懷孕期間經常晚睡對寶寶有什麼影響
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懷孕期間經常晚睡對寶寶有什麼影響,出現異常腹痛就要及時去醫院檢查,懷孕的週期推測多出現在兩個月後,懷孕不適合吃的食物就要忌口,懷孕期間的飲食還是要遵醫囑,現在分享懷孕期間經常晚睡對寶寶有什麼影響。
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1、影響寶寶發育
懷孕期間,孕婦在夜裡習慣晚睡,不僅會讓自己的睡眠不足,精力跟不上,還會讓胎兒的養分和氧氣供給不足。
準媽媽的睡眠質量偏低,腸胃的消化吸收功能也隨之減弱,食慾也會有所下降,最終會致使供給胎兒的營養不足,不利於ta的生長髮育。
此外,孕婦睡不好,容易心煩氣躁,情緒變動大。據研究顯示,當準媽媽情緒不穩定時,胎寶寶的胎動次數會明顯變多,甚至達到了平時的3倍以上,這也會使得胎兒躁動不安,體力消耗過多,影響體重。
2、影響寶寶的神經系統發育
孕早期,尤其是3-8周,是寶寶神經系統發育的關鍵時刻。如果準媽媽在這段時間睡眠差、心情沮喪,還會影響到寶寶的神經系統發育,增加胎兒畸形的機率哦。
3、寶寶出生後愛哭鬧
孕媽媽睡不好覺,心情容易變差,這種煩躁不安的情緒,也會直接傳達給孩子。時間久了,孩子出生後也會愛哭鬧,心態不好。
孕婦熬夜對自己有哪些影響
1、長期熬夜會使孕婦精神疲勞,免疫力下降,容易引發感冒,腸胃感染等疾病;
2、熬夜會變醜。晚上11時到凌晨3時是美容時間,也就是人體的經脈執行到膽、肝的時段。這兩個器官如果沒有獲得充分的休息,就會表現在面板上,容易出現粗糙、臉色偏黃、黑斑、青春痘等問題。對於不習慣早睡的人來說,最遲也要在凌晨1時的養肝時間進入熟睡期。
3、長期熬夜還會導致失眠健忘、易怒焦慮等症狀,孕婦的情緒比較容易激動。
孕期做這些可以幫助睡眠
1、適當運動,讓自己累一點:運動有益睡眠,孕婦可以做做家務、練練瑜伽、散散步、做做孕婦操等輕微的運動,有助於緩解失眠。
2、睡前喝一杯牛奶:既可以補鈣,又能夠助眠。
3、睡前讓身體放鬆:泡下腳、洗個溫水澡,讓身體處於放鬆狀態,如果腰痠背痛恥骨痛,還可以讓老公幫你按摩,緩解身體的不適。
4、藉助孕婦枕等工具。孕婦枕可以拖住準媽媽的肚子,減輕背部的壓力;還可以讓準媽媽的腿部更舒服。
懷孕期間經常晚睡對寶寶有什麼影響2
對出生後寶寶的生活習慣有影響
孕婦經常熬夜,對將來寶寶的生活習慣會有影響。如果孕期睡得晚或者經常熬夜,寶寶出生後晚上很大比率都會睡不好,容易吵鬧,你自己到時候也很難帶的。
使預產期推遲
胎兒是不喜歡熬夜的,孕婦經常熬夜會使預產期推遲,加大孕婦的身體和心理負擔。還會影響孩子的'生物鐘,不利於孩子出生後養成良好的睡眠習慣。熬夜媽媽生出來的孩子還有煩躁焦慮、愛生氣、愛哭鬧的性格特點。所以,為了孕婦和寶寶的健康,孕婦最好不要經常熬夜啦。
對寶寶不利
準媽媽在懷孕早期經常熬夜,對寶寶是不利的,這時候胎兒正處於主要器官的生長髮育階段,如果媽媽的生物鐘顛倒,就會導致內分泌失調,影響新陳代謝,影響寶寶的成長髮育。
導致早產
懷孕期間經常熬夜,去到一些比較喧譁吵鬧的場所,對胎兒的危害也是相當大的,可能會影響到胎兒胎心加快,胎動增多,嚴重者會誘發子宮收縮,導致早產。
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