頭髮分叉嚴重怎麼辦 頭髮老分叉需要補什麼

頭髮分叉是比較常見的髮質問題之一，通常在髮尾的地方頭髮會分叉而且還會發黃，看起來整個髮型比較沒有美感。那麼頭髮分叉嚴重要怎麼辦呢?需要補充什麼營養來改善髮質?關於頭髮分叉的問題，不妨來看看這一篇內容!

1、不要使用吹風機

在洗完頭髮之後，儘可能的不要使用吹風機吹頭髮，更不使用高熱度的吹風機，這樣很容易造成我們的頭髮乾枯，在每次洗完頭髮之後，先用乾毛巾輕輕擦拭頭髮，擦拭到頭髮不滴水爲止。然後直接讓頭髮自然晾乾就可以了。

2、修剪分叉髮梢

如果頭髮出現很多分叉的時候，別忘了及時將那些分叉修剪掉，最好是去美髮店找美髮師幫你將分叉修剪掉，如果不及時的修剪，那麼那些分叉還是會繼續的。淡然如果你自己有耐心的話，你可以自己修一下，大概剪掉分叉往上兩釐米。

3、每天勤梳頭

女生一定要學會每天勤梳頭，更要選擇合適的梳子進行梳頭。一般使用實木梳子就可以，那些塑料梳子很容易引發頭髮的靜電，時間久了對頭髮是不好的哦。每天勤梳頭，但注意不要用力，這樣也能夠促進頭皮的血液循環。

4、每天適當按摩頭皮

每天用你自己的手指按摩幾次頭皮，特別是早起以及睡前，用食指插進頭皮中按摩頭皮，這樣能夠促進頭皮的血液循環。但不要用你的指甲，那樣不但對頭髮沒好處，如果撓破頭皮，還會造成比如毛囊炎之類的問題。

5、使用發膜

一般使用發膜的頻率不用太高，不用每次洗頭髮都要用發膜的，大概保持在每週一次或者兩週一次就可以了。在洗完頭髮之後，將頭髮均勻的抹上發膜等待十分鐘左右，然後清洗乾淨就可以了。

6、選擇合適洗髮水

記得作者有一次選用了一款沒用過的洗髮水，結果那一陣子頭皮發癢且頭皮屑增多，髮質變得特別不好。所以我們自愛挑選洗髮水的時候，儘可能選用偏酸性且滋潤的洗髮水。

1、富含蛋白質的食物

富含蛋白質的食物對頭髮分叉斷裂的情況很有很好處哦，雞蛋、魚類、瘦豬肉、牛肉、乳製品及豆製品都是富含蛋白質的食物呢!

2、富含維生素的食物

維生素A：能促進頭髮生長，避免頭髮分叉斷裂。胡蘿蔔、菠菜、杏仁、動物肝臟、魚蝦類中都含有豐富的維生素A哦。

維生素B：能促進頭皮的新陳代謝。小麥、紅米、花生、大豆、番茄、扁豆中都含有較多的維生素B。

維生素C：能促進細胞再生，對預防頭髮分叉斷裂有輔助作用。新鮮水果、綠色蔬菜都富含維生素C。

維生素E：可以改善頭髮毛囊的微循環，促進頭髮生長。核桃仁、橄欖油、玉米、芝麻、捲心菜中都含有豐富的維生素E。

3、富含礦物質的食物

礦物質攝入不足同樣會影響頭髮生長哦，所以礦物質也是可以改善和預防頭髮分叉斷裂的。黑色食品含有較多的礦物質，如黑豆、黑米、黑木耳、黑棗、黑芝麻等。