檸檬減肥法 教你夏季減出好身材
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【導讀】:檸檬酸酸甜甜而且檸檬片可以用來泡水,深受MM們喜愛。不過檸檬片怎麼泡水效果最好呢?到底是該選擇幹檸檬片還是新鮮檸檬呢?彆著急,下面小編一一為大家解答。
檸檬性溫、味苦、無毒,具有止渴生津、祛暑安胎、疏滯、健胃、止痛等功能利尿,調劑血管通透性,適合浮腫虛胖的mm。吸菸者要多吃檸檬,因為他們需要的維生素C是不吸菸者的2倍。檸檬熱量低,且具有很強的收縮性,因此有利於減少脂肪,是減肥良藥。
幹檸檬片泡水喝有什麼功效作用呢?
用晒乾的檸檬片泡水喝也是可以美白的。把檸檬片弄乾只是把其中的水分和極少的一部分成分蒸發掉,而留下來的還是大多數,要不然的話還用幹檸檬片泡水乾嗎??不過,乾的檸檬片泡水喝的美白效果是不如新鮮的檸檬片的。幹檸檬片的營養成分還是比新鮮的略差一點,而且,吸收不如新鮮的好。
幹檸檬片泡法喝法:
1、一茶匙乾燥的花瓣,用一杯滾燙開水沖泡,燜約十分鐘後即可;可酌加紅糖或蜂蜜飲用。
2、一公升水加上半粒檸檬原汁,置於冰箱裡。此減肥法是每日至少喝下三公升的檸檬水,不需特別節食或禁絕零食,但必須時時補充檸檬水。另外需搭配每日15分鐘運動,不必持續,分散時間亦可,有助於排汗(排除體內有害物質)。
鮮檸檬片泡水的方法
第一種:檬切片,每片最好控制在3-4毫米的厚度。切好後就可以把檸檬片放入茶壺中。(我後放檸檬片先泡茶的原因是為了檸檬片可以保持美觀完整)。當然也可以用超市賣的幹檸檬片代替。泡4-5分鐘左右,然後就可以倒入杯子裡慢慢享受了!現在可以加蜂蜜調味,或者等茶涼一點再加,會更健康。可以的話在茶杯里加半片薄薄的檸檬片,那就更好看,更好喝了。
第二種:檸檬若干個,糖,蜂蜜。1、檸檬洗淨切片放可密封容器中,加糖拌均。2、密封后放冰箱,泡一晚即可。3、兩片檸檬衝入1杯熱水,冷卻弄溫加蜂蜜即可。一般是1個檸檬加1湯匙糖。這個配量隨個人喜好。蜂蜜不要用熱水衝。因為蜂蜜中含有酵素,遇上熱水會釋放過量的「羥甲基糖酸」,使蜂蜜中的營養成份被破壞。
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