如何更容易順產
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如何更容易順產,你知道嗎?女性在懷孕的時候,會有很多的身體不適,特別是在孕晚期的時候。孕婦生產的方法有很多,常見的是順產,下面小編為大家解答如何更容易順產,讓我們一起去看看吧。
如何更容易順產1
孕婦怎樣做更容易順產
1、生育的年齡。
24-28歲這個年齡段是生育的黃金時間,在這個時間段生育的話,孕媽媽更容易順產。
2、孕期合理運動。
適當的運動不僅可以調整孕媽媽的情況,還可以增加孕媽媽血液中的含氧量,加速羊水的更替,還能促進胎寶寶腦部神經、呼吸、迴圈系統的發展。
3、保持良好的心態。
孕媽媽要對順產有信心,要先對分娩有個全面準確的認識。孕媽媽可以多閱讀一些關於分娩方面的書籍,瞭解順產的過程以及應對方法,要保持穩定的心態。
4、孕期合理飲食。
在孕期只要保證每天按時按量進食,基本就可以保證孕婦以及寶寶生長髮育所需的營養和能量。孕婦需要重視自己的飲食結構,多吃新鮮的水果、蔬菜,保證營養均衡。
如何更容易順產2
順產的'流程是什麼樣的
一、宮頸擴張期
1、更換醫院衣服。繫上胎兒監視器監視胎兒心跳。剃毛、灌腸、打點滴等相關手續。準備臍帶血採集器具袋,抽取靜脈血。
2、繼續走動或爬爬樓梯,以加速產程的進行。根據陣痛的變化,實行拉梅茲呼吸法,以轉移注意力及疼痛感。
3、睡一覺或者喝一點流質食物以增加體力。不要過度用力,以免消耗體力。
4、如果事先準備採集臍帶血,準媽媽要在進產房的時候將工具交給醫院工作人員。
二、胎兒娩出期
1、聽從醫護人員的指令,該用力時用力,該喘氣時喘氣,隨著節奏來,經過一番努力,寶貝就會順利降生。
2、不要大喊大叫,節約體力。
3、每次吸氣憋住10秒左右,努力用力,如果沒有成功,就呼氣等待下一次憋氣時間。
三、胎盤娩出期
1、聽從醫生指令,娩出胎盤。
2、好好休息
女性生產的過程在醫學上被分為三個流程,而且由於需要有宮縮才能促進寶寶從孕媽媽的子宮裡出來,所以女性生產的時候是不能打麻藥的,就只能忍受生產的痛苦。雖然生產的痛苦不能避免,但是還是可以通過運動、飲食等一些方式緩解疼痛的。
以後順產更困難
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