懷孕5個月胎教方法有哪些
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懷孕5個月胎教方法有哪些,懷孕期間,媽媽肚子裡的寶寶就已經可以感知到一部分外面的世界了,無論是媽媽的情緒還是外部刺激,都能幫助胎教,下面分享懷孕5個月胎教方法有哪些。
懷孕5個月胎教方法有哪些1
孕媽媽在飯後1~2小時後,以最舒服的姿勢躺著或坐下,用一隻手壓住自己腹部的一邊,再用另一隻手壓住腹部的另一邊,輕輕擠壓,感覺胎兒的反應。反覆幾次,胎兒可能就感覺到有人觸控他,就會踢腳。此時可輕輕拍打被踢的部位幾下。一般在一兩分鐘以後,胎兒會再踢,這時再輕拍幾下。拍打時,可換換部位,胎兒就會向改變的部位踢,但注意改變的部位不要離上次被踢部位太遠,手法須輕柔。這樣的活動每次可進行5分鐘左右,每天1~2次。
吃的方面,由於見到太多媽媽因為一個寶寶而大補特補,大吃大喝,生出來的大寶寶,我個人認為是錯誤的。所以我在飲食上採取新鮮多樣,少吃多餐,兩口子每晚蔬菜一個,肉食或魚一個,然後簡單的湯品一個,中間水果果仁核桃蘇打餅等低鹽食品做小口,早晚一杯新鮮牛奶。
需要注意的是:貧血者最好不要喝茶,多喝茶只會使貧血症狀加重。因為食物中的鐵,是以3價膠狀氫氧化鐵形式進入消化道的。經胃液的作用,高價鐵轉變為低價鐵,才能被吸收。可是茶中含有鞣酸,飲後易形成不溶性鞣酸鐵,從而阻礙了鐵的吸收。其次,牛奶及一些中和胃酸的藥物會阻礙鐵質的吸收,所以儘量不要和含鐵的食物一起食用。
另外補充一下,平時飲食中應該多攝入葉酸、鐵、蛋白質等,這些都有利於胎寶寶的發育。但是也不要營養過度,否則有妊娠高血壓的危險,適當即可。
在這個過程中,可以為其準備一首輕鬆的背景音樂,對活潑好動的胎寶寶,可多聽一些舒緩優美的.樂曲,對文靜少動的胎寶寶,則應多聽一些明快輕鬆的音樂。並且不時和胎寶寶說話,誇獎他(她)幾句,觀察他(她)的反應。孕媽媽的誇獎可是寶寶最大的動力哦!
孕媽媽的運動胎教
孕媽媽的健康是最好的胎教。孕媽媽的健康直接關係著胚胎的成長、發育,如果孕媽媽的身體出現疾病、損害,就談不上胎兒的健康成長。因此,保持適當舒緩的運動,強身健體,增強身體免疫力,防止被病菌感染,避免孕期併發症的發生都非常有效。適當的鍛鍊可使全身肌肉得到增強,有助於日後順利分娩。孕媽媽可以根據自身的特點,選擇柔韌性和靈活性較強的鍛鍊方法,如健美操、瑜伽、游泳、慢跑等。運動時聽點音樂,可以提高興趣,將鍛鍊堅持下去。
一般醫生建議5個月後加補鈣片,我是慢慢補起來的,覺得現代生活已經夠營養了,食補更自然,所以,我比較注意吃高鈣的東西,真正開始一天一顆鈣爾奇D是從7,8個月開始的。哦,另外我還有吃含DHA的孕婦片(孕婦奶粉也可以)但是也是同一個宗旨,有規律的隔一兩天吃,越到後期頻繁,但並不硬性要求。
醫生的產檢,當然就是按小本本做啦,28周前4週一次產檢,36周前兩週一次,之後一週一次,一切正常!從32周開始,我每天早晚在家附近以勻速走路,大約也是45分鐘左右吧,希望到時可以順產,對寶寶最好!
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懷孕胎教常識必知
胎兒的基本能力
1、運動能力:B超可以看到胎兒5周就有自發的運動,8周出現了腕、肘、膝關節的簡單活動,12周時胎兒能過活動上下肢的所有關節,14周的胎兒可以在羊水中翻筋斗、倒立、踏步,像個小舞蹈家。
2、視覺能力:用燈光照射孕婦的腹部,交替開關,胎兒出現眨眼。胎兒的睡眠和覺醒遵循晝夜變化規律。
3、觸覺能力:胎兒的小手碰到嘴脣,出現吸吮動作。手腳碰到子宮壁自動縮回,屈屈手指和腳趾。胎兒2個月就有了觸覺能力。
4、味覺能力:有人向子宮內注入無害的酸性液體,發現胎兒出現皺眉等反應。25周的早產兒在喂甜奶時會有力地吸吮。喂酸奶時會出現怪象。表示胎兒已有了味覺能力。
5、聽覺能力:將錄音裝置安防在子宮內可以錄製到媽媽的心跳聲、血流聲、呼吸聲、腸蠕動聲,說話、咳嗽、打噴嚏的聲音以及播放那個的音樂聲。不同的聲音可以引起胎兒不同的反應,如胎兒對刺耳的噪聲、機器的轟鳴表現出異常和煩躁。
6嗅覺能力:胎兒期唯一派不上用場的就是嗅覺,但實際上胎兒的嗅細胞已經發育了,在胎兒出生以後馬上就可以用得上了。
孕婦胎教的四個禁忌
一、忌不良情緒:孕婦的情緒狀態對胎兒的胎教具有重要作用。孕婦情緒穩定、心情舒暢有利於胎兒出生後良好性情的形成。而孕婦在麻將桌前往往精神緊張,大喜大悲,情緒不定,使母體內的激素分泌異常,造成對胎兒大腦發育的危害。因此,孕婦要格外注意精神衛生,使自己精神愉快,心情舒暢,對生活充滿希望。
二、忌不合理的語言教育:語言教育時,孕婦可用以中度音量向腹內的胎兒親切授話,或吟讀詩歌,或哼唱小調,或計算數字。如此都會給孩子留下美好的記憶,切忌大聲粗暴地訓話,這樣會造成胎兒煩躁不安。等胎兒生下來以後,會變得十分神經質,以至對語言有一種反感和敵視態度,所以準媽媽一定要注意自己的語調。
三、忌不合理的運動教育:運動是很有效的一種胎教方式方法,但是不合理的運動就是胎教中的大忌了。與胎兒做運動聯絡時,要輕輕撫摩兒,每天2~4次為宜,有時胎兒也會不遵母命,此時就要耐心等待,不要急於求成。且做運動胎教時,動作不宜過猛。
四、忌噪聲:噪音能使孕婦內分泌腺體的功能紊亂,從而使腦垂體分泌的催產激素過剩,引起子宮強烈收縮,導致流產、早產。噪音對胎兒有如此嚴重影響,因此,孕婦要警惕身邊的噪音,不要受噪音影響,更不要收聽震耳欲聾的刺激性音響。
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