喝什麼水可以美白養顏美容
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喝什麼水可以美白養顏美容,愛美之心人皆有之,女人想要身材好、氣色佳,首先要學會排毒養顏。毒素是面板問題的元凶,女性朋友排毒養顏不妨多喝水,那麼喝什麼水可以美白養顏美容呢。
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蜂蜜生薑水
長期吃蜂蜜的人體內抗氧化物的水平會有很大的提高,可以使面板白嫩光滑,巧用。面容紅潤,還能補血。生薑蜂蜜茶製作:買來生薑,對於去斑的方法。切成小塊,別切得太碎。放清水到茶壺裡煮。煮開之後放入紅茶,比如祁門紅茶,用200—300毫升開水浸泡5—10分鐘後(最好溫度在45℃左右,這樣不會破壞蜂蜜中的活性酶),大概比較溫熱能入口的時候把它倒出來加入一些蜂蜜。
檸檬水
將檸檬片放入水中泡三分鐘,加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素c,100克檸檬汁中含維生素c可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和b族維生素等。常飲檸檬汁,不僅可以白嫩面板,防止面板血管老化,消除面部色素斑,而且還具有防治動脈硬化的作用。
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1、白開水
白開水的熱量小,而且很解渴,對於女人來說,喝它非常的合適。就算每天喝大量的水,也不會增加過多的熱量,致使出現肥胖的問題。
日常堅持喝白開水的話,有助促進機體的代謝,還能夠為機體補充水分,讓機體維持正常的生理活動。同時,面板也能夠獲得足夠的水分,保持水嫩減少皺紋的出現。但是需要注意的是,喝水很容易有尿,當你有尿意的時候,必須要第一時間排尿,憋尿憋久了,不僅會導致毒素累積,而且還會損傷器官的。
2、檸檬水
檸檬這種水果中,含有非常多的營養物質,比如說磷、鈣、鐵、維生素C,吃它具有美白美膚的作用。利用其泡水喝,不僅能夠幫助養顏,還能夠同時為身體補充水分。
建議準備好一兩個檸檬,用細鹽搓洗檸檬表面,重新干淨之後用刀切成兩三釐米後的片狀。再將準備好的玻璃瓶洗好擦乾,之後放一塊檸檬片,舀一勺蜂蜜淋在檸檬片上面,直至瓶子裝不下檸檬片後停止。最後改善蓋子,放入冰箱中冷凍幾天。想吃的時候,取出一兩片,放入杯子裡,衝入溫開水攪勻了之後就可以飲用了。
3、豆漿
如果你不愛喝檸檬水,也不愛喝白開水的話,建議可以喝些豆漿。因為豆漿中含有植物類黃酮,攝入體內之後,這種物質能夠幫助女人們調節雌激素水平。比如說,如果女人體內的雌激素過高的話,就有助讓雌激素水平保持平穩。相反,若是雌激素水平過低,則有提升雌激素水平的好處。
所以說,女人喝豆漿的好處特別多,為了維持體內的雌激素水平,日常要堅持每天都喝一杯豆漿。日如果覺得外面買的豆漿不夠濃,不夠衛生的話。可以自己買個豆漿機,買些黃豆,早上起來的時候,磨一些豆漿飲用。
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1、菊花茶
由白菊花和上等烏龍茶焙制而成的菊花茶,是每天接觸電子汙染的辦公一族應必備的一種茶。因為茶中的白菊具有去毒的作用,對體內積存的有害化學或放射性物質,都有低抗、排除的功效。
菊花10朵,金蓮花5朵,決明子5克,枸杞子3克,沸水沖泡3~5分鐘。經常覺得眼睛乾澀的電腦族,菊花是首選。菊花清熱解毒,養肝明目,能讓人頭腦清醒、雙目明亮,特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼乾澀有較好療效。
2、玫瑰花茶
玫瑰花中含大量的維生素A、B、C、E、K,還含有單寧酸,這些對於內分泌失調、消除疲勞以及傷口的癒合都有一定的幫助。另外,玫瑰花還可以調氣血,促進血液迴圈,有調經的作用,同時,還具有利尿、緩和腸胃神經,另外,玫瑰花也有助於祛斑嫩膚,能起到防皺紋、防凍傷、美容養顏的功效。
玫瑰花8朵,玫瑰茄2朵,絞股藍2克,綠茶2克,90℃水沖泡3~5分鐘即可飲用。長期飲用有利於身體排毒,對去脂減肥有一定效果,還能抗輻射。
3、百合花茶
百合花茶的首要特點就是含維生素對比多,多種維生素對比齊全,包孕一些礦物質,從中醫來講,它的藥性是偏涼的,有止咳化痰的作用,藥性也對比平緩,所以說夏天喝百合花茶有解暑潤燥的功能效果。百合花還可以去火安神,清肺排毒,美容又養顏。
推薦一個沖泡方法,即在沖泡百合花茶時首先要留神用量,花草茶的口味普通比一般的茶葉要苦一些,所以只須要2-3克就可以了。最好是用沸水,在杯中先注入少量的水,這樣做有兩個目的,一是可以把單調的花朵調理一下,讓花草的滋味更輕易溶於水中,另外可以起到盪滌花朵的.作用,這樣泡出來的滋味會更好一些。泡上10分鐘就可以飲用了。
4、羅漢果茶
羅漢果作為一種藥材,具有嫩膚益顏、清熱涼血、滑腸排毒等功效,常吃還可以起到益壽延年、美容養顏的作用。此外,以羅漢果為材料,做成的茶羹,也是一種非常好的清涼飲料。
用羅漢果1個,加入開水沖泡就可以了。泡前,先在羅漢果的兩頭各鑽一小眼兒,這樣可以使果內的營養成分和水溶解。這道茶有清肺利咽、潤腸通便的作用,最適合那些女教師飲用,即養顏又利咽。平時火氣大、眼睛又不好的人也可飲用。
5、菩提茶
菩提茶可以起到利尿排毒的作用,對於精神或是工作壓力大的女性有非常好的助益,能夠治療頭痛和緩解焦慮,有助於維護消化系統和消除浮腫、清除體內毒素,並且還可以瘦身,很適合減肥的人飲用。
菩提葉的泡法及喝法:一茶匙乾燥的花瓣,用一杯滾燙開水沖泡,燜約十分鐘後即可;可酌加紅糖或蜂蜜飲用。
6、艾蒿茶
出現浮腫尤其是臉部浮腫,會影響你工作的狀態。浮腫的治療主要是排除體內多餘的水分,達到消腫的效果。在浮腫的日子裡,堅持喝艾蒿茶,它有利尿解毒的功效,是消腫的干將。長期減肥體重沒有明顯下降的人們,不妨嘗試喝一喝。
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