夏季頭髮頭皮護理 正確挑選洗髮水看這裏!
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正常人的頭皮呈弱酸性(PH值4.5-5.5),若選擇不當的洗髮水可能使頭皮嚴重去脂,頭皮酸礆值平衡失調,還會刺激頭皮「表皮層」,使其加快速度角化,頭皮自身的皮膚屏障是調控水分油脂平衡的基礎,若頭皮不健康,易產生頭皮屑、頭皮癢、過敏紅腫的現象,進而導致掉髮等問題高溫易使頭皮滋生皮屑孢菌及痤瘡桿菌,嚴重可能導致脂漏性皮膚炎發生,患者主要是頭皮會有搔癢、紅腫、頭皮屑紛飛等症狀。
破解三大推銷關鍵詞-香、滑、涼
根據美國皮膚科醫學會研究,香料(成分標示爲fragrance或perfume)比染燙成分更容易引起皮膚刺激,建議喜歡洗髮水帶濃郁香味的消費者,可以選擇添加草本植物精油(essensial oil)溫和抑菌:如杜松果、生薑、月桂葉、尤加利、茶樹精油比化學性香精爲佳。
有頭皮問題的患者,如脂漏性皮膚炎、乾癬、頭皮屑等,則要更慎重地以溫和成分爲主要選購需求,以免對患部造成二次傷害,像是標榜讓頭髮滑順光澤的洗髮水中,通常可能添加如硅靈、聚季銨鹽及高分子膠等順發成分,會對已經開始發炎敏感的頭皮造成更大的負擔。
至於市面上號稱洗後清涼止癢的涼感洗髮水,其中所添加的薄荷或樟腦成分,其實對解決頭皮大量出油、發癢及紅腫發炎等問題沒有幫助,消費者不妨可選擇如甘草、金合歡醇、蘆薈、洋甘菊、牛蒡、甜沒藥、金縷梅、金盞花、這類溫和抑炎配方。
如何正選挑選洗髮水看這裏!
挑選洗髮水時可試聞香氣是否濃烈,再觀察內容物,液態透明者通常較少色素等添加物,質地濃稠的洗髮水可能添加高分子膠,易殘留防腐劑在頭皮上,最後應留意成分表,最好挑選pH值弱酸性、無添加硅靈成分、甲醛等致敏防腐劑及抗菌劑三氯沙的產品,有助頭皮健康。
此外,質地呈水狀的液態洗髮水,因流動性高,比傳統的稠狀洗髮水更能均勻附着頭皮患部,且無需再加水稀釋即可搓揉出溫和的泡沫,可幫助軟化角質堆積、淨化頭皮。我要特別提醒消費者,洗頭的最基本訴求是把頭皮洗乾淨,而不是一昧追求香味、滑順、清涼止癢爲考量,纔不會因爲挑錯洗髮水,傷了頭皮,甚至讓健康頭皮惡化。
夏季秀髮保養關鍵在修護
春夏秀髮的保養關鍵,我建議可以將重點放在「修護」,讓秀髮保持強韌,像是維他命原B5、E就是很適合的成分。此外,「抗氧化」也是春夏秀髮保養的另一大重點,也應減少秀髮曝曬在紫外線的機會,讓秀髮做好防曬。
洗頭時可運用指腹的地方,以Z字形的方式來回按摩,去除頭皮多餘的油脂與污垢,促進頭皮循環與髮絲健康,洗髮後,用毛巾將頭皮擦乾,並以輕壓方式使頭髮不滴水,再將發膜由上而下適量的均勻塗抹於頭髮,切記不可塗抹於髮根及頭皮,靜置約3~5分鐘後由上而下將髮絲梳順,再進行沖洗。
乾溼兩用護髮噴霧不可少
「善用乾溼兩用的護髮噴霧」,步驟則是洗髮後吹乾前均勻噴在頭髮上,在用手或梳子梳順,吹髮時吹風機由上而下吹,並建議可用手指輕撥吹乾。髮尾兩側向裏繞卷吹乾。起牀後,噴在頭髮需要調整處並均勻使用,使用吹風機或徒手撥幹即可快速出門,發中及髮尾也可隨時補充,以滋養髮絲。
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