歐巴桑也能找回春天!54kg地表最強辣媽甩肉心法全公開
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【導讀】:韓國瘦身風氣盛行,不只韓星的瘦身方式成為女孩們效仿的榜樣,甚至有不少擁有天使臉蛋、魔鬼線條的網路紅人不斷在instagram發酵。
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韓國瘦身風氣盛行,不只韓星的瘦身方式成為女孩們效仿的榜樣,甚至有不少擁有天使臉蛋、魔鬼線條的網路紅人不斷在instagram發酵,像是先前紅到臺灣甚至被自由發揮請來拍攝MV的鄭多燕,或是在健身界相當有名的南韓甜心柳勝玉,一直到最近因為體重狂降54kg而一夕爆紅的「MISS金」,經過不斷的努力也讓女孩們更加了解,沒有什麼是辦不到的!她們不是天生麗質而是靠後天養成,就算是路人大媽也能搖身一變IG女神喔!
下一個鄭多燕非她莫屬
|Miss金|
來自南韓的「Miss金」金皗原Joo Won Kim,可別以為她天生就擁有超誘人的翹臀以及水蛇蠻腰,以前的她可是絲毫不起眼的路人大媽,經過時間苦練從104Kg成功減重50Kg,立甩54Kg贅肉,從此擺脫素人封號,身材一美怎麼樣拍照、擺POSE都充滿自信!
自性爆棚各種髮型都適合
除了身材傲人滿點,瘦下來的Miss金也萌生爆棚自信!髮型瞬短,露耳短髮、鮑伯長度也通通合適、不只顯臉小,只要人瘦下來怎麼剪髮型都好看!想要外表顯瘦,不只飲食要注意,適量的運動也是重點,搭配飲食以及自己研發的運動後,成功甩開54公斤肥肉,害怕瘦到胸部的女孩也不必擔心,以下這幾招「只減肉、不縮胸!」妙招,你更應該嘗試,LET'S GO!
成為性感背殺女神!
深蹲+划船
1 身體站直,雙腳張開與肩同寬,腳尖稍微向外開啟,雙手往前平舉。
2 腰打直,膝蓋往腳尖方向微開然後慢慢坐下。這時候臀部的高度最好要比膝蓋更低。
3 站起來的同時雙手往後拉,背用力收緊。
肚子肥肉再見!PART.1
晒衣繩動作
1 身體站直,雙腳張開與肩同寬,雙手往兩側平舉。
2 下半身固定不動,上半身往左右其中一邊推,推的同時注意手臂不要晃動。就像身體掛在晒衣繩上一樣,也可以想像是左右兩邊有人在拉你的手。
3 接著上半身換推往另外一邊。步驟2-3的動作做完算1次。
肚子肥肉再見!PART.2
站姿抬膝
1 身體站直,雙手往上高舉擺出歡呼的姿勢,同時要努力縮小腹。
2 左腳膝蓋往胸口方向抬起,同時上半身往下收。腹部施力,讓膝蓋可以自然夾在雙手手肘之間,左右各做100次。
看看這驚人的Before與After變化,從大媽變女神,除了身材上有了極大轉變,瘦下來後就連自信也能一併找回!想要邁向女神姿態不是夢!快跟著Miss金一起動,過年的貪吃債還沒還完,現在正是時候啦!
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