美顏提速的祕訣

美顏提速的祕訣，每個女人都希望自己能夠一直處於漂亮的狀態，但其實誰也逃不開歲月，我們要懂得保養自己，那小編今天就教你簡單的美顏提速的祕訣，歡迎分享給身邊朋友，一起變美吧。

美顏提速的祕訣1

一、乾性肌——極速補水，莫忘鎖水

炎熱的夏季，乾性面板應要慎重補水，面板專家告訴我們：夏季乾性面板的酸鹼度易被破壞，臉部處於乾燥狀態一天，將失去原有的彈性。如果持續到第三天，將引起緊繃、起皮，色素沉著加快。乾燥時間超過七天，容易產生色斑。一旦超過三十天，將生成各種頑固性色斑、皺紋、面板老化加快五年！ 那麼幹性面板如何保溼補水，才能展現滋潤肌膚呢？

大部分白領都一樣，每天清晨起床後都要爭分奪秒趕上班，但乾性肌的保溼工作，應該從這一刻開始，簡單5分鐘做好早上的保溼工作，一整天下來都水潤動人。

1分鐘：溫水洗臉，每天只用潔面乳洗一次

由於乾性面板特別缺水及容易因乾燥而脫皮，因此可選用些含蜜糖、牛奶和維生E等保溼成分的潔面產品。建議每天只用潔面產品洗臉一次就好，而且必須只用溫水洗臉。但洗臉的時間也不宜過長，潔面產品留在臉上的時間最好不超過1分鐘，否則，過度清潔，會洗掉面板本身具有保護作用的油脂層，洗完後的臉會感覺很乾，毛孔也會變大。

3分鐘：潔面後要爽膚

乾性面板在每次的潔面後，最好使用補水功能強大的化妝水。因為化妝水可以立刻補充肌膚的水分，令肌膚水水潤潤。另外，早上起來後肌膚感到非常乾燥，可以用浸溼化妝水的化妝棉為肌膚進行2分鐘的“溼敷”，但緊記使用化妝棉塗抹化妝水時，一定不能吝嗇用量，要完全浸透化妝棉，以免摩擦造成對肌膚的傷害。在 肌膚“喝”飽水後，可馬一用雙手掌心輕輕拍打額頭、雙頰、鼻翼、下頜至脖頸等處，反覆輕拍1分鐘，如此可促進肌膚微迴圈，有效改善暗沉膚色。但需注意避開稚嫩的`眼周肌膚。

1分鐘：每天先補充一大杯水

其實肌膚乾燥最根本的原因就是體內缺水，尤其是乾燥肌膚，花1分鐘時間，大口大口喝下一杯白開水，有助被腸胃更好地吸收到水分。

二、油性肌——既要控油，又要保溼

夏天一到，很多油性面板的人心裡就開始愁雲慘淡。因為有一張不聽使喚的臉在瘋狂地冒油。更可惡的是，每天早晨起床照鏡子發現不僅油光滿面，黑頭、痘痘粉刺也來湊熱鬧了！自己也不禁覺得噁心，今天還怎麼面對公司的同事和心儀的他呢？

油性面板既要控油，又要保溼，好好捉緊早上5分鐘，即使炎炎夏日下來，還是可以擁有清爽光滑的面板。現在來看看油性面板清晨5分鐘的保養訣竅。

2分鐘：用溫水潔面

油性肌膚的皮下組織每分鐘都會分泌油脂，一到夏季，油脂分泌就更加旺盛，過多的油脂堆積在臉上易造成毛孔堵塞，導致毛孔粗大和痘痘等肌膚問題。所以每日早上起來最重要的是需用清爽型的洗面乳進行2—3回的面板清潔。相對幹面板，油性肌在潔面的時間上需要多花1分鐘的時間，而且必須選用溫水，因為夏天面板溫度相對比較高，突然受到冷水的刺激，會引起面部面板毛孔收縮，使得毛孔中油汙、汗液不能及時被清洗出來，這樣做的後果是肌膚的毛孔擴大，敏感的肌膚甚至可能會因此急性發炎或者出現粉刺和痘痘。

