怎樣讓平胸變大變挺
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怎樣讓平胸變大變挺,女生應該都喜歡大胸吧,但是如果自己的胸很平的話,可以找一些方法去改善,但是胸小我認為沒事啊,還是會有人愛你的,接下來一起看看怎樣讓平胸變大變挺,希望可以幫助到大家。
怎樣讓平胸變大變挺1
平胸怎麼變大胸?7妙招讓你告別平胸
1、正確穿戴胸罩
胸罩不可過鬆或過緊,如果胸罩太大,起不到支託_房的作用,而太小會妨礙_房的發育,合適的胸罩尺寸是測量自己的底胸圍,即用軟皮尺沿兩側_房下緣一週測量。胸罩夏天應每天換洗,冬天每週至少換二次,以保持_房的清潔。
2、床上健胸
俯臥在床上,將胸部以上位置探出床外,然後挺起上半身,做蛙泳動作,可以強健胸部肌肉。
3、沐浴健胸按摩
沐浴時以蓮蓬頭沖洗胸部,使用溫水,每次至少衝洗1分鐘,促進胸腺發育,刺激血液迴圈。這樣不僅能保持清潔,還能增加_房的柔韌性,預防胸部下垂。
4、椅上健胸
白領很少有大段的時間可以鍛鍊,而在工作勞累之餘進行一點簡單的豐胸小動作,確實不錯。雙手扶住椅背,然後做十個突出胸部的.姿勢,這樣可以加強胸部的韌帶組織,讓胸部更加有彈性。精彩推薦:女性平胸吃什麼?多吃這14種食物
5、適當豐胸運動
駝背或姿勢不好最容易影響_房的正常發育。腰、背挺直貼在牆上,雙手置於膝蓋上,舉起雙手到垂直位置,頭、手儘量向上伸,但腰部必須保持直立。
6、定期使用豐胸產品
定期使用豐胸產品,再配合由上往下、由外往內的正確按摩,這樣做能夠使植物精華快速滲透表皮,促進_腺發育,增加脂肪體積存量以豐滿胸部。停經5天后,荷爾蒙比較旺盛,胸腺、相關細胞也比較活躍,這時用一些豐胸的產品最佳。
怎樣讓平胸變大變挺2
步驟/方法:
1、 拿捏按摩
按摩第一步:十指張開,將雙手分別放在一側_房底部,從底部開始,慢慢地向_頭方向推。或者,用雙手手心分別覆蓋一側_頭,五根手指按在_房底部,呈放射狀,向_頭方向拉,重複30次以上。按摩第二步:用雙手罩住_房,以_頭為中心,在_房底部按順時針方向畫圓圈。畫的時候要稍微用力,重複30次以上。完成以後,再按逆時針方向畫圓圈,重複30次以上。按摩第三步:用食指、中指和無名指這三根手指,從_房上方開始,向_房下方畫圓圈,重新回到_房上方時不要停,往上推到鎖骨處,重複30次。
2、 做瑜伽
做瑜伽不僅僅能鍛鍊胸部肌肉,提高_房支撐力,進而促進經脈氣,血和淋巴液的迴圈,加強胸部面板的彈性,讓胸部更加集中堅挺,健康美麗。同時還能修身養性,幫助減肥,幫助塑身。那麼,怎樣做瑜伽才能讓胸部變大變挺呢?具體地操作步驟如下:第一步:雙腿直立站穩,身體不要彎曲,兩手掌心相對,往後做抬臂動作。第二步:抬頭挺胸,雙手向後伸,要將肩膀完全舒展開。第三步:雙手在身後相扣,肩胛骨內收,身體挺直,將胸部最大限度的向前挺。第四步:儘量將雙手向後向上提升,感覺到胸部有被用力拉緊的感覺。
3、 推摩
第一步:將雙手分別四指併攏與大拇指分開。將四指貼於_頭上,向四同呈放射狀按摩1分鐘以上。需要注意的是,在按摩豐胸時動作一定要輕柔,絕不可用力過重,以免傷害肌膚。第二步:將左手掌貼於右鎖骨下方,然後慢慢地向下推摩至_根部位,在_根部稍作停留後再按原路推摩至鎖骨下方。重複此豐胸動作3次後,換用右手掌貼於左肩鎖骨下方,重複上述豐胸動作即可。第三步:將右手掌貼於左胸內側_溝處,然後自右向左推摩左側_房直至左臂腋下。再從腋下按原路推摩返回至_溝處。反覆做3次。完成後換用左手貼於右_房內側_溝處,重複上述豐胸動作即可。
4、多做按摩操
除了以上6種豐胸方法外,以下這三種按摩操也可以達到豐胸的效果。平胸的女性們不妨都來看看吧。
(1)將右手手掌從左鎖骨下方開始推_房,直到_根部,然後再反方向進行,每次進行三個來回,之後換另一隻手。在做這個動作的時候,專家建議,速度要適中,不要太慢,太急的推法只會給_房帶來傷害,沒有任何效果。
(2)將雙手四指合攏,用指腹從_頭的方向向四周按摩,每次一分鐘,操作的時候注意力度要適中,避免傷害自己的_房,另外還要注意,如果家裡有不錯的精油、豐胸產品,比如摩亭套裝,也可以直接用上,在按摩的時候將其塗抹在胸部,會起到更好的效果。
(3)從腋下到_頭的方向按摩。看到這種方法,不少女性會懷疑這種按摩豐胸有效果嗎?當然有,這套手法能夠讓你的副_少一點,胸部硬挺一點,自然就會變大變得更加飽滿。另外,這樣做還有一個好處就是可以防止_腺癌的發生。每年我國都有不少女性因為不注意_房保護導致發生_腺癌,而這種按摩方式恰好能夠有效的預防,所以,即使不為了豐胸,為了避免_腺癌,女性朋友們也可以適當的做幾次。
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