維密超模怎麼保持身材 維密超模保養技巧大揭祕
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【導讀】:每當維密秀舉行的時候,不少網友都直呼羨慕超模們的好身材,網友還調侃稱今天少吃一口肉,明天維密我走秀。今天愛秀美小編要為大家分享的維密超模的保養小技巧,一起來看看。
維多利亞祕密大秀展開,Gigi Hadid和超模們霸氣性感走上伸展臺,從飲食選單、美容保養、健身運動都不能鬆懈,超模們的瘦身食譜選單,低碳水減肥法不但可以降低體脂,還可以吃自己喜歡的食物!
維密超模們一字排開,大家身材好的不像話!仔細看,她們不是隻有瘦而已,而是相當「勻稱」。
再來看看Hadid家族的強大基因,Bella Hadid體脂分長的低,腹肌線條更聖許多男星,而Gigi則看起來非常勻稱,兩姐妹展現不同的性感美。
Gigi Hadid 這樣吃出「勻稱」體態
1. 規律的進食
Gigi Hadid 每天會早上7點起床吃早餐。通常是一杯咖啡、炒蛋和全麥麵包,偶爾吃一點燻肉增加蛋白質營養攝取。
2. 沙拉代替正餐
Gigi 平時很愛吃沙拉,會用沙拉代替正餐。在沙拉里,除了蔬菜之外,還加起士、牛肉、間果婆萄乾等,讓營養均衡。
3. 少量多餐
透過少量多餐的飲食習慣,當身體有點飢餓感的時候,吃一點營養的食物,避免暴飲暴食,主食部分儘量吃全麥的食物,避免精緻澱粉。
4. 運動是必須
身為超模,對自己身材的要求更是嚴格,因此一星期Gigi會到見身4-5天,從有氧運動、肌肉線條訓練,以及核心。
不過,前些日子Gigi Hadid 和大家坦承,自己患有甲狀腺炎的慢性疾病,而且已經讓服藥長達兩年,因此Gigi更加重視飲食習慣和運動,所以瘦身不是重點,健康才是最要緊的事。
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