辦公室白領須忌諱五種惡習
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辦公室白領須忌諱五種惡習,在職場中職場政治和個人能力同樣密不可分,在什麼場合該說怎樣的話,做怎樣的事,都是很有講究的,為了在辦公室更好地生存,下面小編帶你看看辦公室白領須忌諱五種惡習。
一、不要人云亦,要學會發出自己的聲音。
單位、部門的管理、執行、決策,需要有人獻言獻策,適時而富有建設性的建議,往往會取得雙贏的效果。時代在發展,過去的措施需要完善。領導的部署有時不一定周密,別人的建議不一定正確。智者千慮,必有一失。一味的讚美顯得庸俗。
二、有話好好說,不要一味好辯逞強。
在單位、部門的會議上及時發出自己的聲音,和同事討論問題,要善於聽取別人的意見,不可固執強調自己的觀點。如果你對自己觀點的正確性很有把握,可以變變方式,而不可在辦公室一味強辯。
三、不可在辦公室當眾炫耀自己。
露骨的誇耀自己的才能,毫無掩飾的炫耀自己的'生活,不會博得別人的喝彩,只會招來嫉妒賀麻煩。你的才能別人都看得見,如果你怕被埋沒,那就在具體工作中去表現。
四、不可在辦公室傾訴衷腸。
不可把自己的內心的想法及家庭隱私毫無保留的告訴別人。你想宣洩或尋求別人的幫助,一般來說,在利益方面同事不會幫助你,有時還會招來非議,甚至災難。
五、說話要分場合,有分寸,關鍵是得體。
說話是一門學問,博士畢業生在社會交往的課程中,也不一定及格。這需要在社會生活中觀察和學習,靠自我修煉,靠悟性,別人代替不了。
辦公室惡習一:高跟鞋不離腳
【罪狀】:白領女性為了配合職業裝,每天早晨出門前就蹬上高跟鞋,下班後即便看電影、逛商場,高跟鞋也不離腳,十幾個小時都穿著高跟鞋。
【危害】長時間穿著高跟鞋,雙腳長期處於非自然狀態,足弓壓力增加,得不到任何休息,腳趾被迫承擔過多的壓力。久而久之就會出現拇指外翻、足弓塌陷等病症。
【改善方法】:在辦公室準備一雙舒適的平底皮鞋,享受8小時的足部放鬆。
辦公室惡習二:手機掛胸前
【罪狀】:為了方便接聽電話,時刻把手機掛在胸前。
【危害】雖然學術界對手機輻射危害有多大一直爭論不休,但把它掛在胸前,緊緊貼著胸腔、腹腔,終究會對身體健康產生一些影響。
【改善方法】:準備一個手機座放在辦公桌上,既漂亮又方便。或者把手機放在抽屜裡,出門把手機放包裡。
辦公室惡習三:不卸妝就補妝
【罪狀】:每天補妝好幾次,每次拿起化裝鏡、粉撲、口紅直接就補,乾脆利落。
【危害】:化妝品會糅合外界粉塵、細菌對方面板造成危害,尤其是外出辦事回來,塵土早已深深地進駐化妝品裡,加上面板分泌的`油脂、汗液,其汙染程度可想而知。如果不卸妝就上妝,這些汙物就會直接被覆蓋在面板上,讓面板無法呼吸,而且隨著粉撲等工具的運動,還可能深入毛孔,刺激面板,引發黑頭、粉刺等。
【改善方法】:在辦公室內準備一瓶快速卸妝洗面奶,補妝前務必要先徹底卸妝,卸妝後儘量讓面板輕鬆地呼吸幾分鐘後再上妝。如果時間不允許,只要補塗一些口紅即可起到點睛的作用。
辦公室惡習四:不吃早餐
【罪狀】:為了不遲到拒絕吃早餐,到了辦公室立刻投入工作,空腹用腦。
【危害】:早飯是大腦活動的能量之源,如果沒有進食早餐,體內無法供應足夠血糖以供消耗,便會感到倦怠、疲勞、腦力無法集中、精神不振、反應遲鈍。除此之外,不吃早餐,飢腸轆轆地開始一天的工作,身體為了取得動力,會動用甲狀腺、副甲狀腺、腦下垂體之類的腺體。
【改善方法】:早餐食物儘量可口、開胃;有足夠的數量和較好的質量;體積小,熱能高;製備省時省力;在食物的選擇上要注意幹稀搭配,葷素兼備。
辦公室惡習五:咖啡、濃茶等飲料喝太多
【罪狀】:長期熬夜工作,下午精神狀態不佳,利用咖啡或濃茶來提神。拒絕飲用白開水。
【危害】:咖啡、濃茶等飲料在身體中的代謝情況與白開水不同,它們無法替代白開水,尤其是白開水的排毒功能。咖啡、濃茶雖然有利尿、提神的功效,但也可引起細胞脫水,多喝反而會影響人體的平衡。
【改善方法】:每天除了飲料外,還需要至少喝1500ml的白開水。咖啡、濃茶應避免多喝,以一杯250ml計算,每天應控制在2杯以內。
辦公室惡習六:進食速度過快
【罪狀】:為了省時間,很多會議在吃飯時候進行,導致吃飯不專心或進食速度過快。
【危害】:進食速度過快,食物未得到充分咀嚼,不利於口中食物和唾液澱粉酶的初步消化,加重腸胃負擔;咀嚼時間過短,迷走神經仍在過度興奮之中,長此以往,容易因食慾亢進而肥胖。
【改善方法】:吃飯時間,請停止工作。儘可能讓牙齒和舌頭動得慢一點。
辦公室惡習七:伏案午休
【罪狀】:大多數白領中午沒有休息場所,不得不伏案午休。
【危害】:長時間嚴重彎曲頭頸部及胸部,身體曲度增加,會壓迫到耳朵、眼晴、臉部、頸動脈、頸椎、心、肺、胃腸等器官,此不良睡姿對身體健造成很多威脅,甚至引發多種疾病。
【改善方法】:充氣保健枕是必備,正確午睡的睡姿,原則是不壓迫內臟器官,這樣才有利於休息。可以準備一個旅行用的充氣頸枕,午睡時套在脖子上,再找一個有靠背的椅子,放鬆地坐著便可享受午睡了。
辦公室惡習八:工作時間戴耳機
【罪狀】:認為工作時戴耳機可以避免打擾周圍的人,就算自己開點小差聽聽音樂也不會被領導發現。
【危害】:耳機掛在外耳道,零距離地將聲音傳輸到耳內,避免了其他聲音的干擾,直接刺激耳神經,長時間的音量過大可造成聽力下降。
【改善方法】:可將耳機換成小音箱。如需使用耳機,應避免將音量調得過高。不要輕易使用別人的耳機,以避免交叉感染。
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