一歲加鹽還是一歲半加鹽
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一歲加鹽還是一歲半加鹽。到了新增輔食的時候,加鹽這樣既能調節口味又能促進食慾。聽著似乎挺有道理,作為百味之首的鹽,給寶貝新增時,卻大有學問。以下一歲加鹽還是一歲半加鹽。
一歲加鹽還是一歲半加鹽1
一歲以下的寶寶不能新增任何調味品,包括鹽在內,一歲以上可以吃鹽。但是鹽的濃度和量一定要掌握好,要適可而止,淡淡的一點就行。如果剛剛1歲,只要寶寶胃口好,沒有任何不適的症狀,不妨就過慢慢的過渡。慢慢到這個一歲兩個月或者一歲三個月,甚至一歲半的時候,再加鹽也不晚。
一歲的年齡段要根據情況,要根據孩子的實際情況來定,適當的給一點也沒有關係,量不要太多,不能和成人一樣的口味,這樣對寶寶不利。因為一歲之內,實際上從一般的食物中已經可以得到充足的氯化鈉,不需要額外的補充鹽分。
如果給得過多,會增加孩子腎臟的負擔,尤其是一歲以下的孩子,處於味覺發育的敏感期,如果吃的特別鹹、甜或者各種調料品,會導致孩子以後味覺的傾向變化,以後孩子可能會口味比較重,而且經常吃甜食或者是特別鹹的食物,對身體都不利。所以對一歲這個階段,只要吃飯好,然後胃口好,生長髮育也正常,鹽的攝入適當可以補充一點,但不要過量。
一歲半的寶寶能不能吃鹽呢?
一歲半的寶寶可以吃鹽,但是鹽度要適量,且適當,一定不能吃太多。適當的吃鹽可以滿足寶寶身體對微量元素的所需,有利於寶寶各方面全面發展。
而且鹽裡面的鈉離子是重要的傳遞物質,主要負責神經系統的傳遞。還有肌肉的收縮也少不了鈉離子。另外,鹽是一種調味料,如果長期不吃鹽會導致寶寶的味蕾偏淡,出現消化液分泌不協調的情況,如此會影響到寶寶的食慾。所以一歲半的寶寶要適當吃鹽。
但吃太多的鹽也是不可取的,只會有很多負面作用。首先,一歲半的寶寶腎臟功能還沒完全發育好,如果食用了過多的鹽,會導致內臟出現很多問題,甚至加重寶寶身體部分器官的負擔,不利於寶寶的健康成長。其次,如果寶寶鹽吃得過多,還可能出現水腫的情況,長期食用還有高血壓的隱患。
一歲半的寶寶可以在輔食中適量加鹽,但要注意寶寶的飲食調理,多給寶寶吃清淡的,例如流食之類的,也易於消化吸收。
一歲加鹽還是一歲半加鹽2
寶寶加鹽的注意事項
1、6個月內的寶寶,輔食沒有必要新增食鹽。
2、 對於1歲以內的嬰兒食品不要再額外加鹽,因為天然食品中存在的鹽已能滿足寶寶需要,再額外加鹽則可能對寶寶有害。
3、 對於1~3歲的寶寶,每天做菜時也要儘可能地少放鹽。一般1~6歲的幼童每天食鹽不應超過2克。
總而言之,對於寶寶非常敏感的.味蕾來說,蔬菜和水果中的天然味道就很鮮美,而這些食物也含有足夠的鹽。
高鹽飲食對寶寶的5大危害
1、高鹽飲食會導致各種細菌、病毒在上呼吸道的存在,因為高鹽飲食會讓口腔唾液分泌減少,溶菌酶亦相應減少。
2、高鹽飲食會影響兒童體內對鋅的吸收,會導致孩子缺鋅。
3、高鹽飲食會讓口腔黏膜上皮細胞喪失抗病能力。
4、高鹽飲食會殺死上呼吸道的正常寄生菌群,造成菌群失調,導致發病。
