經期怎麼樣可以豐胸?漲胸的最快方法
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【導讀】:平胸的各位MM們,如果在經期能配合生理期女性荷爾蒙分泌變化來制定豐胸計劃,能達到事半功倍的豐胸效果哦!下面就跟大家分享一下經期豐胸的有效祕籍。
1.補氣血
乳房有很多血管。食補可以促進乳房氣血的迴圈。尤其是非遺傳性胸部扁平的女性,很可能是氣血兩虧導致胸部扁平。因此補氣血是豐胸最重要的方法。補血氣可以多吃紅棗、當歸、阿膠、枸杞、山藥等。
木瓜牛奶:木瓜有助於胸部的發育,當木瓜與牛奶配合在一起的時候,期豐胸效果將加倍。木瓜與酸奶的配合也有不錯的效果哦。另外,青木瓜、地瓜葉和各種萵苣,也都是效果不錯的豐胸蔬果。
酒釀蛋:月經前,早晚吃上一碗酒釀蛋,不僅能夠豐胸而且美容養顏。製作方法,將酒釀加入煮好的蛋中,再加一點糖。甜酒釀中含有醣化酵素,醣化酵素是天然的荷爾蒙,而營養完全的蛋也是熱量來源。所以酒釀蛋能夠補充經期不足的能量,又能夠增加荷爾蒙,它也是豐胸佳品。
2.長脂肪
乳房是由脂肪組成的,因此,節食對於胸部是非常有害的。而且要保證每天攝入足夠的動物脂肪食物。只有均衡的營養才能幫助乳房生長。如果單單隻靠刺激乳腺細胞來讓胸部豐滿,並不是長久的辦法。讓胸部堆積多一點脂肪更持久。
胸部是非常脆弱的,因此除了要多吃有利於增大胸部食物外,還必須少吃一些“毀胸”的食物。無論是不是豐胸,冰凍的食物都必須少吃。因為冰凍的飲食會影響血氣的執行。汽水、雪糕等冰凍食物,會讓血氣旺不起來。
重口味的食物也是豐胸期間不能多吃的哦。因為這些脂肪不會堆積在胸部,反而會令胸部偶爾脹痛不舒服。
3.運動塑造完美胸型
多按摩乳房,促進血液迴圈,淋巴迴流。在晚上洗澡的時候,用噴頭輕噴乳房,配合精油按摩豐胸最好了,注意要買一些天然的不含化學成分的豐胸精油。
白天工作之餘,雙手上舉,伸直在與耳廓平行,上提胸部;晚上睡前,躺在床上做仰臥起坐和擴胸運動,有利於乳房的堅挺和豐滿。
在月經期間如何豐胸還可以是瑜伽的練習。本身瑜伽就可以促進胸部的發育,而在經期間瑜伽是放鬆心情,穩定情緒的一個不錯的方法。每天做三十分鐘左右的訓練,可以讓體內的血液得到迴圈,降低痛經可能性。各位需要注意的是,在經期之前,不能太過壓抑自己,要讓身體得到放鬆,調整好自己的心情!
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