單純跑步買手環還是手錶

單純跑步買手環還是手錶，手錶是我們生活中大部分的人都喜歡的一款時尚單品，市面上的手錶品牌也是比較多的，在我們選擇的時候也會考慮很多的方面，以下了解單純跑步買手環還是手錶。

單純跑步買手環還是手錶1

單純跑步還是買手環的好，對於自己的心跳心率等監測數據是比較有一定的參考監測意義的。

跑步買智能手錶還是運動手環？哪個更方便?

跑步的人未必都會去跑馬拉松，很多人也都是無規律或者短距離的跑步，所以根本感覺不到運動手錶和手環之間的區別。同時，單次10公里左右的跑步，我們選擇手環也是完全可以滿足我們要求的，一般使用手環或手錶的目的一方面是爲了檢測心率，另一方面是爲了記錄跑步路線和距離，因此短距離兩者之間誤差不是很大。

馬拉松需要42公里，正常一般人需要跑四小時左右，有潛力的普通跑者可以跑到三個半小時以內。這麼長的時間，對於手環的續航能力是一個很大的考驗，或許你還沒跑完你的手環已經沒有電了，這和我們的初衷是相悖的。而普通一點的手錶續航能力都是很強的，一般跑個馬拉松只消耗百分之十幾的電量，可以支撐跑好幾個馬拉松，因此，續航能力是手錶和手環的區別之一。

前面我們提到了，用這兩個輔助設備去記錄心率和跑步距離、路線等，如果放在馬拉松賽場，手環的誤差就特別明顯，很多時候馬拉松跑完了，而手環記錄的距離還遠遠不夠42公里，同時由於手上出汗、手機和手環斷開等原因，我們記錄的跑步路線也不是很準，測出的`心率也比較遲緩。我曾經做過一個實驗，把手環綁到黃瓜上都能測出心率，這也是兩者第二個區別，那就是手錶比手環更準確。

其實以上兩個區別我們也不難理解，畢竟兩者之間的價格差比較大。普通的手環只需要200塊錢左右，而一般的手錶也需要1000塊錢左右，有5倍的價格差，在功能上手環有劣勢也就不足爲奇。我們還是要根據自己的經濟實力和用途選擇適合自己的手環或者手錶。

單純跑步買手環還是手錶2

買手環還是手錶之前，我們先要了解二者有什麼區別。

智能手環價格低、輕便小巧，可與手機通過藍牙連接，傳輸身體健康數據，便於日常監測。隨着技術的進步，除了不能接電話外，功能上其實已經和手錶差距不大了。

智能手錶，具有信息處理能力，符合手錶基本技術要求的手錶。智能手錶將手錶內置智能化系統、搭載智能手機系統，連接網絡從而實現提醒、導航、校準、監測、交互等一種或多種功能。安裝APP，比如QQ、微信等。

目前市面上的智能手錶可大致分爲帶通話功能與不帶通話功能兩種：

帶通話功能：依託連接智能手機而實現多功能，能同步操作手機中的電話、短信、郵件、照片、音樂等；

不帶通話功能：支持插入SIM卡，本質上是手錶形態的智能手機；市面大部分使用Android系統。

外形

智能手錶界面大，智能手環界面狹長，小米新官宣的小米手環7Pro首次將手環做成了手錶形態，由之前的橢圓形錶盤升級爲長方形的錶盤，感覺現在更接近智能手錶一樣的外觀了，至於喜歡哪個得看個人喜好了。

穿戴舒適性

由於手錶錶盤較大，所以從佩戴貼合性上說也許還不如手環，特別是某些戶外或者鐵三運動手錶錶盤巨大，由於內置了多種傳感器還特別厚實，對於男性而言，戴上之後有較爲明顯的厚重感。而手環天生環形外觀，就可以將手環的核心部分設計爲弧形，這樣可以與手腕更好地貼合，所以佩戴感覺更爲輕巧舒適。

但總的來說在平常佩戴時，二者總體體驗差別並不大。

功能

手錶圓形錶盤相對手環長條形設計更大，因此可以內置更多傳感器，而手環內部空間相對有限且也不可能越做越厚，所以從功能上說，手錶在功能設計上還是略勝手環一籌。

智能手錶的主要功能定位分爲運動、健康監測及全面智能體驗。前者又分爲簡單計步和全面的運動功能，後者則提供通知、應用程序擴展功能。並且，不同的內置功能所需的芯片以及內置傳感器精度也是不一樣的，這也造成了智能手錶自身產品線上價格的差距。

