出門喝一杯外出就不怕晒黑

出門喝一杯外出就不怕晒黑，夏季外出最怕的就是太陽的暴晒，愛美之心人皆有之，黑黑的面板實在是太影響我們的外在，所以我們一定要注意防晒，其實出門喝一杯外出就不怕晒黑，不信你試試。

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1、桂花茶

桂花茶最適合炎熱夏季，桂花也叫九里香。桂花茶不僅可以緩解口乾，緩解腸蠕動，減輕腸胃氣脹和胃腸道不適感。它還具有良好的美白面板和清除體內毒素的美容功能。

2、茉莉花茶

茉莉花茶是一種國家外事禮茶。茉莉花茶是茶葉和茉莉花的`組合。它具有安神，緩解抑鬱，健脾益氣，延緩衰老和提高人體免疫力的作用。夏季還有清火去口臭的功效。

3、桃花茶

桃花茶含有山奈酚，三葉豆苷以及維生素等營養成分，可有效擴張人體血管，疏通人體經絡，滋潤人體面板，幫助面板血液迴圈，還能抵抗紫外線造成的褐斑，預防黑色素沉澱。

4、洛神花茶

玫瑰茄含有大量的維生素C，檸檬酸，蘋果酸和維生素E，具有美白溼潤面板的作用。另外工作一天喝一杯洛神茶還可以幫助我們緩解身體疲勞。

出門喝一杯外出就不怕晒黑2

它是“天然防晒霜”，每天早上喝一杯，出門不怕晒，美白又瘦身

妹妹是個導遊，每到夏天，就天天跟我哭訴被晒黑了。確實夏天的太陽那麼大，導遊又要帶著遊客遊玩，不想晒黑也很難。晒黑了真的很難白回來，曾經一個夏天去海邊玩，就玩了一天，整個人都晒黑了，一個過了一個秋天和一個冬天才白回來。所以防晒真的很重要，尤其是我們這些愛美的女人們。因此我就推薦妹妹每天吃這東西，因為它是“天然防晒霜”，吃了有一定的防晒作用。

它就是牛油果，牛油果是一種進口水果，它有較高的營養價值，其中就有一個防晒的功效。牛油果中豐富的維生素和植物油脂，對面板非常好，具有保溼、去角質、美白、防晒等功效。在很多的高階化妝品中，都有牛油果的成分，所以如果多吃點牛油果，夏天就不怕被晒黑了，即使晒黑了，也可以幫助快速白回來。

牛油果雖然是水果，但是這水果沒什麼味道，一般都是搭配其他食材食用的。在西餐中，牛油果會經過烹飪再食用，也是很多減脂套餐裡經常出現的食物。經常小編分享一個做法，將牛油果做成果汁，搭配香蕉榨汁，喝了還可以減肥瘦身。

【牛油果香蕉果汁】

食材：牛油果、香蕉、葡萄乾。

做法

第一步，把牛油果切開，去掉核，然後挖出果肉，放入破壁機中。

第二步，將香蕉扒皮切段和葡萄乾一起放進去，然後開啟果汁功能，攪打成細膩的果汁就可以了。

這牛油果香蕉果汁，營養豐富，當做早餐吃，也非常適合，每天早上喝一杯，出門不怕晒，美白又瘦身。這樣做可能有些人覺得難喝，可以再搭配一些其他水果，增加甜味。早上一口氣喝下去，其實也不難喝，為了美白和瘦身。