產後怎麼預防掉頭髮
本文已影響1.96W人
本文已影響1.96W人
首先來看下產後怎麼預防掉頭髮:
注意平衡膳食
新媽媽們在飲食方面要做到膳食合理、營養均衡,應加強營養,不能挑食、偏食和忌口。由於頭髮最重要的營養來源就是蛋白質,所以,媽媽們應該著重補充一些富含蛋白質的食物,以滿足頭髮對營養的需要。例如牛奶、雞蛋、魚、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等,同時也要注意多吃蔬菜和水果
保持心情愉悅
愉快的心情是秀髮恢復靚麗的法寶之一,為了有效的預防和減少脫髮。在分娩和月子期間,產婦一定要保持舒暢、樂觀的心情,避免緊張、焦慮、恐懼等不良情緒的出現,並認識到產後脫髮是正常現象,不要過度害怕和焦慮,以免形成惡性迴圈,導致精神性脫髮。
注意護理頭髮
生孩子之後,不建議產婦長期不洗頭,而應該經常洗頭髮,以清除掉頭皮上的油脂汙垢,保持頭皮清潔,有利於新發生長。洗頭應用適合自身的洗髮露,洗完頭髮後最好不要過多使用電吹風。
用麵粉和醋代替洗髮水
麵粉少許,白醋10-20毫升,攪拌均勻,用溫水衝開後,調至舒適溫度。以此水直接洗頭,可以養護頭髮,還能減少洗髮水中化學成分對頭皮的刺激。堅持長期使用可以使髮根強韌、髮絲黑亮。
常食黑豆對頭髮甚好
黑豆補腎,生髮效果很好,長期食用有益健康。取黑豆500克,加入1000毫升水,以文火熬煮,至水浸豆粒飽脹為宜。然後取出黑豆,封罐儲存。每日飯後食用8-15粒,一日兩次效果最佳。
經常按摩頭皮
促進腦部血液迴圈,這樣既有益自身健康又能幫助頭髮健康生長。沒有時間去做頭療的,可以堅持每天早晚用砭石梳子梳頭,按摩頭皮,動作要輕柔,20分鐘為宜。
接著一起來了解小導致女性產後脫髮的原因有哪些
1、激素改變
女性頭髮更換速度與體內雌激素水平的高低密切相關。雌激素增多,脫髮速度減慢;雌激素減少,脫髮速度加快。產後6個月內性器官功能處於恢復階段,雌激素分泌明顯減少,引起脫髮。
2、精神因素
如有些女性分娩前後因各種原因情緒不穩定或精神有壓力,導致機體代謝紊亂,營養供應不足,誘發毛髮脫髮。女性妊娠後,特別是第一次懷孕,精神上會有較大的壓力,分娩後,產婦從興奮狀態轉入疲倦,情緒從高亢轉入比較低落,部分產婦會出現感情脆弱、焦慮、使大腦皮層功能失調,自主神經功能紊亂,控制頭髮血管的神經亦失調,以致毛髮營養不良而脫落。
3、飲食因素
產後哺乳期,如果產婦消化和吸收功能不良,或飲食過於單調、偏食,甚至有的產婦為了保持產後窈窕身材而節食,則很容易出現營養缺乏或營養不均衡,導致體內蛋白質、維生素、或礦物質等供應不足,從而影響頭髮的生長代謝,使頭髮枯黃易斷。
4、護理因素
受傳統觀念的影響,有些產婦在坐月子期間,不敢洗頭、梳頭,令頭皮的皮脂分泌物和灰塵混合堆積,既影響了頭部的血液供給,又容易引起毛囊炎或頭皮感染,從而使脫髮的概率增加。
產後呼吸不暢怎樣預防
白頭髮怎麼預防
燙髮後掉頭髮該怎麼辦
47歲伊能靜禿頭明顯 產後掉頭髮怎麼辦
男性禿頭的原因是什麼 怎麼預防脫髮掉髮
掉頭髮的好方法 怎麼預防掉頭髮
染髮後頭發怎麼養護 染髮後怎麼預防頭髮掉色
產後頭髮一把一把掉,該怎麼辦啊?
產後怎麼預防腰腿痛
紫色頭髮掉色後變什麼顏色 如何預防染髮掉色
脫髮掉髮嚴重發際線後移頭髮稀少你到底怎麼了!
染髮後如何防止頭髮掉色?
熬夜掉頭髮會長回來嗎 怎麼預防熬夜脫髮
每天掉多少頭髮正常 怎樣預防脫髮
染髮後掉頭髮怎麼辦
減肥掉頭髮怎麼辦 預防脫髮的五個方法
產後抑鬱症怎麼預防
產後掉頭髮怎麼辦 產後月子餐
怎麼預防產前和產後抑鬱症的發生
產後掉頭髮一般掉多久
預防產後腰痛
產後三個月掉頭髮怎麼回事
孕婦掉頭髮怎麼辦 5個細節預防脫髮
燙頭髮後掉髮是什麼原因 燙頭髮後掉髮怎麼辦
怎麼預防頭髮變白
怎麼預防產後肥胖呢
如何預防產後脫髮
產婦產後抑鬱可以怎麼預防
染髮後洗頭掉色:怎麼改善染髮後洗頭髮掉色?
怎樣預防產後貧血
產後掉頭髮多久會恢復
產後經常掉頭髮怎麼回事導致的
冬天掉頭髮嚴重怎麼辦?預防冬季掉頭髮的方法