女人裸體減肥太有效 身材超勾人
本文已影響2.94W人
本文已影響2.94W人
【導讀】:中國還沒有裸體健身的場所,這很符合中國人的傳統理念。但是裸著健身不是天體運動追隨者炒作的形式,它的確有比穿著衣服更能減肥的效果。
看動作——更標準
健身房裡通常都有很多鏡子,讓練習者在沒有教練叮嚀的情況下,自己監督著把動作做得更標準。無論是在做器械,還是在練瑜伽或者有氧操,沒有衣服的遮蔽,你很容易就能看到自己的手臂是否伸展了,身體是否保持挺立了,膝蓋的角度是否超過限制了。而且也能看到自己的身體是怎樣用力的,哪些肌肉群參與了動作的完成。如此等等的參照能幫助自己選擇不同的鍛鍊動作,也會讓鍛鍊更有效。
看身材——更苛刻
即使是緊身的健身衣,也會對身材的缺陷有掩蓋作用。手臂後側鬆鬆的,大腿根部有橘皮組織,腹部的肥肉重重疊疊……這些你都看在眼裡,急在心裡。清晰真實地看到自己的身體,就能激勵自己加大運動量,不容易懈怠。同時對於身材尚好的人來說,能促進自己把身體的細節雕琢到最完美的狀態。
看效果——更直接
經過大運動量的鍛鍊之後,你一定揮汗如雨了。對著鏡子,你看到自己的面板都在暢快地呼吸,汗珠順著身體往下流淌。對於運動減肥的人,看到汗水就是看到自己的鍛鍊成果,那會產生鍛鍊的滿足感。
達人公認快速有效的減肥方法 苗條身材想有就有
2大紅糖減肥食譜 瘦身效果超驚人
超模挺G奶半裸秀酮體 魔鬼身材來襲
女星太自戀愛露身材 肥肉四溢笑煞眾人
6款超有效減肥茶 懶人最愛
女人減肥該吃什麼 4大食物超有效
女人減肥方法 女人減肥最有效的方法介紹
2款紅糖減肥食譜 瘦身效果超驚人
豆漿西紅柿減肥 瘦身效果超驚人
裸體減肥法 讓身體和精神同步釋放
最新裸體減肥方法 裸一裸3天就瘦
女人5大私密裸體減肥 瘦到你驚喜
8大食物減肥效果超驚人 女人必吃
瘦身減肥方法 減肥最有效的方法怎樣減肥最快最有效怎樣減肥又快又健康什麼減肥快又不反彈
超模寬衣解帶半裸美體秀魔鬼身材
“畫”上身體的勾人美體 女星性感大PK
減肥食譜一週瘦10斤 超效吸油吃出好身材
女人身材好的標準 女人身材好有多重要
女星太自戀愛露身材 肥肉四溢笑煞眾人
減肥必備:20種超有效的減肥瘦身食物
女人怎樣的身材最勾男人 胸部大屁股大?
女人飲食減肥 女人這麼吃可擁有S身材
少女時代全身好身材 驚人減肥祕訣