以油攻油 橄欖油的神奇減肥功效
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【導讀】:橄欖油富含的不飽和脂肪酸和維生素E,促進血液迴圈和肌膚新陳代謝,能夠刺激消化,緩解胃痛、脹氣和灼熱。在每天早上喝一湯匙橄欖油,然後再喝一杯橙汁,將有助於緩解便祕。
以油攻油 橄欖油的神奇減肥功效
橄欖油別樣用途剖析
除了可以用來炒菜外,其實橄欖油還有許多其它作用,下面我們就來看看它的別樣用途及具體用法。
用途:減肥
用法:橄欖油所含維生素E,易於被面板吸收,從而有助於保持女性的體態美。它不僅可以幫助消化,還能預防便祕,所以減肥效果顯著。記得在每天早餐前,空腹喝兩勺橄欖油,減肥的效果十分理想。
以油攻油 橄欖油的神奇減肥功效
吃得太素也會便祕
民間常常用蓖麻籽油、植物油等治療便祕,其中對身體最有益處的要屬橄欖油了。我們平時在炒菜、拌菜時都可以用橄欖油。而且,用橄欖油做菜,可以讓黃綠蔬菜中許多脂溶性維生素在人體中吸收得更全面。
以油攻油 橄欖油的神奇減肥功效
空腹喝橄欖油 減肥效果更佳
橄欖油富含的不飽和脂肪酸和維生素E,促進血液迴圈和肌膚新陳代謝,能夠刺激消化,緩解胃痛、脹氣和灼熱。在每天早上喝一湯匙橄欖油,然後再喝一杯橙汁,將有助於緩解便祕。如果效果不是明顯,也可嘗試在晚上再喝一湯匙橄欖油。這個方法適合嚴重便祕者。
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胃腸消化的五個建議
基本上,所有用白麵粉作成的東西,包括麵包、餅乾、蛋糕和麵條等,都應避免食用,全麥麵包雖然還好,但便祕者最好完全避免食用小麥製品。冷壓橄欖油、葡萄籽油和各種低溫處理的油,是最好消化的油,而且最好是生食。你也可以創造自己的特製油,只要把醬油、紅辣椒、大蒜、洋蔥等東西和橄欖油或其它冷壓油混合放入攪拌機中。
以油攻油 橄欖油的神奇減肥功效
橄欖油在地中海沿岸各國的使用已有數千年之久。在西方國家它被譽為“液體黃金”,原因就在於其極佳的天然保健功效、美容功效,是世界上最理想、最好的食用油。常食用橄欖油,可以預防心腦血管疾病,防止膽結石、胃炎、便祕及十二指腸潰瘍,防止老年骨質疏鬆,對降血糖、降血脂、降血壓有良好作用。
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