吃什麼祛斑效果最好?吃什麼讓你長斑?
本文已影響9.16K人
本文已影響9.16K人
【導讀】:今天要教大家食療祛斑的方法,富含維C的食物,堅果、花茶都可以淡化色斑,不過有些食物會讓你的臉上更容易長斑,想要徹底祛斑就一定要先弄懂到底能吃什麼,不能吃什麼。
吃了會讓你長斑的食物:
醬油:
醬油應該是居家必備的調味品之一吧,倒上一點不僅食物變好吃了,就連賣相也變好了許多呢?可是你知道麼醬油吃多了容易引起面部浮腫,面板粗糙的。如果你臉上剛好有沒好全的痘印的話,那麼吃了過多的醬油之後臉上長黑斑也不是不可能的。
醬料:
吃沙拉的時候抹上點醬料蔬菜立馬變得好吃多了,可是專家告訴我們經常吃各種醬料的話會使得面板更容易有燒灼感,更容易衰老。
白麵包:
很多女孩子在買麵包的時候都會特地要那些賣相看起來較好,較白的,可是你要知道其中的色素不僅不利於面板的健康,同時還容易增加炎症的機會,所以為了健康還是選擇全麥麵包吧。
熟食:
下了班懶得做好,隨便買點熟食就當作一餐了,要知道這些熟食大多都含有超量的鈉的,如果吃多了面板衰老不說,體重也會跟著猛增的。
軟飲料:
飲料應該是大多數女生的最愛了吧,但是喝了飲料之後會引起蛀牙、肥胖、失眠恐怕是你所沒有意識到的吧,如此一來面板能健康才怪呢?
薯條:
薯條是最常見的一種快餐食品了,但是其中的飽和脂肪酸、氫化植物油直接的後果就是毛孔越來越粗大。
餅乾和各種膨化食品:
特別是曲奇餅乾之中總是會加入很多化學強化麵粉、人工色素的、吃多了影響消化不說,還影響排毒,長期下去臉上不長斑才怪呢?
咖啡:
雖說咖啡具有提神的作用,但是如果要想讓自己擁有好面板,潔白的牙齒的話,最好還是遠離咖啡吧。
酒精:
很多女性不得不面對各種應酬,而喝酒自然是少不了的 。而酒精傷肝,肝是人體最為重要的排毒器官,所以過多的酒精一定會影響機體的排毒功能的。再者喝酒之後睡眠肯定會大受影響,其睡眠質量變差,眼袋,黑眼圈就都出來了。
食鹽:
千萬不要以為多加點鹽口味重點會好吃,要知道吃多了鹽對心血管健康也是會產生很大的影響的。再者研究發現了鹽中的鈉還會影響到面板的彈性,使面板看起來更差。
糖:
研究發現當人體的血液之中含有過多的糖份的話,就會使面板產生炎症,甚至自由基,而這些就會使得面板有更多的瑕疵和皺紋的。
油炸的食物:
油炸的食物首先是不好消化,影響了其正常的排毒了,再者就是會影響到膽囊和肝臟的正常代謝的,會使得體內的毒素越積越多,從而引起各種色斑的。
吃什麼能祛斑?
西紅柿
因為西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽,谷胱甘肽可抑制黑色素,從而使沉著的色素減褪或消失。
維生素C水果
維生素C可以說是永遠的美膚聖品。例如番石榴、奇異果、草莓、聖女果等都富含維生素C。
豆製品類
大豆中的異黃酮素是一種植物性雌激素,可以代替一部分女性荷爾蒙的作用,幫助對抗老化,而它也具有抗氧化能力,是女性維持光澤細嫩面板不可缺少的一類食物。
堅果類
植物油多半富含維生素E,幫助抗氧化和消除傷害面板細胞的自由基。高維生素E的食物還包括小麥胚芽及各類堅果。
穀類
老話說“吃得愈粗、面板愈細”,全穀類含有大量維生素B群及E,都是幫面板增強抵抗力及復原能力的重要營養素。
每天喝茶
茶類裡含有茶多酚,是一種強力抗氧化劑,有研究指出,它比傳統維生素A、維生素C、維生素E的抗氧化能力還高。
祛斑小竅門:
1:杏仁+雞蛋
杏仁適量,去皮搗成泥狀,與雞蛋清調勻,每晚睡前塗患處,晨起用溫水洗淨。
2、維生素E+維生素A
把維生素E、維生素A膠丸刺破,塗抹在老年斑處,天天3次。這種去除老年斑的方法是效果非常明顯。還可以天天服用維生素C500毫克和維生素E100毫克。其次是維生素A、B1、B2,它們具有使面板柔 膩、光滑、潤澤,面板皺紋伸展,減褪色素,消除斑點的功效。
3、大蒜
把大蒜切成薄片,貼在老年斑處,反覆摩擦,直到面板充血發紅為止,天天3~5次。
4、茯苓
茯苓適量,研成細末,與雞蛋清調勻後塗患處,每晚睡前塗患處,晨起用溫水洗去。
5、中藥
人蔘、黃芪、靈芝、銀耳、山楂等抗朽邁中藥,長期服用,對抑制和消除老年斑都有一定效果。
6:銀耳+鵪鶉蛋
取水發銀耳50克,煮熟鵪鶉蛋3個,加少量黃酒、味精、鹽,慢火燉爛後食用,天天一次。
祛斑吃什麼水果好 吃獼猴桃可以祛斑嗎
哪個牌子祛斑效果最好?純天然科學祛斑新體驗
臉上有斑要如何快速祛斑 推薦效果好的祛斑方法
吃什麼可以祛斑淡斑
長斑是什麼原因引起的?祛斑效果最好的方法
女人長斑的7大原因 吃什麼能淡斑?
怎麼祛斑最有效果?祛斑最有效的8個偏方推薦!
西紅柿可以祛斑嗎 夏天吃什麼水果可以祛斑
秋冬季吃什麼好? 4種祛斑養生食物
飲食祛斑法:吃些什麼對祛斑有好的效果呢
什麼祛斑產品效果最好
如何祛斑效果好目前安全係數有效的去斑方法,讓你自然妝無壓力
去黃褐斑最有效的方法 吃吃喝喝輕鬆祛斑
國產祛斑霜哪個牌子好 祛斑霜怎麼用效果最好
天然有效的祛斑方法有哪些 吃什麼可以去斑
章子怡舒淇滿臉雀斑 怎麼祛斑最有效?
臉上長斑了怎麼祛除?教你“吃掉”色斑
冬天女人吃什麼養顏? 常吃生薑祛斑抗衰老
祛斑吃什麼水果最有效:常吃7種水果美白更淡斑
斑點就要吃光光 祛斑效果明顯及常見的水果
4種水果祛斑:常吃蘋果美白+外敷祛斑
什麼祛斑最好 平時吃什麼去祛斑效果最好
吃燕窩可以祛斑嗎 吃燕窩祛斑效果好嗎