怎麼挽回不愛你的老公
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怎麼挽回不愛你的老公,難道平淡的婚姻真的不能維持下去?出軌只有零次還有無數次,都說強扭的瓜不甜,轉身離開的時候毅然決然,以下內容是怎麼挽回不愛你的老公。
怎麼挽回不愛你的老公1
第一,冷靜接受現實
很多女人在面對老公提出離婚時,往往接受不了男人的拋棄。從而做出來一系列的過激行為,有句老話概括的很經典“一哭二鬧三上吊”。其實這樣做,不僅不會對挽回老公有幫助,反而會讓對方更加反感。
第二,分析原因
婚姻是需要兩個人共同經營的,如果這段婚姻出現問題的話,應該是兩個人都有責任,而不是說把所有問題都推到一個人身上。抱著真誠挽回的態度,女人需要從自身去反省自己的行為,是對老公關心不夠,還是自己照顧家庭不夠等導致的分手。
第三,瞭解老公的需求
多關心老公,多和老公溝通。老公喜歡什麼,不喜歡什麼,愛看什麼電影,愛聽什麼歌。他的娛樂方式,他的穿衣風格等都是不錯的切入點。瞭解老公的需求,才能更好地和老公相處。
第四,尊重對方給予對方隱私空間
每個人都有自己內心深處不願意被人知道的事情,或者有的事情,男人可以和哥們說,可以和其他異性朋友說,但是他不會跟你說。所以,既然他沒有說,你最好就不要問。
老公不愛你了怎麼辦
一、溝通
其實男人厭倦了這段婚姻,也就是覺得沒有什麼新鮮感,你可以約他好好溝通一下,發現你們之間存在的問題,然後慢慢的解決,最重要的是保持自己的理智,不要苦苦糾纏,給對方自由,讓他看到你其實捨不得他,但是又給他自由的感覺。
二、孩子
一般來說為了孩子的成長,很多家庭都不會輕易說分開,有了孩子這個牽絆,兩人見面的機會也會多起來,你也可以趁著這些時間,好好提升下自己,讓他看到一些不一樣的你,大方一些,他也有可能會重新被你吸引。
三、先冷靜再改變
如果雙方都有一段時間需要冷靜,那麼就要好好利用這些時間去改變自己,並想想自己以前做的`不好的地方,希望對方能給自己一個機會,也表示不會再犯,並會好好改變,女人這個時候就需要放下你的強勢,做回小女人吧。
怎麼挽回不愛你的老公2
1、顛覆期
表現反應:剛被分手,整個人處在一個完全懵的狀態,根本不敢相信、不願意接受,在現實與幻想之中掙扎,並最終認清現實。
反應原理:分手前與分手後產生的高度落差,人的心理需要一定的時間來接受與消化。
行為表現:情緒處在高度緊張中,一味的祈求對方複合,或者盲目認錯;覺得自己是不是惹對方生氣了、還是做錯了什麼、對方是不是在開玩笑等。此處主要表現在心理反應上。
挽回技巧:停止聯絡對方,自然消化接受。
關鍵詞:認清現實
此時應該做的是認清已經被分手的現實,停止滿目求複合、認錯等。
如果此時繼續騷擾對方,不接受單方面的被分手,只會讓對方感覺你無理取鬧、對你更加反感。
2、排斥期
表現反應:認清現實後,陷入被分手的痛苦當中,自然尋找緩解痛苦的方式。
反應原理:分手對於自身心理產生了巨大的傷害,自然觸發人的“自我保護機制”,會尋求各種發洩方式來安慰、緩解來自我保護。
行為表現:例如:買醉、與朋友傾訴、發表朋友圈、QQ空間、微博等。
挽回技巧:冷凍、斷聯
關鍵詞:暫時解除聯絡
在此種狀態下,分手後的我們會很痛苦。會想要讓對方知道你的狀況,想告訴對方我很難受,會想要去祈求對方回來。
這種想法是正常的,但是我們不能去做。因為你和對方都還未真正的冷靜下來,還未消除對方對自己的牴觸情緒。你的這些行為只會給你們的挽回帶來更大的難度。
正確的做法是暫時的解除聯絡。
如果還保留聯絡方式,就儘量保持聯絡,比如剛分手,還有一些生活上的事物交接等。
這裡的保持聯絡是不要主動不理會對方,拉黑等。儘量保持聯絡方式,但是不要再提及感情上的東西,你應該表現為尊重對方的行為,儘量的保持朋友的關係。【冷凍(原理:情感、需求冷凍)】
同時告訴自己,沒了誰你都能活下去。這也就是“潛意識暗示”,能起到緩解分手痛苦的效果。
如果已經被對方拉黑、沒有聯絡方式的情況下;暫時先不要盲目的去加對方的聯絡方式、騷擾對方等。
正確的方式應該是暫時的斷開聯絡,冷靜一段時間,減低對方對你的牴觸情緒,也降低你對對方的需求情緒。【斷聯】
3、懷念期
表現反應:在分手後一段時間後,慢慢走出排斥期的痛苦,開始懷念以往在一起時的美好,並且開始反省自身的一些問題。
反應原理:“反省機制”開始起作用,也就是我們基因中的學習行為,開始去分析、反思。試圖從自己的記憶中、對方的反應、周圍朋友的提示等找出被分手的原因,或者總結一些問題。
行為表現:反思爭吵中、相處中的矛盾、分歧。詢問朋友、翻看以往案例、相簿、聊天記錄、偷偷看對方空間、朋友圈等。
挽回技巧:二次吸引、心錨
此時對方的牴觸情緒已經有一定的緩解,跟你一樣的開始進入懷念期。所以對方也會開始表現出反思、檢視你的空間、懷念你們相處時的狀態。
而在此時如果能夠抓住機會向對方展示你積極向上的生活狀態。使用一些容易觸景生情的方式,用自身的種種變化來刺激對方;讓對方形成一種主觀判斷:"分手不是正確的決定"。
也就是在對方的心裡植入心錨。能夠對對方起到一定的吸引和反思作用。
4、求證期
表現反應:因為周邊朋友、環境的觸景生情、孤獨寂寞等情緒影響,開始懷念並想要了解對方的動態和近況,尋找挽回的可能性。
反應原理:因為大腦接收到的資訊,是目前的生活狀態沒有過去甜蜜,所以反省機制得出的結論是:分手可能是一個"錯誤"的行為。
此時大腦需要我們去"修正"這一錯誤,於是開始試圖通過和好來回到"幸福"。
行為表現:通過主動了解對方的近況、關注對方社交動態等,去猜測對方的想法和狀況。
如果此時對方有了新歡會感到十分惱怒,如果此時對方表現生活的非常好,會感覺分手是否是一個錯誤的決定。
挽回技巧:建立聯絡、製造偶遇
通過社交軟體觀察對方是否有關注你、訪問你。通過朋友之間的資訊傳遞判斷對方是否有了解你,甚至對方是否主動的聯絡你等。
猜測或者判斷對方是否跟你一樣進入到了求證期,如果對方明顯對你有關注、或者主動聯絡你;那麼此時你就可以嘗試開始建立聯絡、製造偶遇或者主動接觸了。
此處需要注意,對方關注你、甚至主動問起你,也只是表示對方想知道你的近況,在懷疑分手是否是一個正確的決定。並不表示對方想要和你複合,切記不可操之過急,盲目要求複合。
應該慢慢的繼續接觸,迴圈漸進的增加聯絡,像戀愛時一樣的展開第二次追求。
並且儘量不要提及分手、爭吵時發生的不愉快事件,儘可能的不要提及以往經歷。
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