自制檸檬水減肥飲料 睡覺時也能燃燒脂肪
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【導讀】:睡覺時都能燃燒脂肪的神奇飲料聽說過嗎?今天就要跟大家介紹只要一天喝上2杯,在睡眠中就能提升代謝的魅力飲料的做法。
「神奇飲料」是什麼?
所謂的「神奇飲料」是指喝下去的話,只要在睡眠的時候就能促進體內代謝使脂肪更加容易燃燒,是個會讓人開心又有魔法般的飲料。
睡前和起床後各來一杯的話,平均可以減少1kg,這個飲料現在在美國成為話題。只要在睡覺時就能達到燃燒脂肪效果的減肥法,就像是在做夢般的不可思議。
能夠在睡眠期間減肥「神奇飲料」的做法是?
神奇飲料的做法非常的簡單
把250cc的水煮沸,再把壓榨過後的檸檬(1/2個)和蜂蜜(2大匙)、肉桂(1大匙)加進去後,好好地攪拌均勻。剩下的只要放入冰箱裡冷藏就行了只需要這樣,就是可以促進脂肪燃燒的神奇飲料。因為檸檬蜂蜜帶有甜味所以很容易喝下去,因此在喝的時候會像在品嚐點心的感覺好喝喔。
為什麼可以期待「神奇飲料」達到燃燒脂肪的效果呢?
神奇飲料主要的材料是【檸檬】☆
檸檬裡含有檸檬酸,因此有促進脂肪燃燒效果的作用。
我們體內如果檸檬酸不足的話,容易變得疲倦,太慢恢復疲勞的話,體內能量生產的效率,也會變得無法好好地運作。這樣的話因為減少了可以使用燃燒脂肪的能量,在就寢中消耗熱量也會漸漸跟著下降。這時這個含有大量檸檬的神奇飲料,透過補充檸檬酸的話,體內裡的能量能夠變得更積極運作,因而達到了減肥的效果。
要是加入肉桂&蜂蜜~達到令人感到開心的效果
同樣是神奇飲料,說到肉桂和蜂蜜也是對燃燒脂肪來說不可或缺的角色。首先肉桂會讓脂肪細胞縮小,進而促進糖類和脂質代謝的效果。這不只是減輕體重也是在預防肥胖中扮演著重要的連結角色,持續攝取的話似乎可以讓身體塑造成不容易變胖的體質哦!
再來蜂蜜有促進維他命和礦物質、氨基酸等成長激素作用。睡前攝取的話,在睡覺中有可以讓脂肪燃燒量UP的減肥效果喔。但是蜂蜜它也有相當的熱量,因此最重要且必須要遵守的一點,就是一天的額度是限喝2杯喔。
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