15分鐘HIIT減肥操 持續燃脂瘦身
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【導讀】:下面這套家用HIIT瘦身操,可持續燃燒脂肪長達24小時!一共9個動作,每個動作20秒,不間斷做完為一組,每天做2~3組,組間休息不超過2分鐘!
動作一
動作二
動作三
動作四
動作五
動作六
動作七
動作八
動作九
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