你可以自己diy做一些豐胸食譜。下面我們就來介紹一款傳說是宮廷豐胸祕方的詳細做法哦。
慈禧太后玉女豐胸酥
準備材料:
黃豆粉、花生粉、紅棗。各200克。黃豆、花生連皮炒熟、磨碎,如果嫌麻煩,可以直接買黃豆粉或者花生粉代替。
作法:
step 1、首先,先將紅棗去籽切成小碎末
step 2、將黃豆粉、花生粉、紅棗碎末混合
step 3、加入鮮奶攪拌做成麵糰,記得要少量多次慢慢地加,以免加的過多,麵糰稀爛,捏不成形狀。拌好的麵糰以不黏手為原則。
step 4、將麵糰揉成約小圓球,就可放入烤箱,烤盤塗上一層奶油,避免麵糰黏在盤子上!烤箱預熱10分鐘,以攝氏150度烘烤15分。
豐胸原理:
黃豆含有豐富的卵磷脂及蛋白質,紅棗能生津調節內分泌,花生含有豐富的蛋白質及油脂,它們在一起的巧妙搭配可以更好地促進第二性徵發育。
豐胸食法:分成10份,每天吃一份,當早餐或者下午茶吃,堅持吃幾個月。花生、黃豆、紅棗熱量都比較高,為了防止過度攝入熱量,每天不要吃太多。此外,花生紅棗都比較溫熱,愛上火的mm也不適合此方。如果沒有烤箱,也可以把材料煮成粥來喝。
豐胸第二步:擴胸運動
運動本身不能是乳房組織增長,但是運動能強化胸肌,讓胸部更堅挺。
推薦兩組擴胸運動
向上提升胸部
1、雙手體前交叉,低頭含胸;
2、用力向上提肘,抬頭向後展開胸部;
3、共12~16次。每天練習一組。
拉毛巾擴胸
左:雙腳分立,同肩寬,毛巾纏腰,夾緊腋部。
右:雙臂用力向內交叉式拉緊,維持動作8秒,然後放鬆。重複練習10次。每天練習一組。
如何有效豐胸 正確的豐胸方法讓女人步步為贏
豐胸的最快方法食療 食療豐胸方法介紹
中藥調理豐胸有效果嗎 中藥豐胸的最佳方法
90%人試過最有效豐胸法 豐胸何必隆胸
豐胸食物大盤點 飲食豐胸健康有效
懶人豐胸方法 豐胸食物有哪些
自然豐胸最好的方法 有效漲胸圍
怎麼豐胸效果比較好?民間豐胸偏方有奇效
怎麼豐胸效果好 方法用對豐胸很簡單
怎樣可以快速豐胸,揭祕豐胸快速有效的方法
按摩豐胸 男人的愛撫是最有效豐胸法
高效豐胸食譜 豐胸效果堪比隆胸術
冬季怎樣豐胸最有效 5個豐胸方法“乳”此動人
豐胸最有效最天然的方法 想豐胸的趕緊收藏
有效治療咽炎的九個食療方法
食療加運動 6個豐胸方法罩杯升級很給力
史上最有效的豐胸方法 試過都說有效
女生練胸肌可以豐胸嗎?豐胸又挺胸的胸部鍛鍊方法
中醫豐胸藥膳 飲食豐胸最快的方法
胸小的原因有哪些?健康有效的豐胸方法
4個絕對有效的豐胸方法 讓胸部再發育
如何才能豐胸:食療+運動最安全有效的豐胸方法
揉胸會變大嗎?按摩豐胸最有效的方法
有效豐胸方法 促進胸部二次發育
秋季豐胸方法 食補吃出豐滿胸部
快速有效的豐胸方法 三年豐胸經歷我清楚
90%人試過最有效豐胸法 豐胸何必隆胸
怎樣豐乳最簡單有效?豐胸的最快方法
平胸怎麼變大胸?豐胸最快最有效的方法
產後如何豐胸效果好 豐胸最快方法解決下垂胸
豐胸食物 豐胸食療法有哪些
最健康豐胸方法 飲食運動快速豐胸變C杯
怎麼豐胸不花錢,對比效果選最佳豐胸方法