怎樣鍛練孩子的注意力

怎樣鍛練孩子的注意力，每個孩子的注意力是不一樣的，注意力高的孩子往往不僅能掌握好課堂知識，還能發展自己的認識能力，所以提高注意力非常的重要，那麼怎樣鍛練孩子的注意力呢？

怎樣鍛練孩子的注意力1

一、營造安靜、單一，有序的生活環境

物質：豐富的物質環境無疑能為孩子提供更多的智慧發展空間，但是，雜亂無章的擺放，則會適得其反，我們應該從小培養孩子有序的整理自己的物品，形成有條理的生活習慣。

在孩子的視線範圍內，玩具不易過多，分開投放，給孩子一個安靜，簡樸的物質環境。

規律：培養孩子任何習慣，我們都要遵循孩子的生理特點，幼兒體能和注意穩定性差，容易疲勞和轉移，這是學前期幼兒的普遍特點。

我們安排孩子的一日生活就要動靜交替，注意不要過於頻繁就好，注意調整好孩子的呼吸，在不同性質活動之間的轉換要平和，給孩子一個過渡準備。

時間：給孩子一定的時間留白，讓孩子自主的學會在一定的時間內安排自己要做的事情（做什麼都可以，並不一定要求孩子一定要做家長安排的事情）

在孩子認真的做一件事情時，我們家長儘量的不去打擾他，不要提醒他喝水，或者加他幫忙做事情，相信孩子能夠處理好自己的一切。

家長也可以專心的做自己的事情，提醒孩子不要來打擾，給孩子做好榜樣。每次鍛鍊時間最少半小時，隨著孩子逐漸長大，到了大班應該給孩子1-2個小時的空白時間。

二、用遊戲培養孩子的自我約束力

做比較具體的工作時，我們要明確的要求孩子注意力要集中，開始可以選擇孩子自己喜歡的遊戲開始鍛鍊孩子的自控能力，例如：

迷宮智力遊戲（很多圖書上都有帶故事情景的迷宮遊戲）

拼圖（讓孩子選擇自己喜歡的偶像圖片，年齡較小的孩子要注意難度小一點，拼圖最少的有2塊拼，有助於孩子獲得成功後有信心繼續遊戲。）

交通警察的遊戲（每次站崗要求1分鐘，逐漸過渡到2分鐘或三分鐘）

棋類遊戲(灑篩子的遊戲，鬥獸棋、軍棋、五子棋、飛行棋注意多讓孩子贏哦，嘿嘿)

還有，捉迷藏遊戲（家長和孩子一起玩），猜猜誰不見了的遊戲（一個家長拿出三到五種物品和孩子進行遊戲，讓孩子觀察幾秒種，然後讓他閉上眼睛，趁機悄悄拿走幾樣物品，然後讓他說出哪些東西不見了。）

採用這種遊戲的方式，將持久注意的要求變為遊戲角色本身的'行為規則，將會使孩子愉快地接受訓練。

三、飼養小動物或者植物

培養孩子的愛心，也是幫助孩子鍛鍊注意力的好方法 ，家庭中可以飼養一到兩種小動物，每天都引導孩子去餵食，看看他們吃東西了嗎？幫助小動物打掃房間。

或者看看我養的花長出幾片葉子來了？引導孩子每天觀察，每天記錄，時間久了，孩子長期對事物的關注力也會慢慢的加強。

注意：以上幾種方法，家長需要注意的是，循循漸進的引導孩子進行，不可強制孩子，也不可以以自己的標準來衡量孩子是否進步，要多看到孩子點滴的進步，及時的表揚孩子，鼓勵孩子繼續努力。

怎樣鍛練孩子的注意力2

搞好課堂學習和提高注意力應做到以下幾點。

1、課前要認識到這堂課的重要，因為每堂課的內容都有它的重要性和意義，都有一部分新的知識要我們去掌握。多想這些重要性，並以此引起我們對課堂的興趣和注意。我們就能專心聽講。

