剛懷孕應注意什麼
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剛懷孕應注意什麼,懷孕期間要密切關注身體的變化,懷孕的時候要適量運動,懷孕期間除了月經其他都是正常的,妊娠反應過強可能要尋求醫生的幫助,剛懷孕應注意什麼相關資料,媽媽們明白了嗎?
剛懷孕應注意什麼1
一、關注健康的生活方式
這包括各種各樣的東西,如吃、住、工作、鍛鍊等。
懷孕初期,以及整個孕期要注意些什麼,你需要去參考一些專業書籍,有個系統的瞭解,而不是網上的一些零碎的知識。 這樣才能做到科學,優生優育。
二、我們應該保持健康的精神狀態
夫妻雙方應儘量放鬆身心,保持冷靜,多參加有益的活動,儘量減輕生活帶來的心理壓力,使對方放鬆、快樂、舒適、安逸。丈夫做更多的家務,做更多的事情讓妻子快樂。
懷孕初期要保持健康的心態
三、夫妻雙方不應隨意用藥
而必須在醫生指導下用藥。每天加入400微克葉酸。。計算排卵日期並在當天或之前受孕。
四、剛懷孕吃什麼好?
1、懷孕第1個月,孕媽媽的早孕反應不明顯。一旦出現一些妊娠特徵,一定要儘快去醫院確定是否懷孕,以便及時採取保胎措施。
2、在這一階段,嬰兒生長緩慢,母子和胚胎需要的營養素相對較少,在懷孕中期和晚期。孕婦孕前飲食正常。現在,孕婦的食物量比平時多10%-20%。
3、在這個關鍵時刻,孕媽媽不想吃,需要充分的營養,吃足夠的蛋白質,脂肪,碳水化合物,礦物質,維生素和水。。孕婦不能因為孕期反應吃得太少,以保證優質的蛋白質供應和豐富的氨基酸,還要多吃新鮮的水果和蔬菜。
剛懷孕應注意什麼2
1、性生活要節制
夫妻過性生活是婚後夫婦正常的生活。但當妻子懷孕後,如何過性生活卻是應該高度重視的事了。為了保證胎兒的健康,妊娠頭3個月應避免性交。
2、這些情況須就醫
對孕婦來說,在懷孕初期,最危險的事情莫過於宮外孕與流產,而發生這兩種情況時孕婦都會發生腹痛、陰道流血,因此,如果孕婦一旦發現腹痛或陰道流血,需及時就醫。
3、補充葉酸,預防胎兒畸形
懷孕的頭三個月是胎兒神經管發育的關鍵期,因此,準媽媽應儘量避免各種不良因素,如菸酒環境,有害化學物質,新裝修的房屋,空氣不流通的環境等等,並且提高自己免疫力,免受病毒感染,更不要私自服用藥物。
為了預防胎兒畸形,孕婦從孕早期開始(最好從計劃懷孕開始),就需要補充葉酸。富含葉酸的.食物有紅莧菜、菠菜、生菜、蘆筍、豆類、酵母、動物肝及蘋果、柑桔等。
4、初期產檢
確診懷孕後,準媽媽在孕12周時需到街道醫院進行初次產前檢查,並建立孕婦聯絡保健手冊。以後的產前檢查,可以選擇在二級醫院或決定分娩所在的醫院裡進行。
5、產前診斷
產前診斷能排除一些主要的異常,最早在孕8周時就可以做。目前,最常用的染色體檢查方式是絨毛檢查和外周血篩查。必要時可在孕16-20周時做羊膜腔穿刺,做進一步確診。
6、不要擅自進補
懷孕初期,害喜症狀可能會在一定程度上影響準媽媽的胃口。在飲食上,一般不提倡大補營養,主要以自己的喜好為主,想吃什麼就吃什麼。吐的比較厲害的孕婦,要注意吃一些清淡、容易消化的食物。等進入孕中期,孕吐反應消失,這時再補營養也來得及。
孕期不能吃熱性食品,如狗肉、羊肉、胡椒粉等。孕期進補,應遵循“宜涼忌熱”的原則,即使是水果,也應吃性味平、涼之物,如西紅柿、生梨、桃子等。
7、當心輻射
日常生活中,究竟哪些輻射會對胎兒造成影響,目前我們還難以說清,因此,專家還是建議孕婦們穿防輻衣,看電視時離電視遠些,微波爐使用時要走開,不要將手機掛在胸前。
8、注意休息
在懷孕初期,準媽媽容易感到疲累,因此需要適當休息。過度勞累容易造成孕婦流產,尤其是那些高齡產婦、有過流產史、患有某些慢性疾病的孕婦,需格外注意休息。孕早期要避免過於勞累,劇烈運動以及情緒激動,讓自己儘量保持良好的精神狀態。
9、坦然應對孕吐
約有半數的孕婦在懷孕6周左右會出現不同程度的噁心及晨起嘔吐現象,這主要是與孕婦體內血中的絨毛膜促性腺激素水平增高有關。如果噁心、嘔吐不嚴重,孕婦能夠忍受,則不需要特殊治療,屬正常的生理現象。只要保持平常心,有充足的睡眠,少食多餐,選擇自己喜歡吃的清淡、易消化的食物即可。
如果孕婦反應較嚴重,呈持續性嘔吐,甚至不能進食、進水,則必須到醫院診治,看是否為妊娠劇吐。妊娠劇吐易引起孕婦體內電解質紊亂,有生命危險,需掛水治療,因此不容忽視。
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