冬季保溼是對抗面板病的關鍵美容

冬季保溼是對抗面板病的關鍵美容，冬天對於護膚具有挑戰，怎麼低於寒風帶來的乾燥刺激，光靠護膚品還是遠遠不夠的，分享一篇冬季保溼是對抗面板病的關鍵美容，一起學學

冬季保溼是對抗面板病的關鍵美容1

冬季除了注意保溼還要做好防晒工作

此外，由於廣州地處南方，冬季日晒時間很長，長波紫外線或在不知不覺間損害面板，這種紫外線的“威力”甚至比夏季中波的破壞性更大!專家提醒，冬季防晒必不可少，出門晒太陽的寶寶必須避開正午陽光，而且得擦防晒霜。

現象：面板科患者盈門手足皸裂患者增五成

“最近來看手足皸裂的患者比之前增加了五成不止，現在還只是初冬，氣溫並沒有降至太低，所以市民應高度警惕，否則皸裂還可能持續縱深發展。”楊慧蘭介紹，手足皸裂是冬季常見面板病，它“鍾愛”依附以下人群：頻繁接觸脂溶性或鹼性物質的人員，如每日洗衣洗碗打掃衛生、不斷接觸各類清潔劑的家庭主婦;戶外作業者，風吹日晒面板更易皸裂。

膚質本身敏感的人群也易在冬天“遭殃”

專家介紹，患者的手足部位面板往往會因缺少水分而乾裂，嚴重者皸裂可至面板深部肌層，甚至產生疼痛、或影響手足自由活動，面板可看出長短深淺不一的裂口，尤其好發於手指和手掌屈側、足跟、趾底、足側等處。

膚質本身敏感的人群也易在冬天“遭殃”，因為面板瘙癢最愛在此時發生。“不少來看病的患者描述病情時都提到冬天脫下衣褲，就會看到很多細小白色皮屑從身上落下，其實正是這些似乎無關痛癢的皮屑在‘作祟’，它們會不斷貼身刺激已經失水的敏感面板，從而導致瘙癢難耐。”

保溼篇：甘油+蜂蜜為何越用面板越幹?

冬天保溼無論是對於愛美的女性，還是需要克服各類面板病的家庭主婦、戶外工作人員、敏感肌膚者，都非常關鍵，因為面板的角質層含水量一般是在20%~30%，如果含水量低於10%，角質層正常代謝就將打亂，功能受到影響，面板就會像乾涸的土地一樣變得粗糙緊繃，出現乾燥脫屑和缺水小細紋，容易引發面板疾病。

冬季保溼養膚步驟

步驟一：潔膚水溫

寒冷的冬天，熱水洗完後臉上會變得非常緊繃，這是因為水溫太高，使臉上的水分揮發的更快，僅有的`油分也被洗掉了。想要使臉上不那麼幹燥，就把洗臉的水換成冷水吧，冷水不但能給肌膚保溼，還能增加面板的抵抗力。

步驟二：潔淨肌膚，清除刺激源

洗完臉後就是潔面乳的選擇了，乾燥的面板選擇溫和的保溼效果強的潔面乳。溫和保溼潔面乳/氨基酸潔面泡沫（溫和保溼型),泡沫細膩豐富，溫和不刺激。而且也適合敏感肌膚，可以有效的潔淨肌膚，清除刺激源。

步驟三：瞬時補水，鎮靜肌膚

肌膚清潔工作做完後，就要使用潤膚水給肌膚補充水分了。保溼潤膚水（加強型）/保溼噴霧，中分子透明質酸強效保溼，小分子寡聚透明質酸長效鎖水，讓你肌膚水分飽滿。

步驟四：隔離外界汙染，紫外線

出門前一定要做好隔離保護。避免霧霾或者紫外線對面板的傷害。冬季臭氧層變薄，而且肌膚迴圈代謝機能遲緩、減慢，面板更新和修復的功能減弱，此時更容易受到紫外線的侵害。光子冷凝膠有效吸收的紫外線，持續八小時的有效防護，讓你的肌膚全天候的保養。

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1. 清潔面板

冬季往往較為乾燥，面板容易缺水，同時，風沙大灰塵多，容易附著毛孔。清潔時可選擇溫和不刺激的潔面乳。用溫水或冷水洗臉。洗澡水溫也要控制在37℃左右，沐浴時間最好控制在15分鐘左右，用保溼沐浴液，洗完後，要塗抹潤膚露。

2. 肌膚保溼

肌膚乾燥會影響面板屏障功能，繼而誘發很多其他的肌膚問題，比如敏感肌、皮炎等。選擇具有補水保溼功能的護膚品。敏感肌亦可選用安全性較高的醫用護膚品。

3. 注意防晒

儘管冬季氣溫降低，但紫外線可不會減弱，所以防晒依然很重要。可根據工作環境，選擇合適防晒係數及防禦紫外線UVA能力的防晒霜。如果肌膚敏感嚴重，可採用物理防晒，如打遮陽傘、戴口罩等。

4. 飲食調理

養陰清熱、滋陰潤燥是冬季護膚的飲食原則。中醫認為，“肺主皮毛”，具有甘潤養肺、生津潤燥的瓜果食物，都有一定的護膚養顏功效，如梨、百合、紅棗、山藥、芝麻、銀耳等。還應多吃富含維生素C的水果，像橙子、奇異果、草莓等。少吃煎、炒、烤、炸食物；少食蔥、姜、蒜、辣椒等；少喝烈性酒等。一定要記得多喝水或湯。

5. 注意休息

最後，保證充足的睡眠，保持心情愉悅等等，這些都有助於肌膚的新陳代謝，讓我們在冬季擁有好肌膚。

冬天的面板護理著重點在於保溼

重點在於保溼

一、如果你的面板 是乾性 的，晚上用洗面奶 均勻地擦在臉上，按摩幾下後用溫水 洗淨，臉溫熱時抹上油性 護膚脂，以防止臉部 面板乾燥。即使是油性面板 ，也不可忽視洗臉後抹上面霜 ，以補充面板失去的水分 。

二、當你從冷空氣 中進入室內 或外出前，切忌不要洗臉，可加用乳液 或化妝水 以使面板柔滑。

三、如果在寒冷的天氣 裡，你的臉色有點泛白，那麼，你就該選用暖色系列 而不是含太多白色的化妝品 ，以使面板紅潤光澤 。

四、在冬天，手的保養也不可忽視，時常在手上塗些護膚霜 ，由指尖抹向手腕，並適當進行按摩，使肌膚 完全吸收。

五、當你從寒冷的戶外 走入溫暖的室內時，會發現雙手又紅又腫，感到又麻又熱。這時，你把手高舉過頭頂一、二分鐘後再放下，可以幫助你的血液迴圈 。

六、適當偶爾做一做汗蒸,讓面板舒展一下