吃了鹹菜為什麼會渴
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吃了鹹菜為什麼會渴,鹹菜顧名思義就是口感偏鹹,但是非常的下飯,深受人們的喜歡。當下製作鹹菜的方式有很多,多元化的口味讓鹹菜成為餐桌常客。但是有些人會嫌棄太鹹吃完之後口渴。今天小編為大家講解一下吃了鹹菜為什麼會渴。
吃了鹹菜為什麼會渴1
吃了鹹菜為什麼會渴
吃鹹的多了口渴屬於正常現象,吃的食物非常鹹,那麼身體就要用水分通過腎臟把多餘的鹽分排出。由於要排出多餘的鹽分,身體就需要耗掉大量的水分,所以感到口渴。
這和人體內巧妙的平衡機能有關。人體內的鹽分總是維持一定的濃度,吃了鹹的 東西,體內的鹽分濃度就會上升。當我們身體細胞周圍的鹽分濃度變高,水分就會從細胞中 流出,使細胞縮小。此時,細胞便會傳達需求給大腦,讓我們補充水分。我們的身體便靠這 種方式,產生補充水分或鹽分的需求,維持體內平衡。
吃的太鹹真的會長胖嗎
過量攝取鈉會妨礙鉀的吸收,造成血液迴圈變慢,細胞代謝產生障礙,體內廢物不能很好地排出,同時造成脂肪囤積,水分滯留在體內,使腰圍和身體變得臃腫肥胖。一天500毫克就足夠身體的需要了,最多一天不要攝入超過一茶匙的鹽。其實不管是為了不長胖還是為了身體健康,都要吃的清淡些,鹽分攝入過多對身體是隻有壞處沒有益處的。
其實不管是什麼食物或是調料攝取都要適量,攝入過多就會讓身體無法負荷。鹽分攝入過多不止會口渴發胖,還會導致血脂稠等疾病的發生。現在很多老齡病的年輕化都是因為飲食不健康所導致,隨意為了自身健康,也為了身邊人的健康一定要健康飲食。
吃了鹹菜為什麼會渴2
鹹菜家庭日常三種食用方法:
清切。鹹菜從壇內拿出,在自來水中洗淨,切成小塊,製成冷盤。若是喝稀粥配清切鹹菜,十分爽口。
煎炒。可以根據各人的嗜好參些調料,比如生薑、辣椒、蒜頭,也可放點紅糖,吃起來很開胃。炒鹹菜飯味道極好,許多人喜歡吃鹹菜飯,又喝鹹菜湯,吃起來胃口大開,飯量大增。
蒸或燉。用雜骨、排骨燉鹹菜,有一股濃濃的酸香味,吃了還想吃。若是用鹹菜燉三層肉,這是一道美味佳餚。做這道菜是一層鹹菜,一層三層肉,一直放到滿缽為止,然後放到鍋裡蒸,爛熟後起鍋。有了這道菜,你的食慾肯定大增。
與此同時,“鹹菜”一詞也用作對朋友的稱號,不過,是十分親密的朋友。
防亞硝酸鹽中毒
鹹菜雖然好吃,但因含有亞硝酸鹽致癌物令許多人望而卻步。我們在家裡醃製鹹菜時,只要掌握科學方法,就能避免醃製過程中產生過多的亞硝酸鹽致癌物。
醃製時間2天以內或20天以上。科學測定,鹹菜在開始醃製的'2天內亞硝酸鹽的含量並不高,只是在第3—8天亞硝酸鹽的含量達到最高峰,第9天以後開始下降,20天后基本消失。所以醃製鹹菜一般時間短的在2天之內,長的應在醃製一個月以後才可以食用。
人工除毒。醃製成鹹菜後,在吃前可用水煮2分鐘或日照30分鐘,或用熱水清洗的方法處理,可在一定程度上去除鹹菜中殘存的亞硝酸鹽。
常吃解毒食品。大蒜、茶葉、維生素C等有解毒作用,既可消除細菌感染,又可防止亞硝酸鹽轉化為亞硝胺,解除癌症危險。如大蒜中的大蒜素可以抑制胃中的硝酸鹽還原菌,使胃內的亞硝酸鹽明顯降低;茶葉中的茶多酚能夠阻斷亞硝胺的形成;富含維生素C的新鮮蔬菜等可防止胃中亞硝胺的形成,因而具有抑制亞硝胺的致癌作用。
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