天然護膚法 美麗由內而外
本文已影響3.2K人
本文已影響3.2K人
【導讀】:愛美的MM總是發自內心的想要擁有較好肌膚,護膚工作自然也要由內而外,除了要科學地保養來維持自己外表外,良好的生活作息習慣是基本也是重點。
1、微笑,女人最有效的護膚 品
也許,你早已知道負面情緒和壓力給肌膚帶來的糟糕後果:面板鬆弛乾燥、暗瘡叢生、失去光澤、膚色暗淡。而每一個小小的微笑,你卻未必足夠明白它能讓你多麼美麗。
最近的研究表明,面板的色澤度、潤澤度、緊緻度都與人的內分泌有關,而情緒正發揮著調節內分泌的關鍵作用。當你微笑時,腦內就會分泌一種快樂的安多酚(Endorphin),對於緩解人的痛苦、增強免疫能力都有幫助。而肌膚也具備相類似的機制,當肌膚感到你在微笑的時候,自身對於抵抗發炎、增生角質細胞、促進膠原蛋白細胞生成方面的能力都大大增強。所以,毫不奇怪,為什麼一個快樂女人的肌膚看起來總是那麼光彩,並不是上帝偷偷塞給她的神祕法寶,而是她擁抱了笑容這種青春靈藥。
2、多喝水
你肯定不是第一次聽說過這句話了,但是這的確是保持面板最佳狀態的一個最簡單實用的方法。因為水具有促進體內廢物排除的作用,即使在寒冷的冬天,我們也應該堅持每天應用八到九杯水,清潔你的身體和面板,特別經常在空調環境下工作的OL們。
3、維生素A
維生素A、維生素C和維生素E有保護身體健康的作用,每天至少應食用400克水果和蔬菜(不包括土豆),讓你的面板更細膩和白淨。
4、好面板是運動出來的
其實,做運動也是擁有完美肌膚的不二法門哦!想要徹底的改善肌膚,不能只靠塗抹護膚 品,由根本做起,令身體各機能都健康起來,你的面板自然也會健健康康!
但記得運動前一定要徹底卸妝 ,因為化妝品遮蓋著毛孔,令汗液和油脂分泌未能暢順排出,引致毛孔阻塞,及導致粉刺 暗瘡生長。第二,將頭髮束起或夾好,儘量不要使用造型產品,以免出汗時造型產品流到面上,阻塞及弄汙毛孔。運動後,切記洗面,將汗、油脂及汙垢徹底洗去,之後你會發現,身體排出這些毒素後,肌膚會感到無比清爽和潔淨!
假如你熱愛戶外運動,就要為肌膚做好防晒措施。適度的陽光,有助於調節並促進面板的功能。但若長期曝晒於紫外線之下,會令肌膚過度乾燥及提早老化,還會刺激黑色素的增生及沉澱,令色斑暴現。因此進行美白 修護及防晒保護是運動的指定動作。
5、內調比外養重要
如果想面板好,首先注意好自己的飲食。面板是身體健康狀況的一面鏡子,面板黯淡、多斑、**青春痘 很多時候不僅僅是外在問題,而是由內因引起的。例如,面板緊繃的同時,可能也感覺口乾舌燥;長青春痘的同時可能也有便祕症狀,這說明不僅面板疲勞了,面板的主人很可能正受到壓力過大、新陳代謝失衡的困擾。
從中醫理論來說,從身體內部進行自我調節才是解決面板問題長期、有效的方法。面板乾燥 、長斑、出現細紋等都是老化的表現,都和缺少維生素E有關。所以,及時補充維生素E是留住青春肌膚的關鍵。一般來說,維生素E在蔬菜、水果和肉類中含量較多,在堅果中尤以杏仁的含量最高。
美容護膚方法:美容護膚方法大全讓你由內而外的美
Young破解傳統護膚難題,由內而外還原面板最佳狀態
食補護髮 從內而外滋潤健康
外油內幹是什麼膚質 外油內乾的面板怎麼護理
5種養顏食譜 由內至外調理面板
護膚偏方:外敷+內服排毒美白小竅門
蘆薈美容護膚DIY 自然最美麗
歐美範新娘髮型欣賞 優雅性感由內而發
8個牛奶美容方法 外敷內服美白潤膚
成功減掉15kg!瑜珈拜日式2個月幫你由內而外健康瘦
全球熱潮 天然果蔬護膚法
由內到外調養 痘痘肌護理五要點
有純天然的護膚品嗎 純天然的護膚品真的好嗎
展現你溫柔的一面 女生中長髮髮型由內而外打造你的氣質
“油”內而外 讓肌膚水油平衡
由內而外展現優雅氣質 女生多樣化時尚髮型更具亮點
最好的護膚方法 美容護膚方法美容護膚的方法怎樣美容護膚方法健康護膚方法
cpe外泌體科技護膚,煥醒美麗
由內而外展現你的魅力 女生長髮髮型讓你保持吸睛度
外油內幹用什麼護膚品 外油內乾的面板怎麼保養
無肩帶文胸 讓你的美麗由內而外
美白去斑湯讓面板由內而外煥發健康光澤
快樂黃英簡單天然護膚法