空氣浴是什麼意思 空氣浴對寶寶有什麼好處
本文已影響2.3W人
本文已影響2.3W人
【導讀】:對於寶寶來說各方面來說都比較脆弱,需要隨時隨地做好護理工作,很多的新媽媽都會對自己的寶寶進行空氣浴,以增強寶寶的抵抗力。那麼空氣浴對寶寶有什麼好處?下面來看一下。
空氣浴就是到戶外呼吸新鮮的空氣嗎?NO。空氣浴是指讓身體暴露在新鮮空氣中以鍛鍊身體的一種方法。一般以早晨太陽初升時在森林或田野空曠處為合適,也可在就近公園或院子內進行。可結合散步、做操、打拳進行。空氣浴能促進呼吸功能、血液迴圈、增強神經系統的功能,以及能提高抗寒能力,預防感冒。空氣浴是利用空氣的溫度、溼度、氣流、氣壓、散射的日光和陰離子等物理因素對人體的作用,來提高機體對外界環境的適應能力的一種健身鍛鍊法。另:空氣浴也是一種加熱物質的方法,利用加熱器控制封閉空氣溫度來加熱。
不同氣溫的空氣,對人體產生的刺激作用是不同的。根據氣溫高低,可劃分為5種:冷空氣(6~14℃),涼空氣(15~20℃)、中溫空氣(21~25℃)、暖空氣(26~30℃)和熱空氣(30℃以上)。進行空氣浴應在冷空氣和涼空氣條件下進行。
為什麼要在冷空氣和涼空氣下進行空氣浴呢?原因在這裡:體表的寒冷刺激使體溫散失,空氣中的溫度和氣流常加強寒冷的作用。為了維持體溫平衡,冷空氣浴時機體能加強體溫調節中樞的活動,使面板血管收縮,減少面板血流量,減少汗腺的分泌,提高肌肉興奮和收縮力量。在面板溫度下降的同時,內臟的血液迴圈加強,溫度升高,再加上空氣中陰離子的作用,心肌功能即可得到加強,呼吸加深,肺通氣量、攝氧量和二氧化碳的排出量增加,物質代謝旺盛,脂肪燃燒加強,食慾增進,排洩機能提高,從而使人精神愉快。長期堅持空氣浴,可增強對感冒和其他疾病的抵抗力。
首先戶外空氣浴可以使嬰兒的面板、呼吸道黏膜接受外界空氣的冷與熱的刺激,這些刺激傳遞到大腦可提高神經中樞對體溫的調節能力,並增強孩子適應大自然和抵禦疾病的能力。
第一,空氣浴指的就是新鮮的空氣,這對於嬰兒的面板和呼吸道黏膜都是非常有益的,通過戶外空氣浴可以使嬰兒的面板、呼吸道黏膜接受外界空氣的冷與熱的刺激,這些刺激傳遞到大腦可提高神經中樞對體溫的調節能力,並增強寶寶適應大自然和抵禦疾病的能力。
第二,戶外新鮮空氣比室內密閉環境下的空氣含氧量高,這對於孩子的呼吸系統和迴圈系統的發育有著非常大的幫助。
第三,做戶外空氣浴的同時,還可以接受紫外線的照射,這樣做的目的是為了讓孩子子自身產生更多的具有活性的維生素D,這將有利於鈣的吸收,避免佝僂病的發生。
第四,寶寶在戶外看到的人和物遠遠地多於在家中,這些豐富的視聽刺激以及與人的交流和溝通均會有利於孩子智力的發育。
1、孩子正在患病期間應停止空氣浴鍛鍊。
2、大霧、大風、寒冷等情況下不要勉強進行。
3、在戶外進行空氣浴穿衣服要適當,不要穿得太厚,不戴口罩和帽子,但也不應穿得太少,特別是開始進行空氣浴,體內無防寒能力,衣著太單薄容易著涼害病。當戶外活動經常化後,衣服穿得少一些為宜。
4、每次鍛鍊要根據氣象條件和個體耐寒程度靈活掌握,以不出現寒顫為度。如遇大風、大霧或寒流,可暫停或在室內進行。一般情況下要有規律地堅持,不要無故中斷。發燒、虛弱的兒童、嚴重心腎疾患者,不宜進行空氣浴。
三個月寶寶可以吃蛋黃嗎 寶寶吃蛋黃有什麼好處
古力娜扎是美空出身嗎 美空模特是什麼意思
法式劉海是什麼意思有哪些特點 和空氣劉海最大區別在根部的形狀
寶寶吹空調不生病 夏季孩子怎麼吹空調
什麼臉適合空氣劉海 空氣劉海怎麼卷好看
秋季空氣乾燥 媽媽這樣給寶寶護膚
寶寶玩沙有什麼好處
鱈魚寶寶一週吃幾次 寶寶吃鱈魚有什麼好處
冬天用什麼沐浴露好 什麼牌子沐浴露保溼效果好
孕期經常生氣對寶寶有什麼影響 懷孕生氣對寶寶的影響
寶寶溼氣重的症狀有哪些?寶寶溼氣重怎麼辦
什麼運動對心臟有好處 什麼運動對腎有好處什麼運動對肝有好處什麼運動對膽有好處什麼運動對血管有好處
牛奶泡泡浴怎麼弄 泡泡浴的好處
寶寶戴銀手鐲的好處和禁忌,寶寶戴銀鐲子有什麼講究
暖寶寶是什麼 暖寶貼對身體有害嗎
寶寶機能鞋有什麼好處 寶寶機能鞋和普通鞋有什麼區別
冷空氣過敏是什麼意思 冷空氣過敏症狀
吹空調頭疼怎麼辦 長期吹空調對身體有什麼壞處
好汙!他霸氣的脫掉浴巾 嚇死寶寶了
美空出身是什麼意思 美空出身的明星有哪些
空氣對流是什麼意思 空氣對流簡單介紹
有什麼好方法可以讓寶寶不愛發脾氣
美白沐浴露什麼牌子好 美白沐浴乳有效果嗎