春天產的水果有哪些
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春天產的水果有哪些,生活中,我們都知道每一個季節都會有對應的水果。而生活中我們要多吃一些應季水果,這樣對身體健康更加有好處。那麼大家知道春天產的水果有哪些?如果你想來了解,下面和小編一起來看看吧!
春天產的水果有哪些1
春天產的水果有哪些
草莓營養豐富,含有果糖、蔗糖、檸檬酸、蘋果酸、水楊酸、氨基酸以及鈣、磷、鐵等礦物質。草莓還含有果膠和豐富的膳食纖維,可以幫助消化、通暢大便。草莓的營養成分容易被人體消化、吸收,多吃也不會受涼或上火,是老少皆宜的健康食品。
櫻桃是含鐵及胡蘿蔔素較多的一種水果,它的營養非常豐富,對氣血較虛的人能起到補血補腎的作用,飯前食用200-300克可以調理腸胃功能,對消化功能差的人很有好處。
春季時令蔬菜有哪些
1、捲心菜。捲心菜是春季蔬菜,富含維生素,葉酸和礦物質,家常菜中手撕包菜深受人們的喜愛。清炒捲心菜具有清熱下火的功效,春季上火,不妨來一盤清炒捲心菜。
2、香椿芽。香椿芽是春天香椿樹上長出的嫩芽,味道鮮美,可用來炒雞蛋,涼拌。營養價值很高,可開脾胃,提高性激素水平,有利於生育。
3、韭菜。韭菜繁殖能力強,春季大量上市,帶有強烈特殊的刺激性氣味,是壯陽之菜。韭菜一般可以用來包餃子,炒雞蛋,做韭菜盒子。味道鮮美,有人迷戀韭菜的特殊氣味,覺得特別鮮香。
春天產的水果有哪些?春天是吃草莓、櫻桃的好季節。除了這些水果外,孕婦可以多吃一些有機無公害的.蔬菜,例如捲心菜、香椿以及韭菜等等。然後與家人可以多出外郊遊,看看周圍美麗的景色,舒緩一下緊張的心情,這樣身心可以得到放鬆,有利於生產。
春天產的水果有哪些2
1、火龍果
火龍果含有豐富的維生素C和膳食纖維。初春的時候,人們常食火龍果的話,不僅可以促進腸胃蠕動,幫助人體消化,還可以很好的調理身體,抵禦疾病的發生,可謂說是初春水果的不錯選擇。
2、芒果
芒果最大的價值就是其中含有豐富的胡蘿蔔素,而胡蘿蔔素在人體內轉化之後,可以很好的增強人體的抵抗力,預防疾病的發生,除此之外,常食芒果還可以幫護腸胃。所以說,在初春的時候,適量的吃芒果,對人體的幫助可是很大的。
3、蘋果
生吃蘋果還可以調理腸胃、促進代謝,對於排便開胃都有很好的功效。而在初春的時候,常食蘋果還可以提高身體的抵抗力,補充身體所需要的營養素,對抗病養生的幫助可謂說是很大的。
4、桑葚
桑葚是桑樹的果實,春天正是它成熟的季節。桑葚有改善面板(包括頭皮)血液供應,營養肌膚、生津止渴、促進消化、幫助排便等作用等作用,並能延緩衰老。
5、櫻桃
營養豐富,豐含碳水化合物、蛋白質,也含有鈣、磷、鐵和多種維生素。尤其是鐵的含量,食用櫻桃具有促進血紅蛋白再生及防癌的功效。
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