腮幫子肉多怎麼瘦臉 怎麼減腮幫子肌肉
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【導讀】:腮幫子大的人看起來會是肉肉的,不過導致腮幫子大的原因有很多,想要瘦下來也得對症減肥,今天就和小編一起來看看腮幫子肉多的減肥方式。
腮幫子是指面部兩側靠近下巴的地方,腮幫子也是一個比較容易囤積脂肪的部位,而且不易瘦下來,再加上吃飯的時候要經常咀嚼食物,更容易導致腮幫子變大。
左右撇嘴
腮幫子胖怎麼瘦臉?可以試試左右撇嘴,雙脣輕閉,嘴脣先往右邊撇,保持10秒,再往左邊撇同樣10秒,兩邊輪流3次以上。剛開始如果不習慣,不妨配合眼神一起左右轉換。這一小動作可以強化臉頰及嘴角肌肉,幫助胖嘟嘟的小腮幫快速消失掉。
有氧按摩
按摩過程中著重刺激睛明、太陽、四下關、頰車幾個穴位,能有效預防面部贅肉橫生。
準備運動:進行3分鐘有氧運動。
第一步: 從額頭到太陽穴,雙手按壓3-4次。
第二步: 雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側,重複1-2次;再以螺旋方式按摩雙頰:由下頜至耳下,耳中、鼻翼至耳上部按摩,重複2次。
第三步: 以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線,由左至右往返3次。
第四步: 以雙手掌由下向上輕撫頸部。
吃瘦臉食物
腮幫子胖怎麼瘦臉?每天食用一顆瘦臉果是個不錯的選擇,瘦臉果是一種專業瘦臉、快速瘦身的健康減肥產品,採用了全球獨創的“面部滲透”的方式,快速瘦臉,在咀嚼過程中,瘦臉果快速滲入面部皮下層,快速健康瘦臉成功。
打瘦臉針
瘦臉針即常說的肉毒桿菌,作用於肌肉組織,能阻斷神經興奮的傳播,萎縮肥大的咬肌,達到瘦臉的作用。瘦臉針效果不是百分之百的,少數人幾次的注射後,身會出現肉毒桿菌素的抗體,減弱瘦臉效果。而且如果注射的量不對,也可能出現兩側臉頰不對稱現象。注射肉毒素瘦臉後是會反彈的,也就是說3~6個月之後,還需要再次注射才能維持效果。
排毒按摩
擦上一點面霜或者是按摩霜,然後用兩手的手指,依次從下顎推到耳根,推1分鐘就可以達到排毒的效果了。睡眠不足、臨睡前喝大量水、壓力容易令淋巴阻塞,各種代謝產物無法迅速排洩從而導致臉腫等,做一些淋巴小按摩就能幫你的臉排毒哦,不僅臉型會變小,膚色也會更健康。
張嘴發聲“啊”
將嘴儘量張大,做出喊“啊”時的口型,保持此動作約10分鐘,而後閉上嘴,放鬆面部肌肉,可重複做3~6次。此動作可鍛鍊臉頰和下巴處的肌肉。
吹氣球
每天吹足5個氣球,可以訓練臉部交替緊張與放鬆的狀態,逐步緩解肌肉發達的狀況,要注意的是一定要慢慢的把氣球吹起來,吹氣越緩慢越均勻效果越好。
面部浮腫
當面部出現浮腫的情況的時候,就意味著機體血液和淋巴液迴圈不良,迴圈方面出現了問題,水分代謝的能力就會大大減弱,導致體內廢水被囤積,最明顯的表現症狀就是面部以及眼皮方面的浮腫。
脂肪堆積
隨著身體的不斷髮胖,臉部自然就會跟著肥胖,整個人看起來就會腮幫子圓鼓鼓的,臉部肉多,臉型線條輪廓難以分辨,就像一個剛剛烤出來的麵包,漲嘟嘟的。其實這都是因為面頰部分的皮下脂肪堆積,從而導致表情肌出現衰退的問題,總的來說脂肪堆積是導致面部肥胖的主要原因。
肌肉鬆弛
其實臉部肥胖大多數會發現上了一定年齡的人身上,隨著年齡的增長,人體再生機能衰退,以及日常生活中不注意保養、過度暴晒等情況,都會導致真皮層內的纖維素以及臉部骨膠原蛋白含量降低,面板也就因為這些原因而不再有彈性,臉部線條不再緊實,因此就會出現面部肥胖的原因。
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