而手環更多強調傳感器技術，通過多種感應芯片，對人體生理和行爲參數進行採集，常見功能包括運動記步、睡眠監測、心率監測、久坐提醒等等。

其實在手環不斷更新迭代下，二者真正的區別應該是能否帶e-sima功能和能否獨立下載APP。智能手錶可以脫離手機獨立使用，能插卡打電話，而手環則沒有這塊功能。

價格

可以說智能手錶和智能手環最大的差別之一就是價格了，以市面上一部智能手錶的價格能買到好幾塊質量不錯的手環。如果是Apple Watch Series系列、華爲Watch GT保時捷系列，那麼你可以買到更多，甚至十幾塊智能手環。

不過，隨着國內廠商不斷地涌入賽道，在“內卷”般的生產製造之下，智能手錶的價格開始不斷下探，某些智能手錶的價格也才四五百元，雖然被調侃爲“手錶外形的大手環”，但在外人看來已經是手錶，可能也會覺得更加上檔次一些。

在這個情況下，面對智能手環和智能手錶我們又應該怎麼選呢？

運動手環足以滿足普通運動愛好者的一般運動記錄需求；而手錶在交互體驗、功能設置方面更爲強大，更加適合深度運動愛好者。

因此，對於從來沒用過穿戴產品的或者手腕上從來沒動帶過東西，或者送給長輩、小輩使用能夠，在自身預算不夠的情況下，手環更加地輕便，使用簡單。而智能手錶價格由於價格較貴和功能複雜些，則更適合已經工作的年輕人或者精英商務人士。鑑於現在小孩學習能力超強，也有不少家長會給自己的孩子買智能手錶，便於日常電話聯繫，但數量相較而言不多。

對於手環來說，如果你剛入門可選oppo手環時尚版；注重健康功能，那優先選擇華爲手環7/榮耀手環6；對智能功能要求全面，可選擇華爲/榮耀/小米7/小米7 Pro。

智能手錶相比起智能手環要複雜得多，智能手錶的選購第一原則：選擇與手持機型同品牌的手錶。

運動手錶比較出名的品牌有華爲、Amazfit、蘋果、佳明等，而健康智能表比較出名的也有dido、ADZ等品牌，都是一個不錯的選擇。

單純跑步買手環還是手錶3

跑者應該如何選擇手環或者手錶呢？

一、手環代表低端，手錶代表高端嗎？

在不少人眼裏，手環往往意味着廉價和功能簡單，而手錶則是高端大氣上檔次的代名詞，事實真的是這樣嗎？如果放在幾年前，也許有這種情況，因爲那個年代的手環幾乎只有計步功能，但如今的手環，已經徹底擺脫了功能單一的缺陷，智能穿戴以及傳感器本身的技術發展，使得智能手環已經實現了技術升級，手環已經實現70-80%以上的運動手錶能夠實現的功能。比如：

手錶是彩屏，手環也可以是彩屏；

手錶屏幕像素高，手環也可以像素高；

手錶可以看時間，手環也可以看時間；

手錶可以測量心率，手環也可以測量心率；

手錶可以記錄跑步里程，手環也可以記錄跑步里程；

手錶可以移動支付，手環也可以移動支付；

所以單從功能上講，說手環與手錶沒有本質區別並不爲過，其實從工程技術角度而言，把芯片、集成電路板、傳感器整合在一起就叫智能穿戴。有人說，手環和手錶主要是外觀形狀不同，圓形的是手錶，環狀的是手環，這大概是由於最早的手錶和手環製造成了目前這個形狀，所以大家約定俗成就這樣叫了，外形是產品的特徵之一，但並不是判斷產品好壞、檔次、功能的本質所在。

手環和手錶都是目前乃至未來相當長一段時間，都是可穿戴設備最重要，也是最爲核心的硬件構成，現在或者在不遠的未來也會出現更多佩戴形態，比如戴在耳朵上、手臂上、腿上或者身體其他部位的智能硬件，但總體來說，從用戶體驗、佩戴舒適性、無障礙性、用戶隨時查看角度來說，手環手錶還是具有不可替代的重要優勢。

二、從穿戴舒適性上說手環可能還佔點優勢

手錶由於錶盤較大，所以從佩戴貼合性上說也許還不如手環，特別是某些戶外或者鐵三運動手錶錶盤巨大，由於內置了多種傳感器還特別厚實，對於男性而言，戴上之後有較爲明顯的厚重感

當然很多人還很享受這種感覺，而手環就不同了，手環天生環形外觀，就可以將手環的核心部分設計爲弧形，這樣可以與手腕更好地貼合，所以佩戴感覺更爲輕巧舒適，如果說平時佩戴，手錶和手環總體體驗差別不大的話，那麼睡眠模式測量，手環就比手錶要稍顯優勢了，睡覺時戴着一塊稍顯厚重的手錶，其感覺估計是不如輕巧的手環。