2、要認識老師講課的重要性，要適應老師的講課方式。一般說來教師都具有比學生豐富得多的經驗和專業知識，而且常常講些書本以外的知識

有經驗的教師還能教給學生怎樣去學習知識和發展自己的能力，要認識到沒有老師的授課和指導，學生學習的困難就會增大，甚至學不下去。

作為學生，你要常提醒自己，要聽好老師的講課，向老師學習，不能錯過學習的好機會！

3、排除干擾不受內外影響。當你發現自己有輕視講課內容的苗頭，或教師講課方式不適合自己口味，或思想不自覺開小差的時候，要及時糾正過來，不能任其發展。

當課堂上出現不安靜，其它同學干擾，或外界的影響時，也要排除干擾，不受影響，保持集中注意的心理狀態。上課不是看電影聽故事，沒有強烈的故事情節和鮮明的形象，去吸引著你的注意。

課堂講授的各種科學知識有它的知識體系，概念系統，比較抽象概括，它需要藉助意志力的幫助，自我控制，去戰勝分散注意的各種內外干擾因素，做到有意識的注意，有目的學習。

4、提高課堂學習效率，學生還應該有意追蹤課堂內容和老師的思維活動。如果在課堂上只將注意力集中在聽老師的講課，不思考老師授課的內容，不理解這些內容，那麼老師的聲音會變成催睡曲，使你慢慢進入瞌睡狀態。

所以上課專心於聽懂，一邊聽講，一邊很快地思考，弄懂所講的意思，如此跟隨老師講解進行積極思考和對問題的探究，則會使你的大腦處於興奮狀態，也就是使你的注意力集中在講解的內容上。

有教學經驗的老師說：“會聽課的同學，總是聽老師怎樣提問題，分析問題，他的思維總是像一個探照燈的光束，緊緊地追蹤著老師的思路。”

課堂上邊聽邊想，這種思考是快速的，若思考過深過慢則會影響後面的聽課。所以細細的咀嚼，深刻地思考和歸納，疑點的解決主要靠課後的複習或向老師同學去請教。

5、課堂上要善於分配注意。課堂上不僅要聽、看、想，而且還要記筆記，怎樣合理地分配注意力，而不至於顧此失彼，也是很重要的。有些同學只顧一字不漏地記老師講的內容，但沒有功夫思考；

有些同學僅顧聽，不願思考一下，聽而無味；也有的只顧著想，忘了聽下去，或記筆記。其結果都會影響上課的效果。有經驗的同學善於轉移和分配注意，他聽講時還要快速地想想，當聽到重點的內容或老師補充教科書上沒有的材料就簡要地記一下，以幫助課後複習和理解。

如此分配注意於聽、想、記上，以理解內容為重點，兼顧各方面，結果是大大提高了課堂學習的效果，還培養了良好的注意的轉移和合理分配能力。

在學校學習中，如果能夠全神貫注、集中注意力和合理分配好注意力，搞好課堂學習不僅是提高學習效果和提高學習成績的關鍵一環，而且通過課堂學習訓練也能培養良好的注意品質，從而促進注意力的發展。

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一、給孩子構建清靜乾淨整潔的學習環境。

小孩的桌上除開文具用品和書本外，不可放置其他物件，以防分散化他的專注力；抽屜櫃和木櫃最好是鎖上，以防小孩隨時隨地滾動；

寫字檯正前方除開貼到與學習培訓相關的地形圖、公式計算、拼音表格外，不必貼其他吸引住孩子注意力的東西，女生的桌上不適合置放浴室鏡子；不必讓小孩一邊看電視劇，一邊寫作業。

二、鼓勵孩子擅於注意力不集中。

注意力集中的小孩，不僅進行工作較為快，並且價效比高，高效率。擅於注意力不集中的小孩學習起來較為省力，實際效果比較好，也因而有大量的時間歇息和開展休閒活動。

在中小學環節，低學段學員關鍵的是要培養優良的讀書習慣，平穩長久的專注力是讀書習慣中最重要的一方面。

提升小孩的專注力是十分的簡易的，要是父母們把握了以上的幾類簡易方式就可以在平常慢慢的讓小孩的注意力集中起來，漸漸地的將專注力放進在學習上，因而，期待父母們可以瞭解一下恰當的提高注意力的方式。