防晒竟然能夠幫助我們抗衰老

防晒竟然能夠幫助我們抗衰老，愛美是女人們的天性，我們都希望自己的面板很好，像剝了殼的雞蛋，抗衰老是我們的其中一個很重要的事情，防晒竟然能夠幫助我們抗衰老

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常識一：防晒是最有用的美白抗老方法

紫外線會直接傷害面板的真皮層，造成膠原蛋白的流失、斑點的產生。並且這種損傷是從年輕時就累積起來的。年輕時新陳代謝較快，比較容易從日晒損傷中恢復。

而一旦過了30歲，新陳代謝就會逐漸變慢，日晒所帶來的晒斑、老化也會越來越明顯。想要美白抗老，最重要的仍舊是防晒。

常識二：用修顏隔離防晒也不能高枕無憂

防晒霜的防晒值測量方法是在1平方釐米的面板上塗抹2mg防晒霜的情況下測定的，實際生活中很少有人能夠達到這樣的塗抹量，自然也難以達到標示的防晒能力。

特別是具有修顏潤色效果的防晒霜，大量塗抹後就容易變成死白的藝伎臉，因此如果長時間在室外，可以與無色防晒霜疊加使用，起到更好的防晒效果。

常識三：防晒霜必須卸妝

如果產品說明上沒有寫明只需要普通潔面品就能洗淨的防晒霜都需要卸妝。特別是具有修顏潤色效果的BB霜、隔離霜必須卸妝。

常識四：防晒也需要補夠水才能美白

防晒和補水其實是兩個相連的問題，只要肌膚補夠水了，可使肌膚角質層的水分含量從正常值的10%-25%增加到50%-70%，而細胞間隙的水量增加，則擴大了水分子的擴散通路，細胞間隙變大

這樣才能促進後續有效成分的吸收，放大美白功效，而肌膚缺水則美白效果大打折扣。

常識五：內防晒的功課也要做足

除了外塗防晒霜，從內在強化面板對紫外線傷害的抵禦力才能讓防晒更全面，這就是內防晒!在夏天可以多吃一些番茄、胡蘿蔔，其中所含的茄紅素以及胡蘿蔔素都被證實具有修復紫外線損傷的作用。

維生素E以及茶多酚、花青素等超強抗氧化劑能夠減少紫外線所帶來的自由基損傷，也可以起到內防晒的作用。

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1、從護膚開始用眼霜

網路流傳著25歲開始用眼霜的傳言，我們的建議是，從你開始護膚開始，就要用到眼霜。眼周的面板最為脆弱纖薄，如果不正確護理，很容易出現細紋和皺紋。

根據你的年齡，投資一款好的抗衰老眼霜來幫助抵抗歲月痕跡，比如含有維生素C，其他抗氧化成分和透明質酸的眼霜。

眼霜的質地可以根據你的面板來選擇，如果你是油性肌膚，就挑選啫喱或乳液狀眼霜；如果你是乾性肌膚，則選擇滋潤一些的霜狀眼霜。

2、每週去角質1—2次

定期去角質能清除老舊死皮，促進肌膚內層細胞新生，細胞新陳代謝加快，肌膚看起來會更年輕，所以去角質也是抗老的必修課。

大家可以根據面板狀態來調整去角質頻率，冬天可能一週一次，夏天可能一週兩次，敏感面板選擇更溫和的去角質凝膠。過了20歲新陳代謝變慢，角質層很容易堆積起來，膚色也變得暗淡，這個時候可以開始定期做去角質護理了。

3、不管什麼膚質都必備溫和潔面品

每天都要洗臉，很多人會選擇清潔力超強的洗面奶，但清潔力太強的潔面會過度洗去肌膚的皮脂膜，導致面板乾燥，不及時補水更易引發細紋。

不管你是什麼膚質，家裡都應該準備一款溫和的'潔面乳，它不會令你的面板乾燥脫皮，還不會刺激面板。當面板出現痘痘，人們經常都會尋求強力的潔面和化妝水，其實溫和的潔面產品有助於舒緩肌膚，避免痘痘加重。