三、從功能上說手錶相對更強大但並非所有功能用戶都能真正用上

手環和手錶的功能是否有差別，這是一個關鍵問題。市面上的智能手錶大致可以分爲兩類：一類是基於Android、蘋果等移動操作系統，同時具備獨立通話和上網功能，實質上是縮小版的智能手機，可以將其視作手錶形狀的手機；另一類是不具有獨立的移動網絡模塊，必須與其他智能設備連接使用，可接收智能手機的來電/短信通知，實現與手機的藍牙傳輸。手環也大體類似。

手錶通常價格更貴，從滿足用戶感受來說，廠家也會在功能設計上較之於手環，提供更多功能，手錶圓形錶盤相對手環長條形設計更大，因此可以內置更多傳感器，而手環內部空間相對有限且也不可能越做越厚，所以從功能上說，手錶在功能設計上還是略勝手環一籌。

當然，功能強大是一方面，但用戶能不能充分用得上手錶的豐富功能，這就成爲另外一個行業痛點——如果讓用戶充分利用可穿戴的強大功能，獲得更好的用戶體驗。事實上，相當比例的用戶在實際使用中，還是僅僅只使用了手表20-30%的功能，很多功能用戶基本很少使用或者壓根用不上，那麼對於很多務實的消費者來說，更簡單、更直接的手環，還能實現大部分運動手錶具有的功能，關鍵是價格還便宜，何樂而不爲呢？

四、哪個測量心率等指標更準確

測量心率、距離等重要參數是否準確不是取決於手環手錶本身，而是取決於傳感器技術的測量精度以及算法優化。作爲現代手環和手錶主流採用的光電技術（PPG），只能說，大家在高心率測量方面都不甚準確。

影響光電手環手錶測量心率準確性的因素很多，包括皮膚、肌肉這些非搏動性生理物質的位移、皮膚顏色、光信號數據通常與擺臂頻率或者步頻頻率（140-190步/分）處於同一個區間、佩戴部位等等，這些因素往往導致光電技術在高心率區間測量精度不足，而在中低心率範圍大體都是準確的。不斷優化心率算法，提高心率檢測準確度也是可穿戴廠家極力解決的問題。

五、測量跑姿，手錶手環各顯神通

無論是手錶還是手環，戴在手腕上，就註定了能測量的跑姿參數是很有限的，一般只能提供步頻步幅參數（步頻根據手臂擺動週期或者感應的振動週期，步幅根據速度、步頻倒推），那麼跑者希望得到的更多跑姿參數應該如何獲取就成爲廠家各顯神通、展示技術實力的時候了。

有的廠家在心率帶上內置運動傳感器或者將傳感器固定於腰部，由於此時固定在軀幹上的，這樣就能測量重心騰空高度、觸地時間等跑姿參數。

作爲國內頂尖的高科技企業，華爲在穿戴消費市場一直有着相當不錯的表現，華爲在2018年正式向市場推出了跑姿手環，也即華爲榮耀手環4 Running版，目前最新版是華爲手環4e。華爲的解決方案是平時戴在手上當作普通手環使用，而跑步時通過一個配件扣在鞋帶上就可以測量跑姿。

該跑姿手環可以測量着地方式、着地衝擊力、觸地時間、外翻幅度、擺動角度等跑姿參數，特別是對於跑步時腳的運動模式測量，數據豐富全面，可以有效幫助大衆評估跑姿，而且華爲在手環算法方面還不斷創新，華爲手環4e除了跑步時測量跑姿，打籃球時固定在鞋上，還可以測量跳起高度、起跳次數等等數據，華爲未來還將開發更多基於不同運動項目模式測量的手環。

六、發力可穿戴後來居上的華爲引領行業

在可穿戴這個領域，華爲並非最早的進入者，但華爲加入後，依託強大的研發製造能力，華爲無論是出貨量還是產品品質等方面，無疑已經成爲行業引領者，華爲是少數在手環和手錶方面並駕齊驅，都能爲用戶提供過硬產品，兩條腿走路，兩條腿都走得又快又好的廠家之一。作爲一家工程師文化氛圍極爲濃厚的高科技企業，華爲對於產品創新的極致追求和研發的捨得投入，是華爲手環手錶快速迭代，不斷讓用戶驚歎的根本原因所在。

在華爲西安研究所運動健康科學實驗室開放日活動中，包括慧跑在內的衆多媒體受邀參觀了華爲目前國內從事可穿戴產品研發測試驗證等工作的專業實驗室之一，我們也見證了華爲運動健康科學實驗室大批先進的科研設備。