黃瓜減肥法:吃黃瓜可以減肥嗎?
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黃瓜的營養價值:
黃瓜含水分為98%,並含有維生素乙胡蘿蔔素,以及少量糖類、蛋白質,鈣,磷,鐵等人體必須的營養素。將黃瓜當做蔬菜水果一起食用,再配以其他的水果蔬菜,能夠吸收機體所需的營養素。
另外,用黃瓜汁來清潔面板和保護面板,或用搗碎的黃瓜來舒展皺紋,也是有效的。如果因日晒引起皮膚髮黑、粗糙,可將黃瓜切片敷在面部,可淡化毛孔,亮白膚色。這是因為黃瓜中所含的黃瓜油對吸收紫外線有良好的作用。再者,黃瓜中還含有一種葫蘆素,這種物質具有抗腫瘤作用。
多吃黃瓜能加速腸道腐敗物質排洩,亦有降低血液中膽固醇的功能,對患有肥胖症、高固醇和動脈硬化的病人來說,有明顯的減肥、健身的效果。
關於吃黃瓜減肥的問題:
在網路上,隨便搜一下“吃黃瓜減肥嗎”相關的結果,都是數十萬條。由此可見,有很多女性,或是男性,都想通過吃黃瓜來減肥。可是,這吃黃瓜到底能不能減肥呢?
黃瓜種含有丙醇二酸,能夠抑制住各種食物中碳水化合物轉化為脂肪,每天在飯前或飯前吃一小節黃瓜,即經濟又健康。
吃黃瓜是可以減肥的,但是不能光吃黃瓜,或是將黃瓜當做主食食用來減肥。與西紅柿等材質不同,食用黃瓜雖然可以減肥,但是黃瓜含有的營養元素實在是比較少,若是隻吃黃瓜來減肥,人體很容易就出現營養不良的情況。
這麼說吧,如果一個人光吃黃瓜其它的都不吃,只要連著三天,體重就可大幅的下降,不過,身體也會有明顯的不適,乏力、低燒、噁心等症狀接踵而來,減肥者的免疫力會受到很大的衝擊。
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