溢脂性脫髮吃什麼好？多吃這幾種食物幫你遠離掉髮
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導讀：因爲不同的脫髮的型，所以要想解決這個問題，一定要根據自己的實際情況入手，對症下藥才能得到最佳的治療效果。溢脂性脫髮屬於油脂分泌過多造成的脫髮，那麼，溢脂性脫髮吃什麼好呢?趕緊跟着小編一起來看看!
因爲不同的脫髮的型，所以要想解決這個問題，一定要根據自己的實際情況入手，對症下藥才能得到最佳的治療效果。溢脂性脫髮屬於油脂分泌過多造成的脫髮，那麼，溢脂性脫髮吃什麼好呢?趕緊跟着小編一起來看看!
溢脂性脫髮吃什麼好
1、杏仁堅固秀髮
杏仁含有豐富的維生素E和和鋅,可以降低膽固醇,是根治掉髮的超級食品。
2、貝類促進細胞再生
貝類含 有豐富的鋅,可以幫助細胞再生,保持激素平衡,這些對頭髮的健康生長都 至關重要。
3、牛排養髮固發
牛排含 有有豐富的蛋白質、鐵和鋅,其中鋅可以讓頭皮腺更牢因固地連結在毛囊中,起到固發的作用.同時頭髮的大部分營養來源於蛋白質,所以高蛋白的牛排也有助於頭髮健康。
4、豆類補充高蛋白
豆類尤其是黑豆是蛋白質的良好來源,適合補給頭髮的養分。
5、雞蛋補充多元營養
雞蛋、奶製品如酸奶,是蛋白質的良好來源.同時雞蛋中含有硒和鎂,這些礦物質都 可幫助頭髮散發健康的魅力。
脂溢性脫髮的症狀
脂溢性脫髮主要的症狀就是出油、頭油旺盛。很多人認爲頭油是病、是導致脫髮的根源，將治療的方向放在控油上這是不正確的。首先頭油是皮脂腺分泌的，皮脂腺和毛囊是兩個機構、功能不同。而脫髮主要是毛囊，我們要清楚主要調理治療的方向應當是毛囊，而皮脂腺頭油等只不過是表面的現象不要太在意。
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