頭髮過於乾燥怎麼辦 頭髮乾燥幾天洗一次

如果頭髮太乾，就會讓你的髮絲看起來黯淡無光澤，像一把亂糟糟的稻草，這樣的髮質當然就是我們所說的受損發了。那對於頭髮乾燥的人來說，日常要怎麼護理呢?頭髮比較乾燥幾天洗一次頭?頭髮乾燥吃什麼好?一起來了解一下。

1、經常按摩頭皮

用手指沾取少量的橄欖油，然後從髮際線開始向頭髮後面推動，每次按摩50下，每天按摩2次，這樣能夠有效改善頭髮乾枯毛躁問題，還能夠起到潤髮的效果，快速撫平毛躁的頭髮。

2、正確洗頭

頭髮毛躁與洗頭方式有直接的關係，正確的洗頭方法可以讓毛躁開叉的頭髮得到改善，洗頭的時候先把髮尾打溼，然後將洗髮水倒進手裏加入些少的水搓出泡沫後再把泡泡放在髮尾開始揉搓。另外洗頭的時候不要太過於用力，也不能用梳子梳，這樣很容易造成頭髮開叉。

3、用啤酒或白醋洗頭

想要改善頭髮乾枯毛躁問題，可以經常使用啤酒洗頭。用啤酒洗頭能使頭髮變得更加柔軟，還能護理髮根。也可以在洗頭的時候，往洗頭的水裏面加一點白醋。用白醋洗頭能夠起到軟化頭髮的作用。每天在洗頭的水裏加入一點白醋，這樣會使毛躁的頭髮變得更加柔順。

4、補充蛋白質

頭髮缺乏蛋白質的時候，也會出現頭髮蓬鬆毛躁的狀況，蛋白質的流失會讓髮絲缺乏營養，所以多吃肉類、雞蛋和大豆類的食物補充蛋白質。

夏季易出汗，不少人養成了入夏天天洗髮的習慣，這個習慣到了秋冬要不得。冬天的洗髮頻率最好控制在3天一洗。冬季天氣乾燥，頭髮也因此變得更加脆弱，洗髮太頻繁會使頭髮脫落嚴重。另外，洗髮時要控制力度，不要大力搓揉。

1、牛排

牛排含有豐富的蛋白質、鐵和鋅，其中，鋅可以讓頭皮腺體更牢固地連結在毛囊中，從而起到固發的作用。另外，頭髮的大部分營養來源於蛋白質，而高蛋白的牛也就讓頭髮得到充足的營養，所以有助於頭髮改善乾枯毛躁，讓頭髮能夠健康的生長。

2、蘆筍

蘆筍中含有非常豐富的葉酸和複合維生素B族等多種營養物質，不但能夠幫助人體更好的吸收蛋白質，而且通過頭髮展現出來。所以只需一杯簡單的蘆筍就可以明顯的超過你一天所需要的蛋白質一半之多，對於秀髮來說可是一件非常美的事。

3、扁豆

扁豆中含有非常豐富的鐵元素，所以扁豆是人體吸收鐵元素最佳的理想來源。而且鐵元素對保持頭髮烏黑亮麗有光澤有着至關重要的幫助，因爲鐵能幫助頭髮毛囊獲得更多的氧氣，促進頭髮生長，使得頭髮越長越豐盛。

4、香菜

香菜在對於防止掉頭髮的效果上是十分神奇的，可以說它簡直就像是一個淨化器，讓身體迅速擺脫有毒金屬。同時香菜還能阻止從頭皮搶走營養物質，導致掉頭髮和髮絲失去光澤。