經常低頭會導致雙下巴嗎 雙下巴形成的原因有哪些
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【導讀】:現在“低頭族”已經成為了一種常見的現象,不僅影響身體健康,還會影響到外貌的美觀,經常低頭的人很有可能會形成雙下巴,下面就和小編一起來具體看看。
經常低頭是很有可能會導致雙下巴的,現在生活中手機成為了大家的必需品,很多時候大家都處於低頭看手機的狀態,這樣不僅容易導致雙下巴,還有可能會造成肌膚鬆弛。
“雙下巴”是人們的俗稱,醫學上稱為下頜脂肪袋。多見於中老年人,尤其是中年女性更多見。它是由於下脂肪組織堆積過多,加之上了年紀面板老化而鬆弛,並因重力的作用而下垂,從外觀上看下似有雙下巴,看頸部雍腫短粗,失去人固有的線條美、曲線美。
日常的體態對於我們的影響也非常大,比如經常低頭玩手機、經常駝背,都會讓我們比同齡人更容易長出雙下巴。經常玩手機,用膝上型電腦,除了會讓自己腰痠背痛、頸紋加深外,還特別容易出現雙下巴!如果你已經感覺到自己要出現雙下巴了,別再拖延了,趕緊動起來,找回自己的美麗線條吧!
導致雙下巴的原因可能有很多,其中肥胖是最主要的原因,除此以外還有以下幾種原因:
1、面板肌肉老化或鬆弛
雙下巴的出現跟面部的表情肌以及口腔、臉頰的肌肉群鬆弛有密切的關係。這部分肌肉群關係著下巴的運動,一旦鬆弛下垂,就很容易形成雙下巴。
2、圓臉的臉型者容易有雙下巴
圓臉臉型的人會相較於其他臉型更容易出現雙下巴。這是因為圓臉的人,下巴和和顴骨並不十分明顯,這就意味著圓臉臉型的人面板和骨骼的貼合度比其他臉型要低一些,這樣面板保持緊緻的難度相對要大些,也就容易形成雙下巴。
3、長期生活各姿勢不對
生活中如果長時間有不正確的姿勢也會導致雙下巴。這種情況比較典型的就是長時間坐著,背部弓起或者是睡覺的時候枕頭過高導致下巴低於水平線,脂肪長時間從一個方向轉移就形成了雙下巴。
4、咀嚼習慣差
咀嚼習慣對於雙下巴的形成也會有影響。這種情況常見的有咀嚼次數較少,肌肉得不到有效鍛鍊而鬆弛,缺乏彈性。所以,一般吃較軟的、較小的食物容易引起雙下巴,建議生活中要適當吃些硬質食物,如蠶豆、核桃等。
5、年齡
雙下巴多見於中老年人,特別是中年女性。一般40歲以後,面板老化而鬆弛,在重力的作用下會下垂導致雙下巴。
按摩穴位減雙下巴
雙下巴可用按摩來治療,在洗臉時用冷水拍下巴也有助於肌肉收縮,這些方法不妨配合穴道指壓法同時採用。“人迎”、“大迎”兩處穴位,有增進臉部血液迴圈和使面板緊縮的功能。“人迎”位於前頸喉結外側3釐米處,“大迎”位於嘴脣斜下、下巴骨的凹處。
注意事項:指壓要領是一邊吐氣一邊壓6秒鐘,“人迎”重複10次,“大迎’重複30次。
鍛鍊下顎肌減雙下巴
1、臉向上仰,嘟起嘴,保持這個動作3~5秒鐘。
2、嘴脣和臉慢慢恢復原狀。
注意事項:進行三次1的動作,一邊有意識地使用下顎肌肉一邊來練習這個動作,這是重點。
鍛鍊廣勁肌減雙下巴
1、數3下,每秒一個動作。一邊數一邊慢慢地把頭抬起來,臉向上。臉要在同一水平線上,臉要向上仰。保持住臉仰向上的姿勢3~5秒鐘。
2、數3下,一邊數,臉慢慢地恢復到正向前方。
注意事項:彎曲著腰,貓著背來做這些動作是不能充分拉伸廣勁肌的,一邊拉背部肌肉一邊做動作,這一點很重要。還有,抬起頭的時候,下顎往上頂,可以有效的對下顎施加壓力。1~2的動作要重複5次。不要太用力。
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