3分鐘：多層補水保溼膜

好多人以為油性面板的人塗上化妝水後就不須滋潤了，但其實臉上如果不塗保護膜，毛孔粗的面板更易沾灰塵，使面板越來越粗糙。所以油性肌在潔面後應該多花一點時間，讓面板新增幾層保護膜。首先，需要選擇一款控油性好的化妝水塗於臉上，通過雙手輕拍1分鐘，讓手的壓力來幫助化妝水更好地深透。然後塗上水乳狀或啫喱狀的潤膚露，並且以美容指（中指及無名指）輕輕按摩1分鐘至完全吸收。最後在出門前，再噴上控油保溼水，既清爽又強化肌膚，保證一天下來不出現“大油田”。

小貼士：充足的睡眠讓肌膚光澤

經常的熬夜會讓肌膚分泌的油脂過多，讓肌膚粗糙黯沉，毛孔也越來越粗大。熬夜更會加速腎上腺素的分泌，讓皮脂增加，阻塞毛孔，容易引發痘痘。所以油性面板的人應該有良好的睡眠習慣，堅持不熬夜。

美顏提速的祕訣2

五味五色美容

五味和五色與人體相通應，所以通過食物的五味、五色可以協調人的容顏美，如：

青色應肝，酸味入肝，所以面色發青的人，不宜多服青色及味酸的食物。

赤色應心，苦味入心，故而要想面色紅潤，可補以紅色、味苦的食物。如西紅柿、橘子、紅蘋果。

黃色應脾，甘味入脾，所以容顏缺少明黃色的，可輔以黃色、味甘的食物。如胡蘿蔔、蛋黃一類。

白色應肺，辛味入肺，故想肌膚美白，可常食白色、辛味的食物。如牛奶、豆漿一類。

黑色應腎，鹹味入腎，所以面黑者應少吃黑色及鹹味食物

如何美面板

人的面板是肺的外應，所以要面板美，就先要肺健康。除了健肺，還要多吃一些皮凍或連皮肉等。

面板屬肺金，受肺氣滋潤，肺又受脾健運，所以要使面板美，那就一定要常培補脾肺，可多煲湯吃，尤其是帶皮的煲湯。如果要使面板豐滿無皺就要常吃紅燒肉（血脂高、體胖者例外）。

如何美脣

口脣是脾的外應，只有脾氣足，口脣才會紅潤豐滿。所以健脾是美脣的第一要義。

如何美顏

顏面是心的外應，只有心氣充盛，氣血足，顏面才能色紅而有華。所以要想美顏，就要常益心氣，可吃大棗、桂元肉之類。

如何美耳

耳是腎的外候，只有腎不虛，才會廓充皮潤。如果腎虛，耳朵常會色枯無華，就要益腎。

如何養眼

眼是肝的外候，只有肝的氣血充足，眼睛才飽滿有神。有肝病的人眼睛發青而枯縮。

如何養髮

頭髮是腎的外候，只有壯腎，頭髮才又黑又亮。平時可常吃何首烏、桃核、桑椹、黑芝麻、黑豆和黑米等。

如何美齒

齒也是腎的外候，腎氣足，牙齒才光澤堅固。平時除補鈣外，還須常服核桃、山藥、芡實等。芡實煮粥又益腎又補鈣。

莫入誤區

國際營養學專家曼格爾斯博士認為：素食者更健康。這一觀念已被越來越多的研究成果證明。所謂素食，是指膳食的構成以植物性食物為主，動物性食物很少或一點不沾。營養學家也認為，對於女性而言，攝取素食不僅有益健康，而且有助於排毒養顏和減肥。

但在不少女性的飲食結構裡，蔬菜水果佔的比例過大。據營養專家分析，過多地食用蔬菜水果會減少其它營養的攝入，使面板細胞得不到充足的養分。直接供給面板細胞的主要營養元素是蛋白質、脂肪，其中蛋白質是構成真皮層彈性膠原纖維的重要組成部分，對維持人體正常的新陳代謝起著非常重要的作用。因此，要適量地食用優質蛋白質。