4、保溼是一輩子的護膚功課

水是我們身體最重要的一部分，乾燥會令面板手感粗糙，不再豐盈柔軟，還會出現細紋。不管你是18歲還是80歲，保溼都是每日必須的基礎功課。

尤其是30歲以後，肌膚的油脂分泌量會減少，這時就要用滋潤型的保溼產品了，每天都保持肌膚水水潤潤的，你會比別人更年輕。

5、常做臉部抗老按摩操

“衰老”的現實無法逃避，“衰老”的過程卻可以延緩。每天塗擦保養品時，可以搭配簡單的按摩技巧幫助保養品的吸收，同時刺激臉部肌肉，喚醒肌膚細胞，增強活化更新的機能，一旦循換變好，肌膚的彈力緊實度與明亮度都能獲得明顯改善，趕緊學一學吧！

臉部抗老按摩操

Step1：兩頰往上拉取出適量的保養品於手掌心，利用手心溫度均勻地搓揉開。然後從嘴角到兩頰輕輕地往上拉提按壓，讓保養品被肌膚完全吸收。

Step2：眼下到眼尾眼周肌膚特別脆弱，按摩時力道要輕，從眼頭到眼尾一樣往上拉提。

Step3：額頭往上拉提抬頭紋出現在額頭的部位，利用手指指腹輕輕地往髮際處向上拉提。

Step4：下顎往上拉提下顎線條很重要，從下巴往上拉提至耳下，讓臉部更加緊緻。

6、平衡膳食有助抗衰老

你的飲食習慣會影響肌膚狀態，歐美人大都老得快，因為他們習慣吃高熱量油炸食物，垃圾食品吃多了，面板也變得不健康。平衡的膳食不止是對身體有益，還能對面板很好。

綠色食品和健康食物能讓你的面板更光滑均勻，充足的維生素和抗氧化成分更能減緩肌膚衰老。

綠色蔬菜、白色米飯、紅色肉類、橘色胡蘿蔔……這些食物都是我們日常飲食中不可或缺的，偏食的妹子也要慢慢適應不同食材哦。

7、保證優質的睡眠

好睡眠是你面板最要好的朋友，想要衰老來得更慢一些，那就需要規律的好睡眠。隨著工作和生活壓力的加大，我們常常會熬夜晚睡，面板也一天比一天黯淡，天天把抗老掛在嘴上，還不如安安心心睡個好覺。

深度睡眠可以修復身體和面板，其抗老效果比任何抗老面霜、微整形和草藥都管用——所以，用睡眠改變你的面板。

8、護膚應該從青春期開始

大部分人小時候都沒有護膚的概念，後來看別人都在瓶瓶罐罐地用護膚品了才給自己買一點，而此時你的保養功課已經遠遠落後了。

皮脂腺的分泌從9歲至10歲的時候開始，在青春期到來之前，就要開始健康的護膚流程。你是否錯過了很多護膚流程呢？

9、清潔、滋潤和防晒是抗老基礎

清潔、滋潤和防晒是天天掛在嘴邊的話題，重複了無數遍，無非是想提醒大家，抗老就要從這些基礎保養做起。想要有效抵抗衰老最重要的就是：清潔、滋潤和防晒。

10、一年四季都要防晒

清潔和滋潤大家都不會忘記，唯獨防晒很容易被忽視。知道現在為什麼有很多寶寶用的防晒霜嗎？這說明防晒是各個年齡段都要做的事。夏天大家會記得塗防晒霜，但在其他季節，使用防晒霜的人很少吧。

研究表明，光老化是肌膚衰老的頭號元凶，所以，防晒保養一天也不能停，在秋冬季節和下雨天，只要是與紫外線接觸，就得做好防晒。夏天外出要塗抹高倍防晒，並及時補塗，秋冬季節可以用防晒日霜，減輕肌膚的負擔。