寶寶不愛喝水怎麼辦 專家給你支招
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【導讀】:天氣炎熱, 人體出汗比較多,媽媽們一定要記得讓寶寶多喝水,可是有的寶寶不愛喝水,怎樣養才能讓寶寶養成愛喝水的習慣呢?看看專家給你支招。
有些寶寶習慣喝各種果汁解渴,逐漸養成不愛喝水的習慣。但嬰幼兒新陳代謝速度比成人快,出汗多,呼吸頻率高,大小便次數也比較多,因此身體需要的水分也更多。果汁並不能提供每天所需的水分,那寶寶每天喝多少水是正常的啊?如何讓寶寶養成愛喝水的好習慣?寶寶愛喝飲料不愛喝水,怎麼辦?
寶寶每天喝多少水是正常的啊?
趙曉莉 副主任醫師 兒科 陝西省第四人民醫院
每天給寶寶喝多少水根據寶寶的需求而定的。1.由寶寶的尿量得知:若寶寶的尿量漸減時,可能寶寶的水份補充不夠。2.由寶寶的身體外觀判斷:如前囟門凹陷、眼球凹陷、脣乾、面板張力減退,可知寶寶的水份補充不夠。3.明顯的脫水現象:寶寶出現精神恍忽、注意力不集中、四肢冰冷、嗜睡、心跳變快或呼吸較急促,表示已出現明顯的脫水現象,應當急速就醫診治。如果寶寶喝水很少,但一般情況好,精神好、食納佳,尿量可,說明寶寶不缺水,不用強迫寶寶喝水。因為寶寶的食物中就含有水的。
如何讓寶寶養成愛喝水的好習慣?
王玉梅 營養科副主任 營養科 清華大學第一附屬醫院
寶寶攝取水分的方式是多方面的,一是直接從飲用水中獲得,二是從飲食中獲得。應該從小培養寶寶喝白開水的好習慣,剛開始喂水時可在水中新增一點點糖;或者用水果或蔬菜煮成果水或菜水,果水可以不必新增任何東西,維持原味。 如果寶寶一時不接受白開水,可多給他吃一些多汁水的水果,如西瓜、梨、桔子等,也可以給他喝果汁(最好是自己用新鮮水果自制的)。 如果寶寶拒絕喝水,一定不要過分強迫他,引起他對水的反感,以後就更難餵了。可以換一種形式或換一個時間再喂。
寶寶愛喝飲料不愛喝水,怎麼辦?
馮力民 主任醫師 婦科 首都醫科大學附屬北京天壇醫院
其實可以給小孩多喝一些果汁,自己在家裡做一些給小孩喝,會更加適合,這樣不但有營養,小孩也是會喜歡喝的。在外面買的飲料,含有色素、香精、糖精以及防腐劑,會增加肝臟的負擔,不利於健康且會引起小孩的鈣流失的,最好還是少給小孩喝為宜。平時,你只要少給小孩喝飲料,小孩口乾了,就會喝水的,多喝白開水有利於代謝廢物的排出,可以慢慢給小孩調整過來。
專家提示
寶寶攝取水分的方式是多方面的,一是直接從飲用水中獲得,二是從飲食中獲得。應該從小培養寶寶喝白開水的習慣,碳酸飲料儘量避免,不利於健康且會引起鈣質流失。每天給寶寶喝多少水根據寶寶的需求而定的。如果寶寶有明顯的脫水現象,應立即到醫院診治。
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