5、高鹽飲食會加重寶寶的心臟、腎臟負擔。寶寶的腎臟發育還不健全,不足以滲透過多的鹽。如果輔食中加鹽過多,就會加重寶寶的腎臟負擔,同時增加心臟負擔,由此使腎臟和心臟功能受損。
良好的飲食習慣要從寶寶小時候就養成。比如高鹽飲食,如果寶寶養成了高鹽飲食的習慣,長大後非常不容易糾正,如果長期高鹽飲食就會引起各類疾病。對於寶寶成年後的健康也有所影響,所以幫寶寶建立健康的飲食習慣尤為重要。
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如何給寶寶健康加鹽
一、新增的時機
6個月的寶貝,主要食物是母乳,而母乳本身含有鈉(食鹽中的主要成分),且含量完全能夠滿足寶寶的需求,因此無需再額外補充鹽。6-12個月的寶寶開始嘗試輔食,而輔食中也基本含有鈉鹽,尤其是蛋白質含量豐富的食物,輔食中的鹽能完全滿足該年齡段的寶貝的需求,因此也無需再額外補充鹽。寶貝12個月以後,可以在輔食裡適當地新增少量的鹽。
二、新增的量
寶寶各個階段所需鹽的攝入量都不一樣,具體標準如下:
0-6個月:每天鈉的攝入量不超過200毫克。(來自母乳中)
6-12個月:每天鈉的攝入量不超過500毫克。(母乳和天然食物中)
12-36個月:每天鈉的攝入量不超過650毫克。(母乳、天然食物、新增鹽)
三、攝入過量的鹽,對寶寶的健康危害多多
1、加重寶寶腎臟負擔:由於寶寶的腎臟功能還未發育完全,不足以滲透過多的鹽,攝鹽過多會加重腎臟負擔;
2、攝鹽過多會抑制口腔黏膜上皮細胞的繁殖,使得口腔唾液分泌減少,並導致唾液裡所含的溶菌酶的數量減少。溶菌酶有殺菌的作用,它的減少會降低口腔對細菌、病毒的防禦功能,從而削弱寶寶的抗病能力;
3、影響味覺發育:寶寶的味覺極為靈敏,只要一點點鹽,他們就會感覺很有滋味。攝鹽過多的話,寶寶即使感覺很鹹但由於不會表達,只能慢慢適應這樣的鹹度,最終口味變得越來越重;
4、攝鹽過多會影響鋅的吸收,並增加鈣等其他礦物質的排洩;
5、從小養成重鹽的飲食習慣,長大後不容易糾正,容易引起高血壓等疾病。
給寶寶新增鹽時需要注意什麼
1、不要以自己的口味去衡量寶寶的
寶寶對食鹽的敏感度高於成人,因為對食鹽的敏感度是隨著年齡的增長而逐漸降低。當食物中鹽含量很少時,成人可能感覺不到鹹,但寶寶卻完全可以感知到。因此,當成人感覺鹹淡適中時,對寶寶來說可能已經較鹹了,而寶寶又無法表達,只能去慢慢適應這樣的鹹度,最後改變了一生的口味。因此,寶寶3歲之前的膳食不僅需要單獨加工製作,而且需要全家人養成清淡飲食的習慣。
2、注意隱性食鹽
很多食物本身就含有鹽分,比如紫菜、芹菜以及蛋白質含量豐富的肉類、魚類。在烹製這些食物時,放鹽量要比其他低鹽的食物少。此外,乳酪、餅乾、麵包、海苔、薯片等食物中,同樣含有較多的鹽分,選購時,需要注意包裝上的配料表或儘量避免購買。
3、根據寶寶的身體狀況
如果寶寶患有心臟病、腎炎和呼吸道感染等疾病,要嚴格控制飲食中的鹽的攝入量。但是當寶寶出現腹瀉、嘔吐或是夏季出汗較多時,鹽的攝入量可比平時略增加一些。
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