束腰帶可以帶著睡覺嗎 束腰帶的正確使用時間
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【導讀】:使用束腰帶是現在很流行的一種瘦腰方式,但束腰帶的使用也很多的注意事項,睡覺的時候最好是不要帶著,下面就和小編一起來看看束腰帶的正確使用時間吧。
束腰帶最好是不要帶著睡覺,因為束腰帶會對腰部造造成壓迫感,帶著睡覺會影響血液的迴圈,從而危害身體健康,反而得不償失。晚上帶束腰帶睡覺的壞處主要有:
造成腰痛
晚上帶著束腰帶睡覺很容易引起腰痛。一方面是睡覺過程中腰部不能得到有效放鬆,肌肉痠痛,一方面是束腰帶對腎部造成壓迫,腎功能受影響同時還影響腰部血液迴圈,腰部肌肉容易出現無力感而疼痛。
影響呼吸
晚上帶著束腰帶睡覺很容易影響到正常的呼吸。束腰帶會影響到腹部肌肉的收縮、鬆弛,膈肌上下運動受限,呼吸運動不能正常進行,影響氧氣供應。
血液迴圈受阻
晚上睡覺的時候帶著束腰帶很容易將人體的血液攔成兩截,心臟的負荷增大,而且還容易擠壓腹腔影響血液迴圈。
影響睡眠
晚上睡覺帶著束腰帶身體不能夠得到放鬆,而且束腰帶對呼吸的影響也不利於深度睡眠。
束腰帶一天最好不要帶超過6個小時,具體的使用時間並沒有明確的要求,但是有兩個時間段是最好不要是使用的。
1、睡覺時間
通常人在進入睡眠狀態時,比較不會動來動去,因此可將束腹帶解下。當然用也是可以的只是身上緊著束腹帶難免會影響睡眠品質。
2、吃飯時間
吃飯時束著束腹帶半感覺不甚舒適,而且在脹氣、腸胃蠕動不佳時,只要醒著就有可能不小心牽扯到傷口,所以如果可以的話,吃飯時還是儘量繼續使用。但是,一天該用多久束腰帶,這很難有個確定的數值。
看質地
束腰帶一般的都是質地都是比較好的,但是有的可能會有比較濃的化纖氣味,這樣的在夏天使用很容易出現過敏的情況,在冬天容易產生靜電,因此我們在購買的時候一定要認真檢視,謹慎購買。
看尺寸
我們在選擇束腰帶的時候要根據適當的尺寸來選擇,一般會有大小中碼的,並不是選擇越小越好,選擇要根據具體自己的需求來進行選擇。
看鬆緊程度
束腰帶不能太緊,鬆緊程度要合適,如果過鬆就起不到作用,但是太緊我們就會感覺不舒服,我們要進行適當的調整,具體的鬆緊一般我們調整後能進去一個手掌就差不多了。
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