11款健康美味早餐 4歲女兒胃口大開
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【導讀】:寶寶吃得好吃得健康,是媽媽們最幸福的事情,美味又健康的早餐會激發寶寶一天的食慾,什麼樣的早餐食譜寶寶更喜歡呢,下面這位媽媽給4歲女兒做的早餐可以給你參考哦,是一款寶寶早餐食譜,讓寶寶天天胃口好。
一
自己種的油菜有些老了,剁碎些和春筍一起炒,加了燉肉的湯,味道很鮮美。主食是向日葵麵包。喝紅薯漿。
二
薩拉米火餅,牛油果烤薯角,喝紫薯粥,家裡沒有鮮花,採了一朵茼蒿,也蠻好看的
三
買了比利時的芥末蛋黃醬,抹自己烤的百里香大餅還蠻好吃的。餐前水果是自家小黃杏,喝南瓜枸杞花生漿~
四
加了朋友家自產的大白杏到沙拉里,麵包抹自制無新增手工杏醬,南瓜粥。
五
義大利茴香洗淨切絲,加檸檬汁用冰水浸泡20分鐘,瀝乾後加黑橄欖,西紅柿,牛油果,松子,橄欖油和海鹽拌勻。香草牛油果伴粗糧麵包,喝綠豆紅薯漿。
六
老爸生日頭一天晚上做了戚風蛋糕,早晨稍微裝飾了下。金槍魚沙拉,黃豆漿+百香果青檸飲。
七
摘了自己種的紫蘇夾到捲餅裡。捲餅和墨西哥沙拉碗的配方是一樣的:普通麵粉+四分之一面粉量的全麥粉,捲餅在平底鍋裡烙,沙拉碗直接在烤箱中烤就行。小米漿。
八
紫薯粥、蛋炒飯、沙拉是自種當季時蔬加各種堅果。
九
沙拉里加了乳酪丁和鷹嘴豆、無花果棍子麵包抹自家樹上櫻桃熬的果醬,喝花生核桃豆漿。
十
吐司的吃法可以百變,除了簡單的三明治、吐司布丁、凹凸各種造型,還可以切成小丁烤脆後加入沙拉。
十一
焦糖香蕉核桃吐司盞,紫薯小米漿,沙拉里加入了自種的紅橡樹葉形生菜。
上面記錄了近兩週的我家早餐,很多人覺得做早餐很麻煩,早晨時間又緊張,根本來不及。
我因為單位離家遠,每天路上奔波要很久,所以一般都是5、6點鐘起床。
起來後在園子裡侍弄侍弄蔬果,順手採些生菜,泡生菜的時間備菜,打漿。
複雜些的麵食,例如蛋糕麵包類的都是頭一天晚上做好,因此整體早餐一般半小時就夠了
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